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    Veganer RAW-Powerlifter stellt sich vor

    Austausch

    Pattentrick
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    Veganer RAW-Powerlifter stellt sich vor

    Beitrag  Pattentrick am Sa Jun 21, 2014 1:30 am

    Hallo zusammen,

    ich bin der Patrick und komme aus dem Großraum Hamburg. 2010 habe ich aufgehört Fleisch zu essen. Seit Mitte 2012 ernähre ich mich vegan. Auch bei Kleidung und Equipment achte ich mittlerweile drauf das sie nicht aus Tieren hergestellt worden ist. Außerdem konsumiere ich aufgrund einer Unverträglichkeit keine glutenhaltige Produkte.

    Ende 2012 habe ich mit RAW-Powerlifting / Kraftdreikampf angefangen. Vorerst nur für mich als Ausgleich zur rein geistigen Arbeit und dem Stress im Privatleben. Seit diesem Jahr trete ich allerdings auch bei Wettkämpfen an. Trete hauptsächlich bei der GRAWA (German RAW Association) an und ich versuche stetig neue persönliche Rekorde aufzustellen.

    Von den Leuten hier im Forum erhoffe ich mir Ratschläge im Hinblick auf die Ernährung. Insbesondere was die Ernährung auf Wettkämpfen angeht. Gerade wenn an einem Tag alle drei Disziplinen gefordert sind, habe ich oft das Gefühl das meine Nährstoffzufuhr noch sehr suboptimal ist.

    Aber auch die Technik macht mir manchmal Probleme. Ich kriege einfach keine gescheite Brücke beim Bankdrücken hin. Und wenn doch zwackt es so böse im unteren Rücken, das es so nicht richtig sein kann.

    Threads zu diesen Themen folgen dann auch bald, wenn die Suchfunktion mich nicht fündig werden lässt. Ich freue mich auf anregende Tipps und spannende Diskussionen!

    Ottomane
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    Re: Veganer RAW-Powerlifter stellt sich vor

    Beitrag  Ottomane am Sa Jun 21, 2014 2:12 am

    Salut!

    Noch einer aus hamburger Gegend, mir gefällt die Entwicklung!

    Euphoric
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    Re: Veganer RAW-Powerlifter stellt sich vor

    Beitrag  Euphoric am Sa Jun 21, 2014 2:42 am

    Herzlich Willkommen Smile


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    Vegilante
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    Re: Veganer RAW-Powerlifter stellt sich vor

    Beitrag  Vegilante am Sa Jun 21, 2014 3:25 am

    Willkommen.

    Philipp
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    Re: Veganer RAW-Powerlifter stellt sich vor

    Beitrag  Philipp am Sa Jun 21, 2014 5:54 am

    Moin!


    torkel
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    Re: Veganer RAW-Powerlifter stellt sich vor

    Beitrag  torkel am Sa Jun 21, 2014 10:43 am

    Gude !

    Pattentrick
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    Re: Veganer RAW-Powerlifter stellt sich vor

    Beitrag  Pattentrick am So Jun 22, 2014 12:13 am

    Danke für die Wilkommensgrüße Very Happy

    Tobi
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    Re: Veganer RAW-Powerlifter stellt sich vor

    Beitrag  Tobi am Mi Jun 25, 2014 5:36 am

    Mehr Wettkampf-Powerlifter braucht das Forum!
    Herzlich willkommen! Winken 


    _________________
    Trainingsbeginn...........Aktuell
    KB      : 70 Kg................210   Kg
    BD      : 30 Kg................135   Kg
    KH      : 90 Kg................260   Kg

    BW    : 60 Kg.................86.5  Kg

    Die Ziele:
    @   75 kg:  SQ - 262,5 kg, SQ w/ Wraps - 282,5 kg, DL - 312,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 715 kg
    @ 82,5 kg: SQ w/ and w/o Wraps - 292,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 790 kg

    Team Insanity - The Laws of Physics are Merely a Suggestion

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    Re: Veganer RAW-Powerlifter stellt sich vor

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