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    soy vs. whey protein

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    human vegetable
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    soy vs. whey protein

    Beitrag  human vegetable am Fr Okt 17, 2014 7:53 am

    Der BB-Mainstream sieht whey weiterhin als Goldstandard an, und vegane Alternativen werden als minderwertig hingestellt. Aktuelles Beispiel:

    The study at hand is only one out of many experimental trials which refute the notion that plant proteins are healthier and eating plant instead of protein from animal sources would help you lose weight and improve your body composition. The latter is a myth that's based on questionable epidemiological data, where confounding factors such as the "pizza salami = meat" factor (i.e. the way the meat intake is estimate) are hard to control.

    Since I hope that we all put more faith in hard experimental vs. "soft" epidemiological data, it should be obvious that anyone (including your vegan friends) who is planning to lose body fat and improve his / her body composition is much better off with whey vs. soy protein

    Dazu gibt es dann noch einprägsame Diagramme wie das hier:


    Quelle: http://suppversity.blogspot.de/2014/09/only-whey-not-soy-works-wheytloss.html

    Dann scheint die Sache ja klar zu sein - oder?

    Da gibt es auch eine Studie aus dem Jahr 2007, die nicht im Iran entstand wie die obenstehende (da frage ich mich schon, inwieweit eventuelle Geldgeber unter den dortigen Bedingungen transparent gemacht werden), sondern in den USA, und die auch nicht epidemiologisch ist wie von Dr. Andro behauptet, sondern knallhart experimentell:

    The current randomized and blinded intervention study in healthy men demonstrated that protein, irrespective of source [soy/whey], coupled with resistance training results in a significant enhancement of lean body mass. There was no significant decrease in serum androgenic hormones following supplementation with any protein intervention.

    Auch die kommt mit Diagrammen, z. B.:

    und


    Quelle: http://www.jissn.com/content/4/1/4

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    McTofu
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    Re: soy vs. whey protein

    Beitrag  McTofu am Fr Okt 17, 2014 10:03 am

    Es darf halt nicht sein, was nicht sein darf. lol!
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    Eichi
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    Re: soy vs. whey protein

    Beitrag  Eichi am Fr Okt 17, 2014 7:03 pm

    McTofu schrieb:Es darf halt nicht sein, was nicht sein darf. lol!

    Genau so ist es Daumen hoch!

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    Re: soy vs. whey protein

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