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    hallo zusammen

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    hallo zusammen

    Beitrag  brügge am So Mai 10, 2009 11:41 am

    hallo zusammen.
    ich heiße marcus bin 40 , komme aus esen und ich lebe bereits seit 1985 vegetarisch.zwischendurch hatte ich immer wieder vegane phasen von ein paar wochen bis hin zu zwei jahren.
    seit ca 10 jahren mache ich bodybuilding. früher mehr als freizeitsport. aber seit 1,5 jahren ernsthaft mit dem ziel kraft und masse steigern. ich habe bin auch in dieser "massephase" auf vegane ernährung umgestiegen.
    in dieser zeit habe ich auch gute fortschritte gemacht. die teilweise sogar besser sind als die von meinen fleischessenden sportsfreunden. also werde ich meine ernährung auch dauerhaft auf vegan lassen.

    mit 98kg bei 178 cm länge und etwa 18% kf gehöre ich auch schon zu den größeren jungs im studio.

    ich finde es klasse, das nicht nur die zahl der bekannenden vegetarier im bodybuilding gestiegen ist sondern auch die einstellung der trainer.
    viele der trainer sind mitlerweile weg von ihrem altbackenen " viel geflügel mit reis, haferflocken und quark"
    sondern empfehlen von sich aus auch immer öfter vegetarische ernährung.

    floey wollte ein foto von mir sehen. ich weiß aber leider nicht wie ich es einstellen kann.....
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    Re: hallo zusammen

    Beitrag  brügge am So Mai 10, 2009 12:18 pm

    habs doch noch mit dem foto hinbekommen.....
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    Re: hallo zusammen

    Beitrag  Psychonaut am So Mai 10, 2009 8:48 pm

    Hey Marcus! (Erinnert micih natürlich an Marcus Phenix Yeah! )

    Willkommen! Schön, einen weiteren starken Vertreter an Bo(a)rd zu haben! Smile
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    Re: hallo zusammen

    Beitrag  Philipp am So Mai 10, 2009 10:14 pm

    Willkommen!

    Respekt für die 10 Jahre Kraftsport!
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    Re: hallo zusammen

    Beitrag  Floey am Mo Mai 11, 2009 6:39 am

    Ah, hey Marcus! Smile
    Gut, dass du meiner Empfehlung gefolgt bist! Herzlich willkommen im Forum!
    Siehst auf jeden Fall gut massig aus auf deinem Avatar! Daumen hoch!
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    Re: hallo zusammen

    Beitrag  Indy Fresse am Mo Mai 11, 2009 7:07 am

    brügge schrieb:98kg bei 178 cm länge und etwa 18% kf gehöre ich auch schon zu den größeren jungs im studio.

    Klingt gut und das Bild macht auch was her!
    Willkommen im Forum.
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    Re: hallo zusammen

    Beitrag  brügge am Mo Mai 11, 2009 9:34 am

    danke für die nette begrüßung ! ich freue mich euch kennen zu lernen.
    an floey nochmal danke für die schnelle antwort.
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    Re: hallo zusammen

    Beitrag  Floey am Mo Mai 11, 2009 9:35 am

    Klar Mann! Wink
    Vegan Power! Yeah!
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    Re: hallo zusammen

    Beitrag  Alex am Mo Mai 11, 2009 6:47 pm

    Hi Brügge!

    (..sehen und sterben..?! scratch lol! )

    Das Bild sieht schon gut aus! Daumen hoch!

    Aus Essen, das passt ja, beim nächsten Treffen brauchst Du nicht weit fahren Wink

    Vegan mothersmurfin' POWA!

    Yeah!
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    Re: hallo zusammen

    Beitrag  Kampfkoloss am Di Mai 12, 2009 5:21 am

    brügge schrieb:seit ca 10 jahren mache ich bodybuilding.

    10 Jahre? Nicht schlecht.

    Weiter so!

    Greets!
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    Re: hallo zusammen

    Beitrag  Happy Flower Production am Di Mai 12, 2009 5:54 am

    Hallo Smile

    (an den Film dachte ich auch gerade^^)
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    Re: hallo zusammen

    Beitrag  Tobi am Di Mai 12, 2009 7:29 pm

    wow, da haben wir ja echt nen alteingesessenen eisenhebenden vegetarierhasen hier,
    fühl dich wie daheim,
    LG
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    Re: hallo zusammen

    Beitrag  Retrogradation am Do Mai 14, 2009 6:39 am

    Herzliche Willkommensgrüße!

    brügge schrieb:hallo zusammen.
    in dieser zeit habe ich auch gute fortschritte gemacht. die teilweise sogar besser sind als die von meinen fleischessenden sportsfreunden. also werde ich meine ernährung auch dauerhaft auf vegan lassen.

    Das kann ich nur bestätigen. Vor allem, was die Kraft angeht, lasse ich wohl viele der "normalen" Studiobesucher hinter mir. "Vegan Strength" halt. Very Happy

    brügge schrieb:
    ich finde es klasse, das nicht nur die zahl der bekannenden vegetarier im bodybuilding gestiegen ist sondern auch die einstellung der trainer.
    viele der trainer sind mitlerweile weg von ihrem altbackenen " viel geflügel mit reis, haferflocken und quark"
    sondern empfehlen von sich aus auch immer öfter vegetarische ernährung.

    Hm, ist mir bisher noch nicht untergekommen. Auch in den monatlichen Zeitschriften bei McFit ist immernoch von viel Fleisch die Rede... Evil or Very Mad
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    Re: hallo zusammen

    Beitrag  brügge am Fr Mai 15, 2009 9:48 am

    ich trainiere selbst bei mc fit.
    die trainer dort - und auch in anderen fitnessketten- sind studiointern so geschult, das sie alle das gleiche erzählen. wenn du einen trainer in essen etwas fragst, wird er dir die selbe antwort geben, wie ein trainer aus berlin.
    wenn man die trainer aber mal besser kennt und vielleicht sogar mal ein paar eisen mit ihnen gestemmt hat, werden sie auch mal ihre private meinung sagen.
    mc fit bedient die breite masse und wer sich mal die mühe gemacht hat die hauseigenen zeitschriften zu lesen, wird schnell merken, das diese außer viel eigenwerbung und ein paar allgemein verständlichen trainings tips nicht besonders informativ sind.

    aber privat kenne ich mehrere trainer - auch von mc fit - die tatsächlich weg von der alten schiene sind.

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    Re: hallo zusammen

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