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    Trainings- und Posingbilder von euch

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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  Strauß am Mi Aug 21, 2013 7:08 am

    @.@


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    Neue Bilder!
    Allzeitrekorde: Kniebeuge 215 @68, Kreuzheben 212.5 @64.7, Bankdrücken 120 @64.7kg.
    Längste gerannte Strecke: 42,2km (2010, jetzt kein Laufen mehr)


    Der Plan:
    1) 500kg Total (deutscher Raw-Rekord)
    2) 220kg Kniebeuge und 240kg Kreuzheben (IPF-Rawrekord)
    3) 580kg Total (IPF-Rawrekord)
    4) 257,5kg Kniebeugen (All-Time Drug Tested RAW World Record with Wraps)

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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  rager am Mi Aug 21, 2013 7:57 am

    jetzt hört auf mich zu Training zu motivieren, ich muss laufen Doofes Grinsen Krasser Nacken... und Rest
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  Schilfgruen am Fr Aug 30, 2013 10:36 am

    PUSSYxRIOT schrieb:da geht noch was tongue 

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    ohne pump und viel licht.

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    nachm DL heut.
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  Trizeps am Fr Aug 30, 2013 10:58 am

    Schilfgruen schrieb:
    Vorbild. Doofes Grinsen
    Absolut! Vor allem der geile Nacken und Rückenstrecker usw usf.... Love 
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  Alex am Fr Aug 30, 2013 7:13 pm

    Hammergeil, schlicht super Yeah! Daumen hoch! Beide Daumen Woah! 


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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  -Julian- am Fr Aug 30, 2013 10:00 pm

    Heftig. Da hat aber jemand laaaange trainiert Posing 
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  Trizeps am So Sep 01, 2013 6:14 am

    Waden....
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    EDIT: Diese Größe passt doch etwas besser.
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  SlashZero am Mo Sep 02, 2013 10:01 pm

    Mal was von mir und meinen Ärmchen (-1,5cm seit Diätanfang..)

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    Schön verwackelt Rolling Eyes Bin wohl immer noch 5kg mindestens von einem halbwegs guten KFA entfernt.
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  SlashZero am Mi Sep 04, 2013 9:44 am

    Jetzt werd ich aber übermütig Embarassed 
    Spoiler:

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    Statt Curls im Rack jetzt ganz neu: Fotos im Rack!
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  Philipp am Mi Sep 04, 2013 10:11 am

    Die Arme brauchen zwar noch etwas, aber der Trizeps kommt doch schon mal ganz gut. Smile Bessere Beine als ich hast du jetzt schon. Wink

    Was misst dein Arm denn an Umfang?

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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  SlashZero am Mi Sep 04, 2013 10:20 am

    Nur um die 36-37cm Na toll!
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  masel am Di Sep 10, 2013 8:28 am

    dann zeige ich mal bisschen meinen rücken
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  Tobi am Di Okt 01, 2013 11:41 am

    Ich bin ein Chromosom Hehe 
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    Trainingsbeginn...........Aktuell
    KB      : 70 Kg................210   Kg
    BD      : 30 Kg................135   Kg
    KH      : 90 Kg................260   Kg

    BW    : 60 Kg.................86.5  Kg

    Die Ziele:
    @   75 kg:  SQ - 262,5 kg, SQ w/ Wraps - 282,5 kg, DL - 312,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 715 kg
    @ 82,5 kg: SQ w/ and w/o Wraps - 292,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 790 kg

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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  rager am Di Okt 01, 2013 12:41 pm

    ja, das sieht wirklich sehr nach 230kg Kreuzheben aus Doofes Grinsen 
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  illith am Di Okt 01, 2013 1:17 pm

    himmelhilf^^°
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  Holger am Mi Okt 02, 2013 7:44 am

    Dir wächst ein zweites Paar Lats am unteren Rücken, Tobi. Shocked Hehe Yeah!


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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  rager am Do Okt 10, 2013 2:09 pm

    seit nem viertel Jahr kein schweres Training mehr, außer mal für 2 wochen. Da gehen Muckisund Kraft verloren. Aber auch ein wenig Fett verloren. Gewicht aufm letzten Bild 93kg, hier ~87kg.

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    nein in real isses orange, nicht pink Very Happy muss mich rasieren. Doofes Grinsen 
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  Philipp am Do Okt 10, 2013 11:35 pm

    Macht doch schon was her. Daumen hoch! Schultern kommen gut. Smile

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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  rager am Fr Okt 11, 2013 1:39 am

    linke schulter aus sicht des bildes ist allerdings etwas eingedötscht Doofes Grinsen  wenn man genau hinguckt die ganze linke seite. bin mal mit 40km/h voll drauf geknallt. Schlüsselbeinbruch Embarassed hate vorher mit leichtem gewicht nackendrücken und schulterziehen gemacht; da also leichter pump. Beim Rest nicht Smile
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  rager am Mo Okt 14, 2013 11:38 am

    sry wieder nen verschwommenes bild... Aber mir ist grad aufgefallen, meine Beine sind im Vergleich zum Oberkörper, sagen wir mal etwas unproportional Doofes Grinsen  Das muss vom Kreuzheben sein, explizit Beine trainiert hab ich dieses Jahr nur ca. 12mal. Oder Genetik... Achja 0 pump, 0 angespannt ^^

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    sind echt keine Läufer-Beinchen Doofes Grinsen
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  illith am Mo Okt 14, 2013 2:56 pm

    u smexxy b3ast Doofes Grinsen 
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  rager am Di Okt 15, 2013 7:19 am

    danke <3
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  Tobi am Mo Okt 28, 2013 12:56 pm

    Nach ein paar (fast) double BW Shrugs:
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  rager am Mo Okt 28, 2013 1:26 pm

    Der Nacken ist einfach brutal Posing Go vegan! 
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    Re: Trainings- und Posingbilder von euch

    Beitrag  chris am Di Okt 29, 2013 7:41 am

    Kommt ein Mann zum Fleischer und sagt: Guten Tag, ich hätte gern etwas Nackend!

    Sagt der Verkäufer: "Sie meinen wohl Nacken."

    Sagt der Mann: "Ebend."




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