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    Halo erstmal!

    Austausch
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    raphi
    Gräte
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    Halo erstmal!

    Beitrag  raphi am Do Feb 19, 2015 7:54 am

    Hallo zusammen

    Bin Neu in dem Forum und bitte um Ratschläge für mein Problem!
    Bin 1,88m groß und 72kg schwer und möchte wieder anfangen zu trainieren.
    Mein Problem glaube ich zu meinen ist das ich noch mehr abnehmen werde beziehungsweise zu wenig Maße zu Aufbau meiner Muskeln vorhanden ist.
    Bitte korrigiert mich wenn ich falsch dran bin mit meinen Vermutungen!
    Danke im voraus:)
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    FräuleinC
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    Re: Halo erstmal!

    Beitrag  FräuleinC am Do Feb 19, 2015 8:22 am

    Hallo Raphi!
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    Philipp
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    Re: Halo erstmal!

    Beitrag  Philipp am Do Feb 19, 2015 10:23 am

    Moin!

    Bei 72kg auf 1,88m ist wirklich erstmal Aufbau angesagt. Einfach hart trainieren und ordentlich essen, dann wird das schon.

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    Peet Edge
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    Re: Halo erstmal!

    Beitrag  Peet Edge am Do Feb 19, 2015 8:24 pm

    Mahlzeit, Master Chief

    Fressen Fressen Fressen
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    Nappi
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    Re: Halo erstmal!

    Beitrag  Nappi am Do Feb 19, 2015 8:39 pm

    Moin raphi,

    willkommen erstmal.

    Training ist immer gut. Man braucht auch keine vorhandene Masse, um Muskeln aufzubauen. Wenn du anfängst ordentlich zu trainieren, solltest du logischerweise auch mehr Kalorien/Nährstoffe zu dir nehmen - sprich: mehr Essen - damit dein Körper auch auf den entsprechenden Muskelreiz reagieren kann.

    Fazit: Hart trainieren und gut essen....dann wird das schon Posing
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    NazgShakh
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    Re: Halo erstmal!

    Beitrag  NazgShakh am Do Feb 19, 2015 11:34 pm

    Hi! Viel Erfolg!
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    raphi
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    Re: Halo erstmal!

    Beitrag  raphi am Fr Feb 20, 2015 7:11 am

    Hi. Erstmal danke für eure Tips!
    Bin seit einem Jahr vegan. Hat jemand Rezepte für gute shakes ?
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    André88
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    Re: Halo erstmal!

    Beitrag  André88 am Fr Feb 20, 2015 8:19 am

    Mahlzeit Winken

    Immer gut kommt Erbsen- und Reisprotein in neutral mit Datteln, Feigen, Rosinen oder oder oder dazu etwas grünes wie Spinat, Grünkohl usw
    in der Not Erbsen- und Reisprotein und Gelee Bananen oder Gummibärchen Fressen

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    Re: Halo erstmal!

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