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    Trainings- und Posingbilder von euch

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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  Tobi am Mi Jun 05, 2013 10:26 am

    So langsam entwickelt sich in diesem Forum ne neue Generation echter Viecher, Respekt, ihr beiden! Daumen hoch!
    @ Phil: Wann geht die Diät genau los? Muss auch nach dem WK irgendwann mal wieder ran.


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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  illith am Mi Jun 05, 2013 10:55 am

    viecher vor the vin! Cool
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  Philipp am Mi Jun 05, 2013 11:27 am

    Los? Die läuft seit zwölf Wochen und geht noch mindestens acht weitere. Laughing

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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  Tobi am Mi Jun 05, 2013 11:12 pm

    Ach klar, hab ich glatt vercheckt Very Happy
    Nach welchem Ansatz gehste diesmal? AD, low carb oder einfach fdh?


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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  Philipp am Do Jun 06, 2013 2:53 am

    CBL. Und langsamer als sonst. Ziel sind acht bis zehn Kilo. Das habe ich sonst immer schneller gemacht und dabei ordentlich Kraft und Muskeln verloren.

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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  rager am Sa Jun 08, 2013 10:26 pm

    [Sie müssen registriert oder eingeloggt sein, um das Bild sehen zu können.]

    hab wohl eher auf bizeps-länge trainiert, als auf peak Hmpf Da ich es früher hatte, dass der untere ansatz übelst war und der obere kein bisschen, da achte ich seitdem auf den vollen Radius. Vergess immer wie man auf peak trainiert Very Happy Kann ich aber auch noch später machen Cool
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  illith am Sa Jun 08, 2013 11:32 pm

    da kann man drauf trainieren? ?_?
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  Philipp am Sa Jun 08, 2013 11:51 pm

    Nein. Die Bizepsform ist genetisch vorgegeben.

    Bevor jetzt große Diskussionen aufkommen: Ja, man kann den Brachialis und den unteren Bizepsansatz wohl durch gezieltes Training betonen, so dass es so aussieht als hätte man einen spitzeren Bizeps.

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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  rager am So Jun 09, 2013 12:53 am

    ist doch ein widerspruch, wenn du sagst, dass die Form vorgegeben sei, man aber den unteren Ansatz und den brachialis gezielt trainieren kann, sodass die Form dann spitzer aussieht sich also wirklich verändert? Was andres meint ich doch nicht. Very Happy
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  Ottomane am So Jun 09, 2013 1:02 am

    Er meinte damit, dass man das Volumen des Muskels durch mehr Masse ändern kann, nicht die Grundform. Wie die Grundform, deren Ansätze und co. sind machen die Gene. Nicht jeder kann DEN PEAK aus den bekannten Fotos haben, da sich die endgültige Peak-Form von Person zu Person unterscheidet. Bei manchen wirds ein Berg, bei manchen nur ein Hügel.
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  rager am So Jun 09, 2013 1:13 am

    Ah, dann ist die Antwort auf die Frage "Kann man darauf trainieren" finde ich dennoch falsch, da man auf Formveränderung trainieren kann; kalr gibts ne festgelegte Grundform, die spielt aber ers in Regionen eine Rolle, wo man schon nahe am genetischen Limit ist würde ich sagen. So seh ich das...
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  masel am So Jun 09, 2013 9:07 am

    [Sie müssen registriert oder eingeloggt sein, um das Bild sehen zu können.]

    ich kann zwar mit niemanden von euch mithalten aber ich poste trotzdem mal Very Happy
    habe die letzen 2 monate abgenommen von 87 runter auf 82,5, der sommer lässt grüßen...
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  mh1896 am So Jun 09, 2013 9:11 am

    alter sieht doch ganz gut aus. grade die schultern, bizeps und nacken.
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  Philipp am So Jun 09, 2013 9:21 am

    Klar, für den Anfang ist das doch schon mal sehr gut!

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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  Philipp am Mo Jun 10, 2013 6:03 am

    Wenn die Freundin sagt: "Alter, ist das eklig!", weiß man, dass das Bild vorzeigbar ist. Wink

    Guter Pump und anaboles Licht, dafür bin ich zwischen Training und Cardio extra nochmal aufs Klo gerannt. Mein Nacken lässt mich schmal aussehen, aber ich jammere so viel über meine Schwachstellen, dass ich jetzt nicht auch noch bei den Stärken anfange.

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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  rager am Mo Jun 10, 2013 6:07 am

    ja, nacken finde ich sehr gut, auch die unterarme! Mein Ziel ist es natürlich auch, abartig/eklig/monströs auszusehen Doofes Grinsen
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  SlashZero am Mo Jun 10, 2013 6:43 am

    Wo siehst du bitte schmal aus? rofl

    Krass gut!
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  Ottomane am Mo Jun 10, 2013 6:49 am

    Ja scheiße Mann, zu wenig Testosteron oder wat? Puste mal dein Ego bissl auf!

    Das sieht wirklich gut aus. Es ist ja absolut super mehr zu wollen, aber deshalb musste dich ja net kleinreden. Du jammerst da auf recht hohem Niveau Wink

    Weiter so!



    [Bonuspunkte für "anaboles Licht" Laughing ]
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  mh1896 am Mo Jun 10, 2013 6:50 am

    HAHA, gut zu wissen, dass das nich nur meine Freundin sagt.
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  xTomx am Mo Jun 10, 2013 6:58 am

    Phil du hast noch mehr Farbe auf der Haut Very Happy
    Wie sieht der Rest aus? Beine, Waden, Rücken, Bauch?? Bekommen wir da auch Bilder?


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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  PUSSYxRIOT am Mo Jun 10, 2013 7:28 am

    Da frage ich mich, was habt ihr für freundinnen? Very Happy bombe man
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  chris am Mo Jun 10, 2013 7:41 am

    xTomx schrieb:Phil du hast noch mehr Farbe auf der Haut Very Happy
    Wie sieht der Rest aus? Beine, Waden, Rücken, Bauch?? Bekommen wir da auch Bilder?


    genau das interessiert mich auch. gern per mail, junge!

    ... Love und das bild spricht für sich. wenn ich das mal erreicht habe, reicht´s mir. Absolut top! Love
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  Holger am Mo Jun 10, 2013 9:03 am

    Phil! Beide Daumen

    Die Umkleide kommt mir so bekannt vor. Laughing


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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  Philipp am Mo Jun 10, 2013 9:05 am

    Wow, Leute, danke für die nette Resonanz! Smile

    Dass ein dominanter Nacken die Illusion von Breite nimmt, ist Fakt. Stammt auch nicht von mir, sondern von Gironda. Aber ich mag meinen Nacken trotzdem, das sollte gar kein Gejammer sein.

    Andere Bilder wird es, wenn überhaupt, am Ende der Diät geben. Allerdings hat meine Handykamera leider keinen Selbstauslöser, weshalb ich mir noch eine andere Kamera organisieren müsste. Den Rücken würde ich gerne zeigen, der hat sich gemacht und ist ja, zumindest die Weite betreffend, ohnehin eine Stärke. Die Front kann ich dann auch mal ohne Shirt zeigen, die Beine zeige ich wahrscheinlich nicht. Die konnte ich zwar echt verbessern, trotzdem sind sie mir immer noch peinlich.

    @Tom: Jo, Denis durfte sich noch ein wenig an mir auslassen. Wink Im Moment fehlt mir leider das nötige Kleingeld, um weitermachen zu können.


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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  purified am Mo Jun 10, 2013 9:54 am

    Sieht verdammt stark aus!!! Beide Daumen

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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

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