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    Kaloriensteigerung nach Diät

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    Kathpetru
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    Kaloriensteigerung nach Diät

    Beitrag  Kathpetru am So März 09, 2014 7:48 pm

    Wie würdet ihr nach abgeschlossener Diät die Kalorien auf den tatsächlichen Bedarf steigern?
    Kalorien bei Diät: 1000-1200
    Tatsächlicher Bedarf: 2400
    Der Plan ist logischerweise, möglichst keinen Speck anzusetzen, sondern eher aufzubauen.
    Merci!
    Kate
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    Re: Kaloriensteigerung nach Diät

    Beitrag  Trizeps am Mo März 10, 2014 12:32 am

    Ich würde jede Woche um 200 kcal erhöhen.

    ...aber sind 1000-1200 kcal nicht sogar für Wettkämpferinnen sehr wenig??  Shocked
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    Kathpetru
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    Re: Kaloriensteigerung nach Diät

    Beitrag  Kathpetru am Mo März 10, 2014 3:31 am

    Ich wettkämpfe nur mit meinem Bauch:-)
    Hmm, das ist schon flott gesteigert...

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    Re: Kaloriensteigerung nach Diät

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