Forum

Vegan Bodybuilding, Vegan Powerlifting, Vegan Strongman uvm.

+++ WICHTIG: Wir sind umgezogen! Dieses Board ist geschlossen. Das neue Vegan Strength Forum findet Ihr hier: http://relaunch.veganstrength.de/forum/index.php

    BB mit Übergewicht

    Austausch
    avatar
    markus1983
    Gräte
    Gräte

    Anzahl der Beiträge : 27
    Anmeldedatum : 19.11.14

    BB mit Übergewicht

    Beitrag  markus1983 am Sa Dez 06, 2014 10:20 am

    Nur mal so aus Interesse:

    Sollte man zuvor abnehmen bzw. auf Cardio achten, ode rkann man trotz Übergewicht mit BB anfangen?

    Könnte man dafür auch den SS Trainingsplan hernehmen?

    lg
    markus
    avatar
    McTofu
    Fliegengewicht
    Fliegengewicht

    Anzahl der Beiträge : 178
    Anmeldedatum : 25.08.14

    Re: BB mit Übergewicht

    Beitrag  McTofu am Sa Dez 06, 2014 10:40 am

    Geht trotz Übergewicht - würde es aber mit leichtem Cardio ergänzen ( locker radeln, schwimmen usw,)
    avatar
    markus1983
    Gräte
    Gräte

    Anzahl der Beiträge : 27
    Anmeldedatum : 19.11.14

    Re: BB mit Übergewicht

    Beitrag  markus1983 am Sa Dez 06, 2014 10:46 am

    Danke für die schnelle Antwort. Zudem sollte bzw. MUSS man auf die Ernährung achten.

    Esse jetzt eh JEDEn Morgen einen Apfel od. banane
    avatar
    Ottomane
    Gigant
    Gigant

    Anzahl der Beiträge : 4529
    Anmeldedatum : 11.11.12
    Alter : 31
    Ort : Bei Hamburg

    Re: BB mit Übergewicht

    Beitrag  Ottomane am Sa Dez 06, 2014 11:00 am

    Cardio ist auf jedenfall zu empfehlen. Je besser es der Pumpe geht, desto besser geht es einem und desto besser kann man auch trainieren Smile

    Wenn du explizit Bodybuilding machen willst, lohnt es sich nach spezifschen Anfängernplänen zu schauen. Starting Strength geht zwar auch auf jedenfall, ist aber eher im Feld des allgemeinen Krafttrainings angesiedelt.
    So etwas wie "Greyskull Linear Progression" ist hierfür beispielsweise, meiner Meinung nach, besser gestaltet.

    Viel Erfolg!


    Zuletzt von Ottomane am Sa Dez 06, 2014 11:16 am bearbeitet; insgesamt 1-mal bearbeitet
    avatar
    McTofu
    Fliegengewicht
    Fliegengewicht

    Anzahl der Beiträge : 178
    Anmeldedatum : 25.08.14

    Re: BB mit Übergewicht

    Beitrag  McTofu am Sa Dez 06, 2014 11:04 am

    Muster & Gewohnheiten zu verändern dauert bis die Veränderung zur Gewohnheit und somit zum neuen Muster wird. Ist der Sport das neue Muster geworden würde ich bei der Ernährung weitermachen. Zuviel Ergeiz auf einmal kann schaden Yeah!
    avatar
    markus1983
    Gräte
    Gräte

    Anzahl der Beiträge : 27
    Anmeldedatum : 19.11.14

    Re: BB mit Übergewicht

    Beitrag  markus1983 am Sa Dez 06, 2014 9:54 pm

    Ottomane schrieb:Cardio ist auf jedenfall zu empfehlen. Je besser es der Pumpe geht, desto besser geht es einem und desto besser kann man auch trainieren Smile

    Wenn du explizit Bodybuilding machen willst, lohnt es sich nach spezifschen Anfängernplänen zu schauen. Starting Strength geht zwar auch auf jedenfall, ist aber eher im Feld des allgemeinen Krafttrainings angesiedelt.
    So etwas wie "Greyskull Linear Progression" ist hierfür beispielsweise, meiner Meinung nach, besser gestaltet.

    Viel Erfolg!

    Das ist doch die Burg aus He-Man , oder? Habe mir da smal angesehen, und es klingt verdammt cool

    Gesponserte Inhalte

    Re: BB mit Übergewicht

    Beitrag  Gesponserte Inhalte


      Aktuelles Datum und Uhrzeit: Sa Okt 21, 2017 8:17 am