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    Überraschung: Ich bin neu hier! :)

    Austausch

    xxxVEGANSUNRISExxx
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    Überraschung: Ich bin neu hier! :)

    Beitrag  xxxVEGANSUNRISExxx am Mo Aug 30, 2010 3:01 am

    Hi!

    Ich verfolge euer Forum seit zwei Monaten anonym und mir kribbelte es immer in den Fingern, hier und da auch mal eine Frage zu stellen oder Antwortmöglichkeiten zu geben...

    Ich bin 22 und seit zwei Jahren Veganerin, vorher ernährte ich mich vegetarisch für ca. sieben bis acht Jahre (Genau kann ichs garnicht sagen, war irgendwann einfach das Fleisch leid).
    Ich betreibe zwar keinen hardcore-Kraftsport, halte mich aber mit Ausdauertraining wie Joggen/Walken/Seilchenspringen und Home-Übungen fit, da mir fürs Fitnessstudio oder Sportvereine das Kleingeld fehlt
    ( -> Studentin die versucht, ohne Darlehen durchzukommen )
    Eure Tipps zum Trainieren auf dem Spielplatz waren schon sehr hilfreich Wink

    Ihr habt mir zu ein paar Fragen allein durch das Lesen eures Forums die nötigen Denkanstöße gegeben, dafür wollte ich mich einfach mal bedanken:)

    Grüße,

    Sunrise

    Holger
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    Re: Überraschung: Ich bin neu hier! :)

    Beitrag  Holger am Mo Aug 30, 2010 4:22 am

    Hi Sunrise! Very Happy

    Wenn's dir nicht nur hauptsächlich um Ausdauer geht könntest ja mal McFit in Erwägung ziehen. Echt nur ne Notlösung für Arme, aber immerhin. Da kannst du z.B. auch wenn's mal wegen Krankheit, Prüfungsphase, Urlaub o.ä. nicht geht Ruhezeiten einlegen in denen du nicht bezahlen musst. Bis zu 6 Monate pro Jahr. Ich bin auch Student ohne Darlehen.

    Ansonsten gibt's manchmal im Rahmen des Hochschulsports (je nachdem wo du studierst) die Möglichkeit VÖLLIG KOSTENLOS ein Studio oder einen Kraftraum zu nutzen. Frag da einfach mal nach.
    Bei uns z.B. wurden ein paar wenige Plätze an einen Haufen Bewerber verlost. zahnloses Grinsen

    Wir haben hier jedenfalls immer noch akuten Mangel an weiblichen Trainingslogs, wie dir sicher nicht entgangen ist. Wink

    Viel Erfolg! Easy!


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    Hallo und Willkommen

    Beitrag  Gast am Mo Aug 30, 2010 4:30 am

    Ja, Mcfit kostet nur 16.90 im Monat,
    für "gesundtheitsorientiertes"Fitnesstraining reicht das Studio allemal aus


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    Re: Überraschung: Ich bin neu hier! :)

    Beitrag  Gast am Mo Aug 30, 2010 5:03 am

    Klimmzüge, Liegestütze, Dips und Kniebeugen mit nem Koffer voll mit wassergefüllten Platikflaschen.

    Das ist alles und spart bares Geld, wenn maximaler Muskelaufbau ohnehin nicht dein Ziel ist.


    chris
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    Re: Überraschung: Ich bin neu hier! :)

    Beitrag  chris am Mo Aug 30, 2010 5:22 am

    herzlich willkommen im forum. möge die sonne mit dir sein.

    xxxVEGANSUNRISExxx
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    Re: Überraschung: Ich bin neu hier! :)

    Beitrag  xxxVEGANSUNRISExxx am Mo Aug 30, 2010 5:35 am

    McFit ist nicht so meins... war da früher mal und interessanterweise im selben Zeitraum ständig erkältet...
    für regelmäßige Kurse hab ich nicht die Zeit, meine Arbeitszeiten variieren wöchentlich und ich mache vieles sehr spontan.
    Mein Trainingslog wäre auch sehr unregelmäßig und Kritikfähig, von daher lass ich mir damit mal Zeit Very Happy

    @gorillastrength: Genau so sieht mein Training auch in etwa aus, ich mach Liegestütze, situps, Rückentraining und Klimmzüge. Kniebeugen kann ich nicht machen, bekomme dabei übelste Schmerzen in den Knien, die leider leicht malträtiert sind.
    Aber ich denke Jogging ist für mich Beintraining genug.

    Vielen Dank für die Tipps Smile


    benutzername22
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    Re: Überraschung: Ich bin neu hier! :)

    Beitrag  benutzername22 am Mo Aug 30, 2010 5:59 am

    hi,

    ich bin auch sehr neu hier.
    dennoch auch von mir
    viel erfolg und viel spaß hier!

    Philipp
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    Re: Überraschung: Ich bin neu hier! :)

    Beitrag  Philipp am Mo Aug 30, 2010 6:42 am

    Willkommen!


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    Re: Überraschung: Ich bin neu hier! :)

    Beitrag  Floey am Mo Aug 30, 2010 8:47 am

    Hey, willkommen in unserem Forum.

    Wenn du Knieschmerzen vom Kniebeugen bekommst, liegt das sicher an der Form! Geh nicht einfach runter, sondern mit dem Hintern nach hinten raus. Die Knie sollten nicht über die Zehenspitzen hinausragen.

    Ansonsten viel Erfolg und schön, dass wir schon helfen konnten! Smile


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    I knew that I was going to have to start working outside of the current conservative training laws. If I was going to break records, I'd have to rejoin the outlaws. I didn't have to do anything illegal, just clear my mind of the clutter and take off the "corrective" emergency brake that was holding me back. I'd have to remember who I was before the Internet and a bunch of people who'd never lifted jack told me that squats are bad and the Swiss Ball would set me free.

    - Martin Rooney, "Train Like a Man"

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    Re: Überraschung: Ich bin neu hier! :)

    Beitrag  Euphoric am Mo Aug 30, 2010 9:07 am

    Herzlich willkommen und viel Erfolg beim Erreichen deiner Ziele Smile


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    Re: Überraschung: Ich bin neu hier! :)

    Beitrag  Tobi am Mo Aug 30, 2010 9:12 am

    Willkommen!
    Hast dich ja sicher schon eingelesen, bei weiteren Fragen erstell doch einfach einen passenden Thread Smile


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    Trainingsbeginn...........Aktuell
    KB      : 70 Kg................210   Kg
    BD      : 30 Kg................135   Kg
    KH      : 90 Kg................260   Kg

    BW    : 60 Kg.................86.5  Kg

    Die Ziele:
    @   75 kg:  SQ - 262,5 kg, SQ w/ Wraps - 282,5 kg, DL - 312,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 715 kg
    @ 82,5 kg: SQ w/ and w/o Wraps - 292,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 790 kg

    Team Insanity - The Laws of Physics are Merely a Suggestion

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    Re: Überraschung: Ich bin neu hier! :)

    Beitrag  Boogeyman am Mo Aug 30, 2010 9:20 am

    Herzlich willkommen!

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    Re: Überraschung: Ich bin neu hier! :)

    Beitrag  gelbetomate am Mo Aug 30, 2010 11:03 am

    xxxVEGANSUNRISExxx schrieb:

    Ich verfolge euer Forum seit zwei Monaten anonym und mir kribbelte es immer in den Fingern, hier und da auch mal eine Frage zu stellen oder Antwortmöglichkeiten zu geben...


    Na endlich ist es so weit! Smile
    Willkommen!

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    Re: Überraschung: Ich bin neu hier! :)

    Beitrag  Goldfield am Di Aug 31, 2010 1:36 am

    auch von mir ein herzliches willkommen.

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    Re: Überraschung: Ich bin neu hier! :)

    Beitrag  Andi am Di Aug 31, 2010 8:06 am

    Ah, das 150. Mitglied. Smile

    Willkommen!

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    Re: Überraschung: Ich bin neu hier! :)

    Beitrag  xxxVEGANSUNRISExxx am Do Sep 02, 2010 11:01 am

    dingdingdingdingding, wo find ich zum Jackpot Wink

    Vielen Dank an alle! Smile

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    Re: Überraschung: Ich bin neu hier! :)

    Beitrag  Strauß am Do Sep 02, 2010 6:02 pm

    Hey, willkommen!
    Ich habe einen guten Rat für dich: Wenn du den Ausdauersport ernsthaft betreiben möchtest, also auf Distanz und/oder Geschwindigkeit gehen willst, dann MACHE KREUZHEBEN UND KNIEBEUGEN (sobald sie bei dir möglich sind)! Durch Kreuzheben konnte ich meine Halbmarathonzeit um über zehn (!) Minuten verbessern auf 1:28. Ein stabiler Rücken und kräftige Beine geben dir die nötigen Reserven, um noch das letzte aus dir herausholen zu können!

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    Re: Überraschung: Ich bin neu hier! :)

    Beitrag  Craydan am So Sep 12, 2010 10:22 am

    Herzlich Willkommen und Viel Spaß hier! Very Happy

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    Re: Überraschung: Ich bin neu hier! :)

    Beitrag  Retrogradation am So Sep 19, 2010 1:21 am

    Herzlich willkommen im Forum! Smile

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