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    Leons Gewichthebenlog

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    Re: Leons Gewichthebenlog

    Beitrag  Leon Lightlift am So Jul 12, 2015 5:19 am

    Nene, nächstes... Twisted Evil
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    Leon Lightlift
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    Re: Leons Gewichthebenlog

    Beitrag  Leon Lightlift am Mo Jul 20, 2015 3:10 am

    So, sind leider nur 75/95 geworden... Na toll! 80 gehabt, gehalten, aufgestanden und dann (!) nach hinten verloren. Die 100 habe ich umgesetzt, aber war so benebelt, dass ich sie nicht sicher stoßen konnte. Ärgerlich, aber immerhin Hessenmeister!^^
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    Re: Leons Gewichthebenlog

    Beitrag  NazgShakh am Mo Jul 20, 2015 3:19 am

    Immerhin Wink Glückwunsch!
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    Re: Leons Gewichthebenlog

    Beitrag  LeftoverCrack am Mo Jul 20, 2015 3:27 am

    Leon Lightlift schrieb:Ärgerlich, aber immerhin Hessenmeister!^^

    Glückwunsch! Wie viele Teilnehmer waren denn in deiner Gewichtsklasse?
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    Re: Leons Gewichthebenlog

    Beitrag  Ottomane am Mo Jul 20, 2015 7:28 am

    Gratulation!
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    Re: Leons Gewichthebenlog

    Beitrag  Leon Lightlift am Mo Jul 20, 2015 9:39 am

    LeftoverCrack schrieb:
    Leon Lightlift schrieb:Ärgerlich, aber immerhin Hessenmeister!^^

    Wie viele Teilnehmer waren denn in deiner Gewichtsklasse?

    ... Ich. Doofes Grinsen

    Trotzdem danke für die Glückwünsche! Very Happy
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    Re: Leons Gewichthebenlog

    Beitrag  LeftoverCrack am Mo Jul 20, 2015 6:23 pm

    Leon Lightlift schrieb:... Ich. Doofes Grinsen

    Ist wohl häufig so auf der Landesebene.. Wink
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    Re: Leons Gewichthebenlog

    Beitrag  Leon Lightlift am Mo Jul 20, 2015 7:24 pm

    LeftoverCrack schrieb:
    Leon Lightlift schrieb:... Ich. Doofes Grinsen

    Ist wohl häufig so auf der Landesebene.. Wink

    Gerade als dicker Junior. Nächstes Jahr wird das dann etwas kniffliger! Smile
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    Re: Leons Gewichthebenlog

    Beitrag  Leon Lightlift am Mo Jul 27, 2015 7:37 am

    So, der Verein hat Sommerpause und ich war in meinem alten Studio, das mittlerweile ein Powerrack hat! cheers

    Ich habe mal (auch mangels Magnesia) andere Prioritäten gesetzt:

    Reißen: ...50kg 5x2
    Kniebeuge: ...90kgx8, 95kg 7x8
    Military Press: 50kg zum Auspowern

    Ich hoffe, ich kann morgen noch laufen, aber die Beugen liefen einfach super. Ich führe das auf eine neue Ellenbogenposition zurück, mit der aufrechtes und "tightes" Beugen kein wirkliches Problem mehr ist. Smile
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    Re: Leons Gewichthebenlog

    Beitrag  Leon Lightlift am So Aug 02, 2015 12:34 am

    Wie konnte der nichts werden?

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    Re: Leons Gewichthebenlog

    Beitrag  Leon Lightlift am Sa Sep 05, 2015 8:16 am



    Huge 20kg PR!
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    Re: Leons Gewichthebenlog

    Beitrag  BlackSimon am Sa Sep 05, 2015 8:32 am

    Sehr schön!
    Es sieht ein bisschen so aus, als ob du zu Beginn des Lifts die Stange "hochzurucken" versuchst. Zumindest entsteht bei mir dieser Eindruck, weil du recht zackig ran gehst und sich deine Setup-Position in dem Momtent verändert, in dem zu ziehen beginnst... Besser wäre es, bewusst Vorspannung aufzubauen - das heißt, dass du versuchen solltest, dich an der Stange "gerade zu ziehen", bevor du mit dem eigentlichen Lift loslegst. Auf die Weise spannst du deinen Körper schon vor dem Lift richtig an (ist sicherer) und vermeidest bzw. minimierst einen "Hip-shoot". Auch wird dann bei schweren Gewichten die Krümmung aus der Stange rausgezogen, die oftmals der Grund für den Hip-Shoot ist... Dann gehen die 170 auch bald Wink

    edit: Achja und... weiß nicht, ob Gewichtheberschuhe die beste Wahl sind fürs Kreuzheben, würde dann lieber in Socken heben...


    Zuletzt von BlackSimon am Sa Sep 05, 2015 12:26 pm bearbeitet; insgesamt 2-mal bearbeitet

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    Re: Leons Gewichthebenlog

    Beitrag  Dilaram am Sa Sep 05, 2015 10:27 am

    cheers
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    Re: Leons Gewichthebenlog

    Beitrag  Leon Lightlift am Sa Sep 05, 2015 11:23 pm

    Danke! Das mit den Heberschuhen stimmt - ich wollte nur zwischendurch nicht plötzlich irgendetwas abändern, wo doch alles recht gut lief! Smile
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    Re: Leons Gewichthebenlog

    Beitrag  McTofu am Di Okt 06, 2015 9:40 am

    Klasse Leon - kommst ja super voran. - Radelst Du noch?

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    Re: Leons Gewichthebenlog

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