Forum

Vegan Bodybuilding, Vegan Powerlifting, Vegan Strongman uvm.

+++ WICHTIG: Wir sind umgezogen! Dieses Board ist geschlossen. Das neue Vegan Strength Forum findet Ihr hier: http://relaunch.veganstrength.de/forum/index.php

    Strongman jetzt in Düsseldorf!!!

    Austausch

    Carcharodon
    Erdnussbutter-Gourmet
    Erdnussbutter-Gourmet

    Verbannt

    Anzahl der Beiträge : 735
    Anmeldedatum : 22.01.11

    Re: Strongman jetzt in Düsseldorf!!!

    Beitrag  Carcharodon am Di Aug 16, 2011 1:09 am

    Da gibt es aber nur ein 85kg Fass und das wirst du leider nicht schaffen bei 90kg Log....

    Übe einfach Umsetzen und Push Press mit der Langhantel und 70kg.

    Tobi
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 5331
    Anmeldedatum : 06.05.09
    Alter : 24
    Ort : Münster (Westfalen)

    Re: Strongman jetzt in Düsseldorf!!!

    Beitrag  Tobi am Di Aug 16, 2011 1:57 am

    Carcharodon schrieb:Da gibt es aber nur ein 85kg Fass und das wirst du leider nicht schaffen bei 90kg Log....

    Übe einfach Umsetzen und Push Press mit der Langhantel und 70kg.
    Naja zumindest Farmers kann ich ja trotzdem üben.
    Meinst du denn, ich bekomm ein 70er Fass hoch bei 85+ Push Press?


    _________________
    Trainingsbeginn...........Aktuell
    KB      : 70 Kg................210   Kg
    BD      : 30 Kg................135   Kg
    KH      : 90 Kg................260   Kg

    BW    : 60 Kg.................86.5  Kg

    Die Ziele:
    @   75 kg:  SQ - 262,5 kg, SQ w/ Wraps - 282,5 kg, DL - 312,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 715 kg
    @ 82,5 kg: SQ w/ and w/o Wraps - 292,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 790 kg

    Team Insanity - The Laws of Physics are Merely a Suggestion

    Carcharodon
    Erdnussbutter-Gourmet
    Erdnussbutter-Gourmet

    Verbannt

    Anzahl der Beiträge : 735
    Anmeldedatum : 22.01.11

    Re: Strongman jetzt in Düsseldorf!!!

    Beitrag  Carcharodon am Di Aug 16, 2011 5:00 am

    Keine Ahnung....

    Ich meine 85kg Langhantelumsetzen ist natürlich viel einfacher als 85kg Fass....Keine Ahnung ob du ein 70kg Fass schaffst.

    Aber eigentlich kann ich mir nicht vorstellen, dass du das nicht wenigstens 1 mal schaffst, weil 70kg Fass ist schon ziemlich leicht.

    Malte
    Erdnussbutter-Gourmet
    Erdnussbutter-Gourmet

    Anzahl der Beiträge : 680
    Anmeldedatum : 13.04.11
    Alter : 31

    Re: Strongman jetzt in Düsseldorf!!!

    Beitrag  Malte am Do Aug 18, 2011 3:46 am

    Wenn man nur Strongman (ohne Konditionsraum) will kann man es auch so machen:

    1) An der FernUni Hagen für irgendwas einschreiben = 11 Euro/Semester (Abiturzeugnis notwendig)
    2) Sportberechtigungsausweis für externe Studenten = 25 Euro/Jahr

    Damit ist man bei 47€/Jahr, was besser ist als die 95€.

    Carcharodon
    Erdnussbutter-Gourmet
    Erdnussbutter-Gourmet

    Verbannt

    Anzahl der Beiträge : 735
    Anmeldedatum : 22.01.11

    Re: Strongman jetzt in Düsseldorf!!!

    Beitrag  Carcharodon am Do Aug 18, 2011 4:52 am

    Malte schrieb:Wenn man nur Strongman (ohne Konditionsraum) will kann man es auch so machen:

    1) An der FernUni Hagen für irgendwas einschreiben = 11 Euro/Semester (Abiturzeugnis notwendig)
    2) Sportberechtigungsausweis für externe Studenten = 25 Euro/Jahr

    Damit ist man bei 47€/Jahr, was besser ist als die 95€.

    rofl2

    Aber recht hast du Wink

    Malte
    Erdnussbutter-Gourmet
    Erdnussbutter-Gourmet

    Anzahl der Beiträge : 680
    Anmeldedatum : 13.04.11
    Alter : 31

    Re: Strongman jetzt in Düsseldorf!!!

    Beitrag  Malte am Do Aug 18, 2011 7:10 am

    Ich hab an letztes Semester auch Wirtschaftswissenschaften an der FernUni "studiert". Doofes Grinsen
    Aber man muss sagen, das der Raum an der Uni in Düsseldorf (für die Möglichkeiten die man hat) wirklich unschlagbar günstig ist.

    nyr
    Gräte
    Gräte

    Anzahl der Beiträge : 3
    Anmeldedatum : 09.01.12

    Re: Strongman jetzt in Düsseldorf!!!

    Beitrag  nyr am Mo Jan 09, 2012 6:58 am

    Moin Leute

    Ich trainiere seit 2 Jahre in der Factory /Düsseldorf und würde gerne vom Bb zu K3K STrongman wechseln.
    Kniebeugen,Kreuzheben und Bankdrücken führe ich seit langem aus,jedoch fehlt mir beim Kreuzheben (Konventionellen) das richtige "Runterkommen" das ich gerade am verbessern bin und beim Begen fehlt mir die Tiefe.
    Versuche seit neustem durch dehnen gelenkiger zuwerden um es somit zuschaffen.
    Läuft das noch was in Düsseldorf zum thema Strongman und k3k in der Uni,würde gerne mal zum Probetraining kommen und das mir jemand mal gescheit zeigt,wie man hebt und beugt,ohne jegliche Fehler

    lg Mathes

    Tobi
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 5331
    Anmeldedatum : 06.05.09
    Alter : 24
    Ort : Münster (Westfalen)

    Re: Strongman jetzt in Düsseldorf!!!

    Beitrag  Tobi am Mo Jan 09, 2012 9:18 am

    Grüß dich Mathes,
    prinzipiell müsste das noch laufen, nur ist da nicht so viel Betrieb.
    Floey wird dir da sicher genaueres zu sagen können.
    Es ist aber noch alles da Wink
    Gruß
    Tobi


    _________________
    Trainingsbeginn...........Aktuell
    KB      : 70 Kg................210   Kg
    BD      : 30 Kg................135   Kg
    KH      : 90 Kg................260   Kg

    BW    : 60 Kg.................86.5  Kg

    Die Ziele:
    @   75 kg:  SQ - 262,5 kg, SQ w/ Wraps - 282,5 kg, DL - 312,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 715 kg
    @ 82,5 kg: SQ w/ and w/o Wraps - 292,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 790 kg

    Team Insanity - The Laws of Physics are Merely a Suggestion

    Floey
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 5019
    Anmeldedatum : 27.04.09
    Alter : 31

    Re: Strongman jetzt in Düsseldorf!!!

    Beitrag  Floey am Mo Jan 09, 2012 11:16 am

    Hey,
    du kannst gerne mal zu einem Probetraining vorbeikommen! Als Nicht-Student zahlst du allerdings 95€ für 2 Semester.
    Und wie kommt man denn beim Kreuzheben nicht runter? scratch Das führt man doch vom Boden aus! Da kann man höchstens nicht richtig hoch kommen Wink


    _________________
    I knew that I was going to have to start working outside of the current conservative training laws. If I was going to break records, I'd have to rejoin the outlaws. I didn't have to do anything illegal, just clear my mind of the clutter and take off the "corrective" emergency brake that was holding me back. I'd have to remember who I was before the Internet and a bunch of people who'd never lifted jack told me that squats are bad and the Swiss Ball would set me free.

    - Martin Rooney, "Train Like a Man"

    nyr
    Gräte
    Gräte

    Anzahl der Beiträge : 3
    Anmeldedatum : 09.01.12

    Re: Strongman jetzt in Düsseldorf!!!

    Beitrag  nyr am Mo Jan 09, 2012 12:15 pm

    Floey schrieb:Hey,
    du kannst gerne mal zu einem Probetraining vorbeikommen! Als Nicht-Student zahlst du allerdings 95€ für 2 Semester.
    Und wie kommt man denn beim Kreuzheben nicht runter? scratch Das führt man doch vom Boden aus! Da kann man höchstens nicht richtig hoch kommen Wink

    hi,das ist als schüler leider zu viel des guten (leider).ich bin schon froh,dass ich das fitness studio bezahlt bekomme >.<..


    den oberen rücken richtig gerade zubekommen fällt mir schwer,ansonsten passt alles,außer der obere rücken ..das würd ich gerne korrigiert bekommen.

    Tobi
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 5331
    Anmeldedatum : 06.05.09
    Alter : 24
    Ort : Münster (Westfalen)

    Re: Strongman jetzt in Düsseldorf!!!

    Beitrag  Tobi am Mo Jan 09, 2012 12:19 pm

    nyr schrieb:
    Floey schrieb:Hey,
    du kannst gerne mal zu einem Probetraining vorbeikommen! Als Nicht-Student zahlst du allerdings 95€ für 2 Semester.
    Und wie kommt man denn beim Kreuzheben nicht runter? scratch Das führt man doch vom Boden aus! Da kann man höchstens nicht richtig hoch kommen Wink

    hi,das ist als schüler leider zu viel des guten (leider).ich bin schon froh,dass ich das fitness studio bezahlt bekomme >.<..


    den oberen rücken richtig gerade zubekommen fällt mir schwer,ansonsten passt alles,außer der obere rücken ..das würd ich gerne korrigiert bekommen.
    Zumindest bei mir als KDKler soll der obere Rücken auch einrunden. Das hat keinen negativen Effekt auf die Gesundheit des Rückens. Solang der untere gerade bleibt, ist alles in Ordnung.


    _________________
    Trainingsbeginn...........Aktuell
    KB      : 70 Kg................210   Kg
    BD      : 30 Kg................135   Kg
    KH      : 90 Kg................260   Kg

    BW    : 60 Kg.................86.5  Kg

    Die Ziele:
    @   75 kg:  SQ - 262,5 kg, SQ w/ Wraps - 282,5 kg, DL - 312,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 715 kg
    @ 82,5 kg: SQ w/ and w/o Wraps - 292,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 790 kg

    Team Insanity - The Laws of Physics are Merely a Suggestion

    nyr
    Gräte
    Gräte

    Anzahl der Beiträge : 3
    Anmeldedatum : 09.01.12

    Re: Strongman jetzt in Düsseldorf!!!

    Beitrag  nyr am Mo Jan 09, 2012 1:27 pm

    Tobi schrieb:
    nyr schrieb:
    Floey schrieb:Hey,
    du kannst gerne mal zu einem Probetraining vorbeikommen! Als Nicht-Student zahlst du allerdings 95€ für 2 Semester.
    Und wie kommt man denn beim Kreuzheben nicht runter? scratch Das führt man doch vom Boden aus! Da kann man höchstens nicht richtig hoch kommen Wink

    hi,das ist als schüler leider zu viel des guten (leider).ich bin schon froh,dass ich das fitness studio bezahlt bekomme >.<..


    den oberen rücken richtig gerade zubekommen fällt mir schwer,ansonsten passt alles,außer der obere rücken ..das würd ich gerne korrigiert bekommen.
    Zumindest bei mir als KDKler soll der obere Rücken auch einrunden. Das hat keinen negativen Effekt auf die Gesundheit des Rückens. Solang der untere gerade bleibt, ist alles in Ordnung.

    haste mal n video wo man genau sieht wie der rücken sein soll?Dann mach ich ja garnichts falsch...ich mein es tut ja auch nichts weh nur unheimlicher pump im unteren rücken Very Happy

    Tobi
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 5331
    Anmeldedatum : 06.05.09
    Alter : 24
    Ort : Münster (Westfalen)

    Re: Strongman jetzt in Düsseldorf!!!

    Beitrag  Tobi am Mo Jan 09, 2012 1:58 pm

    Als generelle Technikerläuterung hätte ich des hier:


    Ansonsten schau dir einfach mal gute Kreuzheber auf Youtube an. (Magnusson, Konstantinovs, Ed Coan)

    Oder das Video hier, da sieht man einige Weltrekorde:



    _________________
    Trainingsbeginn...........Aktuell
    KB      : 70 Kg................210   Kg
    BD      : 30 Kg................135   Kg
    KH      : 90 Kg................260   Kg

    BW    : 60 Kg.................86.5  Kg

    Die Ziele:
    @   75 kg:  SQ - 262,5 kg, SQ w/ Wraps - 282,5 kg, DL - 312,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 715 kg
    @ 82,5 kg: SQ w/ and w/o Wraps - 292,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 790 kg

    Team Insanity - The Laws of Physics are Merely a Suggestion

    Gesponserte Inhalte

    Re: Strongman jetzt in Düsseldorf!!!

    Beitrag  Gesponserte Inhalte Heute um 11:38 pm


      Aktuelles Datum und Uhrzeit: So Jan 15, 2017 11:38 pm