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    Oh my......

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    Dilaram
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    Re: Oh my......

    Beitrag  Dilaram am Fr Jul 10, 2015 8:44 am

    p.o.d.d.n. schrieb:
    Deadlift: 1x5 107,5kg ( Fuck you! kein bock wat abzurecken für die 5 er Wink )


    Passt doch.
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    p.o.d.d.n.
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    Re: Oh my......

    Beitrag  p.o.d.d.n. am Di Jul 14, 2015 8:00 am

    seit gestern irgendwie etwas angeschlagen. Heute morgen Bauchkrämpfe...dann nix gegessen und eben vorm Sport Salat und Sojafleisch gegessen, dann etwas speischlecht... Neutral
    Also nur Spaß mit minimum Bewegung Hehe :

    Bank: bis 55kg, dann 5x3 45kg

    Neutral Würg!
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    Re: Oh my......

    Beitrag  Psychonaut am Di Jul 14, 2015 8:26 am

    Gute Besserung!
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    Re: Oh my......

    Beitrag  p.o.d.d.n. am Di Jul 14, 2015 9:03 am

    märssi vielmals Hehe
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    Re: Oh my......

    Beitrag  Ottomane am Di Jul 14, 2015 9:04 am

    So gut wie unter der Erde Hehe
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    Re: Oh my......

    Beitrag  Nappi am Di Jul 14, 2015 7:38 pm

    Optimale Trainingsvoraussetzungen Deadlift ...nicht!

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    Re: Oh my......

    Beitrag  p.o.d.d.n. am Mi Jul 29, 2015 4:47 am

    mal wieder ein paar Gewichte bewegt. So zwischendurch tongue

    Bank: 5x5 40kg

    Hehe
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    Re: Oh my......

    Beitrag  p.o.d.d.n. am Do Jul 30, 2015 4:45 pm

    Langer, müder Tag. Um 22 uhr noch schnell bisschen Deadlift Schwarzer, Junge!

    Deadlift: 55kg 10x, 75kg 5x, 95kg 3x ( wär öfter gegangen von der Kraft, aber mein Rücken war so müde Hmpf )

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    Re: Oh my......

    Beitrag  Dilaram am Mo Aug 17, 2015 9:09 am

    p.o.d.d.n. schrieb:
    ab dem 15.8 Texas Method (das hatte ich ja schon mal angefangen und gefiel), Mobilität

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    Re: Oh my......

    Beitrag  Ottomane am Mo Aug 17, 2015 9:13 am


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    Re: Oh my......

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