Grüner Tee

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Grüner Tee

Austausch

Holger

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Beitrag #1

Grüner Tee

Holger am Mi Jun 30, 2010 7:20 pm

Mich würden mal eure Meinungen/Erfahrungen dazu interessieren. Wieviel grünen Tee trinkt ihr und wie lange schon und welche Effekte führt ihr darauf zurück?

Mich hatte inbesondere der Zinkgehalt interessiert. Dazu hab ich z.B. das hier gefunden:
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=937&lang=en
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15802907?dopt=Abstract
(Ja, Ratten sind keine Menschen und Tierversuche natürlich Mist.)

Aber das Zeug scheint ja ganz allgemein so ne Art Wundermittel gegen alles zu sein, wenn man dem Netz glaubt. Wink

Noch ein Artikel:

Green Tea Extract Boosts Exercise Endurance 8-24%
http://www.the-aps.org/press/journal/05/4.htm

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Floey

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Beitrag #2

Re: Grüner Tee

Floey am Mi Jun 30, 2010 8:06 pm

Ich trinke in der Diät regelmäßig grünen Tee und er bekommt mir sehr gut. Ist gleichzeitig "belebend" und beruhigend; d.h. man dreht nicht so auf wie von Kaffee, aber man ist trotzdem leicht gepushed und wacher.

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I knew that I was going to have to start working outside of the current conservative training laws. If I was going to break records, I'd have to rejoin the outlaws. I didn't have to do anything illegal, just clear my mind of the clutter and take off the "corrective" emergency brake that was holding me back. I'd have to remember who I was before the Internet and a bunch of people who'd never lifted jack told me that squats are bad and the Swiss Ball would set me free.

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enso

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Beitrag #3

Re: Grüner Tee

enso am Mi Jun 30, 2010 10:38 pm

Jo, ich trinke jeden Tag 2-3l davon. Schmeckt super gut und belebt etwas, allerdings nicht so aggressiv wie Kaffee. Früher habe ich 1-2l Kaffee getrunken und irgendwann wurde es unangenehm, bei Tee ist das nicht der Fall, obwohl die Koffeinmenge nicht geringer sein sollte. Nervig sind der Harndrang und der gesteigerte Appetit (fühlt sich teilweise an wie ein rapides Fallen des Blutzuckerspiegels) anfangs. Diese "Nebenwirkungen" verfliegen allerdings mit der Zeit.

Flare

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Beitrag #4

Re: Grüner Tee

Flare am Mi Jun 30, 2010 10:49 pm

Soll das auch für die Grüntees mit Geschmack, "Grüner Tee mit Feige" und so gelten? Bei denen hatte ich nämlich weder belebend noch appetitanregend noch hatte ich das Gefühl, es hat die Verbrennung angeregt noch irgendwas anderes. ^^

Tobi

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Beitrag #5

Re: Grüner Tee

Tobi am Mi Jun 30, 2010 11:14 pm

Die Zeit, in der ich direkt vorm Training grünen Tee und Kaffee getrunken hab war zumindest bei mir die erfolgreichste, was das Abnehmen angeht (1 kg / woche statt nur 0,75 kg / woche).
Muss allerdings nit zusammenhängen.

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Mark Bell schrieb:People ask us why we do what we do. People ask us why we want to be so strong. Some may say we do it for the attention. Some may say we do it to show off.
Louie Simmons once told me: "The greatest respect you can earn is self respect."
And that is why we do what we do.

Bestleistungen:
Trainingsbeginn........Aktuell............Ziel
KB : 70 Kg...................155 Kg........272,5 Kg
BD : 30 Kg.....................95 Kg...........180 Kg
KH : 90 Kg...................205 Kg...........300 Kg
Reißen: 60 Kg...............75 Kg.........>135 Kg
Stoßen: 50 Kg.............105 Kg.........>165 Kg

KDK Ziel: 712,5 kg

BW : 60 Kg....................81 Kg.........<82,5 kg

Vegetal

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Beitrag #6

Re: Grüner Tee

Vegetal am Mi Jun 30, 2010 11:36 pm

enso schrieb:Jo, ich trinke jeden Tag 2-3l davon.

hui, grobe menge. lässt du ihn kurz ziehen (< 2 min)? sonst musste aufpassen bzgl hemmfaktor von eisen.

sonst ist er so zum mundermachen schon top

gelbetomate

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Beitrag #7

Re: Grüner Tee

gelbetomate am Mi Jun 30, 2010 11:43 pm

enso schrieb:Jo, ich trinke jeden Tag 2-3l davon.

Das ist sicher ausreichend um den maximalen Benefit aus Grüntee zu ziehen.
Ab 1 Liter tgl. kann angeblich der Nährstoffbedarf an Eisen und Kalzium erhöht sein. Genaueres weiß ich leider nicht.

Retrogradation

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Beitrag #8

Re: Grüner Tee

Retrogradation am Do Jul 01, 2010 6:51 am

Ich trinke sowas mal aus Genuß - so wie anderen Tee auch. Eine Wirkung jedweder Art und Weise habe ich bisher noch bei keinem Tee gespürt.

Mr.S

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Beitrag #9

Re: Grüner Tee

Mr.S am Do Jul 01, 2010 11:29 am

Irgendwo mein ich gehört zu haben, dass man nicht den ersten Aufguss nehmen sollte. Ich weiß nicht mehr warum, aber da gibt's doch so n Sprichwort:
Den ersten für deine Feinde, den zweiten deinen Freunden und den Dritten trinke selbst (oder so ähnlich)

Holger

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Beitrag #10

Re: Grüner Tee

Holger am Do Jul 01, 2010 12:19 pm

Also Abnehmen will ich ja gerade nicht. zahnloses Grinsen

Hab ja letztens erst zwei ganze Kilos durch das blöde Antibiotikum verloren, das dauert ewig bis ich die wieder drauf hab... und Kokosöl, mit dem ich gerade angefangen hab, soll ja auch so gut zum Abnehmen sein. Na toll!

Aber ich denke ich fang mal mit morgens einer Tasse an. Hab noch nie Kaffee getrunken und Cola auch schon seit Jahren nicht mehr, aber ich glaub so'n bisschen Koffein tut doch ganz gut. Wink

Vegan Terrorist schrieb:Irgendwo mein ich gehört zu haben, dass man nicht den ersten Aufguss nehmen sollte.

Das liegt wohl daran, dass der erste Aufguss herb schmeckt und am meisten Koffein enthält. Hatte irgendwo nen Artikel mit genauen Angaben zum Koffeingehalt je Aufguss, aber den find ich gerade nicht mehr. scratch

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Mr.S

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Beitrag #11

Re: Grüner Tee

Mr.S am Do Jul 01, 2010 1:50 pm

"Der Grund liegt darin, dass der grüne Tee früher offen auf dem Markt verkauft wurde und somit Staub, Schmutz und Schadstoffen enthielt, die mit dem ersten Aufguss gelöst und entsorgt wurden. Der Vorteil der vielen Aufgüsse liegt in dem Geschmack, je häufiger der Aufguss, umso milder ist der Geschmack."

http://www.haushaltstipps.net/gruener_tee.html

Achja und zu viel Gerbstoffe können die Leber schädigen

Retrogradation

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Beitrag #12

Re: Grüner Tee

Retrogradation am Do Jul 01, 2010 3:01 pm

Holger schrieb:und Kokosöl, mit dem ich gerade angefangen hab, soll ja auch so gut zum Abnehmen sein.

Bestimmt. Kipp Dir das nur literweise hinter die Binde! Wink

*Holger ärger*

enso

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Beitrag #13

Re: Grüner Tee

enso am Do Jul 01, 2010 8:15 pm

@Eisenzeug: Ich höre auf meinen Körper, trinke den Tee nicht aus Zwang, wenn was nicht passt, trinke ich automatisch weniger, darauf vertraue ich. Trotzdem danke ^^

Ich mache selbstverständlich mehrere Aufgüsse
1. Aufguss ca 1 min
2. Aufguss ca 2 min
3. Aufguss ca. 5 min
(4. Aufguss ca 8 min)

Bei dem Beuteltee vom Aldi (megamiese Verpackung) mit 2 Beutel und etwas Thaiminze (schmeckt genial):
1. Aufguss ca 1 min
2. Aufguss ca 3-5 min

Holger

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Beitrag #14

Re: Grüner Tee

Holger am Do Jul 01, 2010 9:11 pm

Retrogradation schrieb:
Holger schrieb:und Kokosöl, mit dem ich gerade angefangen hab, soll ja auch so gut zum Abnehmen sein.

Bestimmt. Kipp Dir das nur literweise hinter die Binde! *Holger ärger*

Schön wär's. Das Zeug könnte ich glaub ich wirklich so runterkippen. Mjam!

enso schrieb:Bei dem Beuteltee vom Aldi (megamiese Verpackung) mit 2 Beutel und etwas Thaiminze (schmeckt genial):
1. Aufguss ca 1 min
2. Aufguss ca 3-5 min

Glaube genau den hab ich. Ist der besonders mild, dass du da 2 Beutel nimmst?
Hab bis jetzt immer nur einen Aufguss gemacht und den (genau nach Anweisung) so ca. 3min ziehen lassen.

Gibt's da große Qualitätsunterschiede zwischen billigen und teuren Tees?

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enso

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Beitrag #15

Re: Grüner Tee

enso am Fr Jul 02, 2010 1:49 am

Nö besonders mild ist er nicht, aber ich mische ihn gerne mit Minze und da sind 2 Beutel/l optimal. Pur ist der Alditee eh nicht so der Genuss. Besser als Wasser, aber naja...

Richtig guter grüner Tee, direkt von den Teepflügern gekauft, schmeckt schon um einiges besser als die Pulverzeugteebeutel (nichts gegen Teebeutel im Allgemeinen) vom Aldi. Viel nussiger und etwas nach Esskastanie, während das Aldizeug nur den Basisgeschmack hat. Kannst dir ja mal Gunpowder (sind gerollte Blätter) im Tee oder Bioladen kaufen. Ist allerdings sehr teuer, finde ich. 125g ca 4€ x_X (vielleicht im Asiashop günstiger)
Kommt schon eher an den Originalgeschmack heran. Was auf der Verpackung steht ist Bullshit. Dass "die Chinesen" (1. lol) den ersten Aufguss eine Minute lang ziehen lassen (2. lol) und dann wegkippen. Also wenn, dann wird die Kanne einmal mit heißem Wasser gefüllt und sofort weggekippt. Das heiße Wasser berührt dabei maximal 20 Sekunden den Tee, von ziehen lassen, kann da nicht die Rede sein. Gründe sind geschmacklich bedingt.

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