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    Trainings- und Posingbilder von euch

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    stefan
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  stefan am Mi Mai 22, 2013 12:32 pm

    Ohne Pump und jegliche Posingkompetenz - dafür mit asymetrisch angespannter Brust Doofes Grinsen
    (gegen Ende der jüngsten Krankheitspause)

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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  straightsole am Mi Mai 22, 2013 1:36 pm

    Saugute Form, beneidenswert! Beide Daumen
    Ne Krankheit kann also auch ihre guten Seiten haben^
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  Trizeps am Mi Mai 22, 2013 6:48 pm

    @stefan, super Bauch Daumen hoch!
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  Holger am Mi Mai 22, 2013 11:47 pm

    Beeindruckend, wie schnell das bei dir alles ging, Stefan! Yeah!


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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  Philipp am Do Mai 23, 2013 1:08 am

    Es fehlt halt überall noch an Kilos, aber der Bauch sieht schon richtig gut aus. In dir steckt auf jeden Fall Potential!

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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  stefan am Do Mai 23, 2013 8:05 am

    Thx euch Smile

    Stimmt schon mit den fehlenden Kilos - bin auch insgesamt leichter als bei meinem Trainingsbeginn vor nem Jahr ^^
    Liebäugele damit mal ne ordentliche Aufbauphase zu machen, bzw. meinen bisherigen Recomposition-Ansatz durch moderates Bulking/Cutting zu ersetzen.
    Dürfte eigtl. auch den Kraftzielen zugutekommen Deadlift
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  Tobi am Do Mai 23, 2013 1:09 pm

    Das wichtigste ist beim Bulking einfach nur, dass du bei sauberem essen bleibst und so hart trainierst, wie du kannst. Dann packste auch kaum Fett drauf. Nicht einfach nur fressen und gucken, was passiert wie Schwabbel-Tobimon damals Doofes Grinsen


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    Die Ziele:
    @   75 kg:  SQ - 262,5 kg, SQ w/ Wraps - 282,5 kg, DL - 312,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 715 kg
    @ 82,5 kg: SQ w/ and w/o Wraps - 292,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 790 kg

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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  rager am Do Mai 23, 2013 3:36 pm

    aber ~0,5kg fett/mtl. setzt man dennoch an oder? (Wäre ja zu verkraften). Ich wünschte, ich wäre so sauber beim essen, könnte ich das ganze jahr bulken Very Happy (Doofe ernährung Doofes Grinsen )
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  Tobi am Fr Mai 24, 2013 9:49 am

    Ich werde zur Zeit schwerer und senke gaaaanz langsam meinen Kfa.


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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  rager am Fr Mai 24, 2013 2:14 pm

    jo, auf Grund von positiver stickstoffbilanz ist das natürlich möglich. Bezog mich eher auf maximal mögliche Muskel- und Kraftzuwächse pro Zeit, jedenfalls versteh ich das unter "bulken" Very Happy


    Vorhin im Training entstanden:

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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  SlashZero am Fr Mai 24, 2013 10:41 pm

    Sieht ja richtig schön chaotisch bei dir aus, da würde ich mich heimisch fühlen Doofes Grinsen
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  Gast am Fr Mai 24, 2013 11:38 pm

    die snares sehen hübsch malträtiert aus Wink ...
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  rager am Sa Mai 25, 2013 3:57 am

    SlashZero schrieb:Sieht ja richtig schön chaotisch bei dir aus, da würde ich mich heimisch fühlen Doofes Grinsen
    poddn schrieb:die snares sehen hübsch malträtiert aus Wink ...

    Da liegen bestimmt 2-3l Sägespähne-Drecksfusel-Gemisch 'rum, alles von Drumsticks Doofes Grinsen Und der Putz an der linken Wand hat verdächtig viel auf dem Boden gebröckelt im Gegesatz zu den andren Wänden Embarassed Yeah!
    Jop, ist nicht so viel Platz da Doofes Grinsen Bei jeder Übung muss ich 'was umbauen. Very Happy Bald kommt noch ein Boxsack in die Mitte rofl2 Den ich am Boden und Decke befestige und einfach abhängen kann. Meine zweite Bank passt aber wohl net mehr rein.
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  stefan am Sa Mai 25, 2013 11:12 am

    Tobi schrieb:Das wichtigste ist beim Bulking einfach nur, dass du bei sauberem essen bleibst und so hart trainierst, wie du kannst. Dann packste auch kaum Fett drauf. Nicht einfach nur fressen und gucken, was passiert wie Schwabbel-Tobimon damals Doofes Grinsen

    Hm, "sauber" kann man meine Ernährung aktuell echt nicht nennen - je nach Tag beziehe ich schätzungsweise 50% der Tageskalorien aus Süßkram rofl
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  rager am Sa Mai 25, 2013 5:59 pm

    bananen, datteln, äpfel ? Doofes Grinsen

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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  purified am Di Jun 04, 2013 11:34 pm

    +Pump
    -Carbs
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    Zuletzt von purified am Di Jun 04, 2013 11:57 pm bearbeitet; insgesamt 1-mal bearbeitet (Grund : Fix-It Felix)
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  Philipp am Di Jun 04, 2013 11:38 pm

    Ich seh's nicht. Ich will's aber sehen! Wink


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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  purified am Di Jun 04, 2013 11:58 pm

    Gefixed.
    Ich will auch mal was von dir sehen! Posing
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  Philipp am Di Jun 04, 2013 11:59 pm

    Na ja, nun erst recht nicht mehr. Jetzt kann ich ja nur noch verlieren. Wink


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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  purified am Mi Jun 05, 2013 3:33 am

    Quatsch nicht! Zu verlieren hast du doch eh nix.
    Ist bei mir zu 40% eh nur gutes Licht Very Happy
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  Philipp am Mi Jun 05, 2013 3:47 am

    Am Ende der Diät wird es wohl Bilder geben, das hatte ich ohnehin vor. Du wirst dich also noch gute acht Wochen gedulden müssen. tongue

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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  PUSSYxRIOT am Mi Jun 05, 2013 4:23 am

    oder jetzt und in 8 wochen, um einen besseren vorher - nachher eindruck zu haben tongue
    Zu dünn...
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    Philipp
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  Philipp am Mi Jun 05, 2013 4:37 am

    [Sie müssen registriert oder eingeloggt sein, um das Bild sehen zu können.]

    Mehr gibt's nicht. tongue

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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  Demian am Mi Jun 05, 2013 4:57 am

    (Alle beide)! Shocked Nice all right!
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  chris am Mi Jun 05, 2013 5:16 am

    @ purified: mehr Fotos!

    @ Phil: dito.

    gefällt auf jeden fall.

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