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    Beitrag  human vegetable am Di Jan 27, 2015 6:54 pm

    Hier die links:

    http://www.amazon.de/Hardgainer-Solution-Training-Building-Overcoming-ebook/dp/B00S3XFDCQ/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1422424249&sr=8-1&keywords=abel+hardgainer+solution

    http://www.amazon.de/Forever-Fat-Loss-Effortless-Permanent-ebook/dp/B00K8NORRG/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1422424290&sr=8-1&keywords=ari+whitten

    Habe die Bücher zwar gerade erst gekauft und noch nicht gelesen, aber der Autor des ersten hat vor einigen Jahren einige interessante Artikel auf T-Nation veröffentlicht, und das zweite wurde von Borge Fagerli (Erfinder der myo-reps) mit fünf Sternen rezensiert. Zu dem Spottpreis sind mir das credentials genug und ich empfehle sie bedenkenlos weiter.

    Go for it!
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    Re: Zwei günstige ebooks - limited time offers

    Beitrag  human vegetable am Mi Jan 28, 2015 10:14 am

    Habe das erste Buch durch.

    Interessant: Abel empfiehlt für Hardgainer ein "Pumpertraining" mit fast durchgäng hohen Wdh-Zahlen, kurzen Pausen und GK-Workouts in einer Art Zirkelformat. Ein so gestaltetes Programm ist dann auch komplett enthalten.

    Frage mich, ob er das gerade deswegen tut, weil er weiß, dass der typische HG eher niedrigvolumig trainiert und deswegen von einem Wechsel auf ein komplett gegenteiliges Konzept zumindest kurzfristig bestimmt profitiert.

    Allerdings sind die Erläuterungen drumherum etwas mager und stützen sich vor allem auf Scotts persönliche Erfahrungen in der Fitnessindustrie. Bezweifle, dass ein "ordentlicher" Verlag das so rausgebracht hätte. You get what you pay for...
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    Re: Zwei günstige ebooks - limited time offers

    Beitrag  human vegetable am Mi Jan 28, 2015 10:33 am

    Habe ein paar Schlüsselstellen des zweiten Buches gelesen:

    Zwar steht viel drin und der Schreibstil ist gut, aber die Ernährungsempfehlungen sind paeo-lastig. Hülsenfrüchte und Getreide werden als "toxisch" bezeichnet - eine Position, von der der vom Autor als häufige Quelle zitierte Stephan Guyenet mittlerweile selbst abgerückt ist (und sogar Vorträge zusammen mit McDougall hält).

    Da fällt es schwer, sich auf den Rest noch halbwegs offen und unvoreingenommen einzulassen.

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    Re: Zwei günstige ebooks - limited time offers

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