hallo zusammen.
ich heiße marcus bin 40 , komme aus esen und ich lebe bereits seit 1985 vegetarisch.zwischendurch hatte ich immer wieder vegane phasen von ein paar wochen bis hin zu zwei jahren.
seit ca 10 jahren mache ich bodybuilding. früher mehr als freizeitsport. aber seit 1,5 jahren ernsthaft mit dem ziel kraft und masse steigern. ich habe bin auch in dieser "massephase" auf vegane ernährung umgestiegen.
in dieser zeit habe ich auch gute fortschritte gemacht. die teilweise sogar besser sind als die von meinen fleischessenden sportsfreunden. also werde ich meine ernährung auch dauerhaft auf vegan lassen.

mit 98kg bei 178 cm länge und etwa 18% kf gehöre ich auch schon zu den größeren jungs im studio.

ich finde es klasse, das nicht nur die zahl der bekannenden vegetarier im bodybuilding gestiegen ist sondern auch die einstellung der trainer.
viele der trainer sind mitlerweile weg von ihrem altbackenen " viel geflügel mit reis, haferflocken und quark"
sondern empfehlen von sich aus auch immer öfter vegetarische ernährung.

floey wollte ein foto von mir sehen. ich weiß aber leider nicht wie ich es einstellen kann.....

habs doch noch mit dem foto hinbekommen.....

Hey Marcus! (Erinnert micih natürlich an Marcus Phenix )

Willkommen! Schön, einen weiteren starken Vertreter an Bo(a)rd zu haben!

Willkommen!

Respekt für die 10 Jahre Kraftsport!

Ah, hey Marcus!
Gut, dass du meiner Empfehlung gefolgt bist! Herzlich willkommen im Forum!
Siehst auf jeden Fall gut massig aus auf deinem Avatar!

brügge schrieb:98kg bei 178 cm länge und etwa 18% kf gehöre ich auch schon zu den größeren jungs im studio.

Klingt gut und das Bild macht auch was her!
Willkommen im Forum.

danke für die nette begrüßung ! ich freue mich euch kennen zu lernen.
an floey nochmal danke für die schnelle antwort.

Klar Mann!
Vegan Power!

Hi Brügge!

(..sehen und sterben..?! )

Das Bild sieht schon gut aus!

Aus Essen, das passt ja, beim nächsten Treffen brauchst Du nicht weit fahren

Vegan mothersmurfin' POWA!

brügge schrieb:seit ca 10 jahren mache ich bodybuilding.

10 Jahre? Nicht schlecht.

Weiter so!

Greets!

Hallo

(an den Film dachte ich auch gerade^^)

wow, da haben wir ja echt nen alteingesessenen eisenhebenden vegetarierhasen hier,
fühl dich wie daheim,
LG
Tobi

Herzliche Willkommensgrüße!

brügge schrieb:hallo zusammen.
in dieser zeit habe ich auch gute fortschritte gemacht. die teilweise sogar besser sind als die von meinen fleischessenden sportsfreunden. also werde ich meine ernährung auch dauerhaft auf vegan lassen.

Das kann ich nur bestätigen. Vor allem, was die Kraft angeht, lasse ich wohl viele der "normalen" Studiobesucher hinter mir. "Vegan Strength" halt.

brügge schrieb:
ich finde es klasse, das nicht nur die zahl der bekannenden vegetarier im bodybuilding gestiegen ist sondern auch die einstellung der trainer.
viele der trainer sind mitlerweile weg von ihrem altbackenen " viel geflügel mit reis, haferflocken und quark"
sondern empfehlen von sich aus auch immer öfter vegetarische ernährung.

Hm, ist mir bisher noch nicht untergekommen. Auch in den monatlichen Zeitschriften bei McFit ist immernoch von viel Fleisch die Rede...

ich trainiere selbst bei mc fit.
die trainer dort - und auch in anderen fitnessketten- sind studiointern so geschult, das sie alle das gleiche erzählen. wenn du einen trainer in essen etwas fragst, wird er dir die selbe antwort geben, wie ein trainer aus berlin.
wenn man die trainer aber mal besser kennt und vielleicht sogar mal ein paar eisen mit ihnen gestemmt hat, werden sie auch mal ihre private meinung sagen.
mc fit bedient die breite masse und wer sich mal die mühe gemacht hat die hauseigenen zeitschriften zu lesen, wird schnell merken, das diese außer viel eigenwerbung und ein paar allgemein verständlichen trainings tips nicht besonders informativ sind.

aber privat kenne ich mehrere trainer - auch von mc fit - die tatsächlich weg von der alten schiene sind.