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    hiho

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    Beitrag  FreeGreenBird am Mi Aug 11, 2010 8:28 am

    Moin moin,

    mit einem Jahr Verspätung will ich mich auch mal vorstellen =)

    seit ca. einem Jahr betreibe ich mehr oder weniger Krafttraining sowie Vegane Ernährung, was leider nicht immer hinhaut. Dazu muss ich sagen das ich seit einem Jahr 100% Milchprodukte meide. Mein Kampfgewicht ist 88Kg bei 186cm. Seit einem Monat trainiere ich 5 mal die Woche dreimal die Woche Krafttraining ( Klimmzüge, Dips, Kniebeugen und Liegestützen ) und die anderen beiden Tage Ausdauertraining, joggen oder aufs Rad. Ich würde mich immer noch als Anfänger einstufen und tainiere zu Hause. Eigentlich sollte ich wieder ins Fitnessstudio gehen um nicht zu viele Fehler zu machen.

    Gruß aus Weeze
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    Re: hiho

    Beitrag  Floey am Mi Aug 11, 2010 9:19 am

    Weeze? Fahr zu Alex nach Kleve und lass dich mal richtig einnorden! Wink

    Und damit: Willkommen im Forum!


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    I knew that I was going to have to start working outside of the current conservative training laws. If I was going to break records, I'd have to rejoin the outlaws. I didn't have to do anything illegal, just clear my mind of the clutter and take off the "corrective" emergency brake that was holding me back. I'd have to remember who I was before the Internet and a bunch of people who'd never lifted jack told me that squats are bad and the Swiss Ball would set me free.

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    Re: hiho

    Beitrag  gelbetomate am Mi Aug 11, 2010 9:42 am

    Willkommen!

    Du trainierst wie ich die meiste Zeit des Jahres Wink
    Irgendwann stagniert man halt.

    Ich war jetzt kürzlich in einem Studio und hab die Grundübungen gemacht,
    das war echt toll!
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    Re: hiho

    Beitrag  Philipp am Mi Aug 11, 2010 10:30 am

    Willkommen!

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    Re: hiho

    Beitrag  Boogeyman am Mi Aug 11, 2010 12:06 pm

    Herzlich willkommen!
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    Re: hiho

    Beitrag  chris am Mi Aug 11, 2010 8:49 pm

    welcome!
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    Re: hiho

    Beitrag  Holger am Mi Aug 11, 2010 9:04 pm

    Hi Schlumpf. Smile

    Wie bist du denn zuhause ausgestattet? Kniebeugen klingt schonmal gut, bzw d.h. du hast nen Kniebeugeständer, Langhantel + genug Scheiben?
    Dann kannst du ja z.B. auch Kreuzheben, Rudern, Military Press machen.

    Studio lohnt sich aber auf jeden Fall.

    Viel Erfolg! clean and press Very Happy


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    Re: hiho

    Beitrag  Retrogradation am Do Aug 12, 2010 1:23 am

    Herzlich Willkommen! Smile

    Du bist genauso groß wie ich, aber 10 kg leichter. Noch 10 kg Fett bei mir weg, und ich bin glücklich. Very Happy
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    Re: hiho

    Beitrag  FreeGreenBird am Do Aug 12, 2010 7:21 am

    Hallo alle,

    @ Holger ich habe kein Kniebeugeständer oder Langhanteln wollte immer welche kaufen, weil für Kniebeugen reicht mein Eigengewicht + ( Rucksack + Gewichte ) rein nimmer. Habe eine Klimmzugstange + Dipstange... was ich noch vergessen habe, ich bin 28 Jahre alt / jung.

    @ gelbetomate ich hab gefallen an Grundübungen gefunden Daumen hoch!

    viel erfolg bei deinen 10kg Retrogradation =)

    Gruß Webschlumpf
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    Re: hiho

    Beitrag  Alex am Do Aug 12, 2010 7:51 am

    Willkommen!

    Bei Interesse können wir uns gerne mal treffen und zusammen trainieren Smile


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    Re: hiho

    Beitrag  FreeGreenBird am Fr Aug 13, 2010 7:17 pm

    Hallo Alex,

    danke für das Angebot. Ich arbeite jetzt fast ein Jahr in Kleve. Ich meine wir haben uns auch schon mal getroffen im Fun-Sports in Kleve und auch kurz unterhalten. Das müsste ca. ein Jahr her sein.

    Gruß Webschlumpf
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    Re: hiho

    Beitrag  Alex am Fr Aug 13, 2010 7:46 pm

    Webschlumpf schrieb:Ich meine wir haben uns auch schon mal getroffen im Fun-Sports in Kleve und auch kurz unterhalten. Das müsste ca. ein Jahr her sein.
    Kann mich nicht erinnern, schon mal einen anderen Veganer da getroffen zu haben.

    Moment...
    Webschlumpf schrieb:seit ca. einem Jahr betreibe ich mehr oder weniger Krafttraining sowie Vegane Ernährung
    Warst Du da schon vegan oder habe ich gar was damit zu tun? Very Happy


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    Re: hiho

    Beitrag  FreeGreenBird am Fr Aug 13, 2010 9:11 pm

    Hallo Alex,

    da fing alles an. Ich hatte mal fast 110kg drauf. Fing an mit Kraftsport, fing an in Kleve zu arbeiten und irgendwann interessiert ich mich für „Vegane Ernährung“ und durchsuchte das Netz ob es möglich ist und gesund usw. ... ging am Anfang auch ziemlich daneben :-D Milchprodukte habe ich aber zu 100% gemieden und ab und zu noch „Fleisch“ gegessen wegen VitaminB12 was eigentlich dumm ist... und auch mein aktuelles Problem „noch“ da ich noch nie VitaminB12 als Nahrungsergänzung eingenommen habe.

    Auf der suche im Netz, fand ich dann mehrere Vegan lebende Sportler unter anderem auch dich, was mich dann dazu bewegt hat es auszuprobieren. Ich meldete mich im Fun-Sports an, mein erstes Fitnessstudio im Leben und war ca. 3 Monate da.

    Gruß FreeGreenBird
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    Re: hiho

    Beitrag  Craydan am Mi Aug 18, 2010 5:52 am

    Herzlich Willkommen!

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