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    Fitnessbegeistert,neu im Team Vegan und noch etwas planlos :)

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    Fitnessbegeistert,neu im Team Vegan und noch etwas planlos :)

    Beitrag  vio92 am Do Sep 17, 2015 7:09 am


    Hallo an Alle!

    Ich bin erst vor Kurzem auf eine vegane Ernährung umgestiegen und fühle mich bisher sehr wohl damit. Beide Daumen
    Seit ich 15 bin trainiere ich regelmäßig im Fitnessstudio, allerdings hab ich es erst vor 3,5 Jahren vom Cardiobereich in den Freihantelbereich und zu effektivem Krafttraining geschafft Smile
    Mit dem Aufbau hatte ich wenig Probleme, da ich liebend gern trainiere und ständig das Bestreben habe mich zu steigern. clean and press
    Allerdings futter ich auch gern und viel und habe noch nicht den optimalen Ernährungsplan für mich entdeckt.
    Was die Verteilung der Makronährstoffe angeht bin ich sehr unsicher, gerade jetzt, wo ich vegan leben will.
    Leider gehöre ich auch zu den Leuten mit ein paar Lebensmittelunverträglichkeiten, unter anderem vertrage ich keine Sojaprodukte. No

    Ich bin 173cm groß, wiege momentan 71kg und einen KfA von ca. 23-24%. Na toll!
    Mein Ziel wäre es auf 65-63kg zu kommen, dabei aber so gut es geht Muskelmasse zu erhalten.
    Deshalb hoffe ich, dass ich mich hier ausreichend informieren kann um meine Diät optimal zu gestalten.

    Falls jemand Erfahrung hat und mir Tipps geben kann, wäre ich seeehr dankbar! cheers

    Liebe Grüße
    Vio
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    conquer_all
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    Re: Fitnessbegeistert,neu im Team Vegan und noch etwas planlos :)

    Beitrag  conquer_all am Do Sep 17, 2015 7:20 am

    Hai Winken

    das Thema Ernährung ist leider nicht meine stärke... außer es geht darum wie man am schnellsten ganz viel vego's vernichtet tongue
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    Re: Fitnessbegeistert,neu im Team Vegan und noch etwas planlos :)

    Beitrag  vio92 am Do Sep 17, 2015 7:41 am

    conquer_all schrieb:Hai Winken

    das Thema Ernährung ist leider nicht meine stärke... außer es geht darum wie man am schnellsten ganz viel vego's vernichtet tongue


    Haha! Scheint ja trotzdem ziemlich gut bei dir zu laufen Wink
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    Re: Fitnessbegeistert,neu im Team Vegan und noch etwas planlos :)

    Beitrag  Gast am Do Sep 17, 2015 7:44 am

    Eine Österreicherin, sehr schön Wink

    Herzliche Willkommen!
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    Re: Fitnessbegeistert,neu im Team Vegan und noch etwas planlos :)

    Beitrag  vio92 am Do Sep 17, 2015 7:49 am

    LeneS schrieb:Eine Österreicherin, sehr schön Wink

    Herzliche Willkommen!

    Freut mich! Daumen hoch!
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    Re: Fitnessbegeistert,neu im Team Vegan und noch etwas planlos :)

    Beitrag  NazgShakh am Do Sep 17, 2015 7:56 am

    Hallo und willkommen.
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    Re: Fitnessbegeistert,neu im Team Vegan und noch etwas planlos :)

    Beitrag  Philipp am Do Sep 17, 2015 8:10 am

    Moin!

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    Re: Fitnessbegeistert,neu im Team Vegan und noch etwas planlos :)

    Beitrag  Nappi am Do Sep 17, 2015 10:23 am

    Hallo und willkommen Smile
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    Re: Fitnessbegeistert,neu im Team Vegan und noch etwas planlos :)

    Beitrag  Psychonaut am Mo Sep 21, 2015 6:24 am

    Hallo und willkommen im Forum!

    Mit Ernährungstipps und -Plänen kann ich dienen. Smile

    Viel Erfolg!
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    Re: Fitnessbegeistert,neu im Team Vegan und noch etwas planlos :)

    Beitrag  vio92 am Mo Sep 21, 2015 6:35 am

    Psychonaut schrieb:Hallo und willkommen im Forum!  

    Mit Ernährungstipps und -Plänen kann ich dienen.  Smile

    Viel Erfolg!

    Hallo! Smile

    Da wärst du mir echt eine große Hilfe!
    Darf ich dir mal eine Nachricht schicken?

    LG
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    Re: Fitnessbegeistert,neu im Team Vegan und noch etwas planlos :)

    Beitrag  Psychonaut am Mo Sep 21, 2015 6:59 am

    Klar, kein Thema! Smile
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    Re: Fitnessbegeistert,neu im Team Vegan und noch etwas planlos :)

    Beitrag  Peet Edge am Mo Sep 21, 2015 7:00 pm

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    Re: Fitnessbegeistert,neu im Team Vegan und noch etwas planlos :)

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