StartseiteHoly Shit. Starke Leistung....Glückwunsch 
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Ottomane- Gigant
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Schamlose Eigenwerbung! Noch 9 Wochen bis zur EM. Wenn ich darauf noch bissle was packe, könnte es echt Silber oder Gold werden. 
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Längste gerannte Strecke: 42,2km (2010, jetzt kein Laufen mehr)
Der Plan:
2) 220kg Kniebeuge und 240kg Kreuzheben (IPF-Rawrekord)
3) 580kg Total (IPF-Rawrekord)
4) 257,5kg Kniebeugen (All-Time Drug Tested RAW World Record with Wraps)
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Ottomane- Gigant
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BESTIE! 
Bist du die Taschenversion von Dan Green?
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Ottomane schrieb:BESTIE!
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Zitat aus Team Andro^^Jack97 schrieb:Finde auf den Video siehst du etwas wie Green aus
Starker lift natürlich aber das weißt du wohl selbst :-)
Danke Leute
jetzt muss nur noch die Wampe weg, bin etwas schwabbelig. 
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Ottomane- Gigant
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Keine Sorge, Green hat weder die Haarqualität noch die funkelnden Augen 
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Oh my...
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am freitag wird er sicher wieder einige WR's holen
letztes jahr: 250,5kg, 160kg, 271kg @74
erwarte dieses ca.: 260kg, 177.5kg, 290kg @74
rager- Maschine
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Oh Gott, das macht mir Angstrager schrieb:
am freitag wird er sicher wieder einige WR's holen
letztes jahr: 250,5kg, 160kg, 271kg @74
erwarte dieses ca.: 260kg, 177.5kg, 290kg @74
OoSieht aus, als müsste ich aufdrehen und schneller besser werden, als ich es momentan tue.
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Trainingsbeginn...........Aktuell
KB : 70 Kg................210 Kg
BD : 30 Kg................135 Kg
KH : 90 Kg................260 Kg
BW : 60 Kg.................86.5 Kg
Die Ziele:
@ 75 kg: SQ - 262,5 kg, SQ w/ Wraps - 282,5 kg, DL - 312,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 715 kg
@ 82,5 kg: SQ w/ and w/o Wraps - 292,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 790 kg
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rager- Maschine
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ergebnise sind 260, 170, aber im deadlift hat er irgendwie verkackt haha 260, dennoch total world record und squat world record, open & jr. im training vor 5wochen hatte er 280 gemacht
260, dennoch total world record und squat world record, open & jr. im training vor 5wochen hatte er 280 gemacht
Tobi- VSTG-Mitglied
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Scheiß auf World Records, die gibts wie Sand am Meer, Squat ALL TIME World Record, neeeeeiiiiin
Der war auch auf meiner Liste. Mal eben 10 kg mehr Abstand.
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rager- Maschine
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haha, der griff is aber als wr eingetragen @66kg lol.
is aber als wr eingetragen @66kg lol.
tian- Fliegengewicht
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George Leeman über Assistenzübungen für das Kreuzheben. Der Teil ab 06:10 gehört eigentlich in "Lustige Videos".
Nappi- Fliegengewicht
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Ja, nice Ab Workout 
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2kg über dem derzeitigen Europarekord, wuhuu!
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Hammer! 
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Shameless self-promotion, woooo!
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PUSSYxRIOT- Erdnussbutter-Gourmet
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Strauß du Tier, meine Fresse! ps: süße Zöpfe
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Leon Lightlift- Fliegengewicht
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