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    Anfängerin ^^

    Beitrag  Niflheim am Mo Feb 10, 2014 10:21 am

    Hallo zusammen,

    ich bin weiblich, 23 Jahre alt und möchte mit dem Bodybuilding anfangen. Seit 1 Jahr lebe ich vegan.
    Warum? Weil ich es ästhetisch finde und weil es mir Spaß macht meine Kraft auf die Probe zu stellen.
    Ich bin normalgewichtig, aber nicht schlank - 70 kg bei 170 cm.

    Ich würde gerne mein Körperfett reduzieren.
    Und meine Muskeln definieren.
    Im Fitnessstudio bin ich alle 2 Tage und ab und zu gehe ich schwimmen (1-2 Mal die Woche).
    Das ganze mache ich seit 2 Wochen. Vielleicht ein bisschen viel.
    Aber wenn ich mich gar nicht bewege, setze ich gleich wieder an... traurig

    Könnt ihr mir vielleicht Tipps zu Ernährung und Workout geben? Meine Problemzone ist der Bauch.
    Beine und Arme sind relativ definiert. Ich hätte gerne ENDLICH einen definierten Bauch traurig


    Danke schonmal ^^
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    Re: Anfängerin ^^

    Beitrag  Ottomane am Mo Feb 10, 2014 10:28 am

    Salut!

    Niflheim schrieb: [...] Im Fitnessstudio bin ich alle 2 Tage und ab und zu gehe ich schwimmen (1-2 Mal die Woche).
    Das ganze mache ich seit 2 Wochen. Vielleicht ein bisschen viel. [...]

    Nicht zu viel, sogar zu wenig zum ordentlichen Muskelaufbau  Wink 

    Niflheim schrieb:[...] Könnt ihr mir vielleicht Tipps zu Ernährung und Workout geben? [...]

    Nö, was denkst du in welchem Forum du hier bist?  Laughing 
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    Re: Anfängerin ^^

    Beitrag  p.o.d.d.n. am Mo Feb 10, 2014 11:16 am

    Winken 

    (PS: O. isst immer Clowns  Rolling Eyes  ....nich irritieren lassen!!!)
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    Re: Anfängerin ^^

    Beitrag  Philipp am Mo Feb 10, 2014 11:22 am

    Willkommen!

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    Re: Anfängerin ^^

    Beitrag  NazgShakh am Mo Feb 10, 2014 6:33 pm

    Hallo!
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    Re: Anfängerin ^^

    Beitrag  Vegilante am Mo Feb 10, 2014 9:38 pm

    Willkommen !
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    Re: Anfängerin ^^

    Beitrag  Euphoric am Mo Feb 10, 2014 10:48 pm

    Ahoi Smile


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    Re: Anfängerin ^^

    Beitrag  NazgShakh am Di Feb 11, 2014 4:40 am

    Interessanter Name btw. Grund dafür?
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    Re: Anfängerin ^^

    Beitrag  Niflheim am Di Feb 11, 2014 10:44 am

    Danke danke ^^


    Mein Name ist der Ort in der germanischen Mythologie, wo die Seelen der Toten hingelangen.
    Nifl = Nebel.
    Valhalla ist nur für die Krieger^^

    Ich finde das Wort und die Vorstellung dahinter irgendwie faszinierend.
    Ich bin generell sehr interessiert an verschiedenen Religionen und Mythen.

    LG
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    Re: Anfängerin ^^

    Beitrag  Ottomane am Di Feb 11, 2014 10:52 pm

    Explizit Nordgermanisch, von den wahrscheinlich aufgetretenen Abweichungen bei den Kontinentalgermanen ist leider viel zu wenig ausreichend verlässlich überliefert. Für diese Vorfahren gibts leider keine "Edda"  Crying or Very sad
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    Re: Anfängerin ^^

    Beitrag  NazgShakh am Mi Feb 12, 2014 3:40 am

    Ah, also tatsächlich mythologischer Hintergrund. Das finde ich grunsätzlich sympathisch. (Nordische) Mythologie ist eine meiner großen Interessen.

    Deswegen klugsche*** ich jetzt auch kurz. Die Toten kommen meines Wissens nach nicht nach Niflheim. Wer ehrenhaft in der Schlacht fällt, kommt nach Walhalla, die anderen nach Hel. Das wiederum ist keine Bestrafung (erst durch die christliche Hölle kommt da so ein Beigeschmack hinzu). Hel ist einfach nur ein Ort der Dunkelheit, Ruhe und Stillstand. Gleichzeitig liegen in Hel die Wurzeln des Weltenbaumes Yggdrasil .

    Über den Sinn der Übertragung dieser Mythologie auf unser heutiges Leben bzw. das Leben allgemein könnte ich stundenlang philosophieren. Finde ich total interessant.

    Es gibt einen Ort "Niflhel", der grenzt an Hel bzw. ist hinter Hel.
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    Re: Anfängerin ^^

    Beitrag  restausverkauf am Mi Feb 12, 2014 4:01 am

    hallor




     Doofes Grinsen 
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    Re: Anfängerin ^^

    Beitrag  NazgShakh am Mi Feb 12, 2014 4:29 am

    Gefällt mir nicht  traurig  Obwohl ich ansonsten im Grunde ein Freund des Black Metal bin, im Moment hab ich eine Nicht-Black Metal-Phase.

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    Re: Anfängerin ^^

    Beitrag  Niflheim am Mi Feb 12, 2014 8:55 am

    Also zu Niflheim hatte ich irgendwo was ganz anderes gelesen. Da du mich verunsichert hast, habe ich mal bei Wikipedia nachgeguckt und da steht folgendes "Die Vorstellung einer mythischen Eisgegend im Norden mag aber älter sein, da Snorri Niflheim zweimal offenbar in Anlehnung an Niflhel mit Hel gleichsetzt" deswegen gab's von meiner Seite aus da wohl ein Missverständnis. ^^
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    Re: Anfängerin ^^

    Beitrag  Niflheim am Mi Feb 12, 2014 8:56 am

    Egal, Niflheim hört sich toll an. Ein Ort aus Nebel und Eis ^^
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    Re: Anfängerin ^^

    Beitrag  mh1896 am Mi Feb 12, 2014 10:33 am

    is niflheim nicht diese zwischenstation?!
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    Re: Anfängerin ^^

    Beitrag  NazgShakh am Mi Feb 12, 2014 6:28 pm

    Zwischenstation? Ne. Lieg mit noch 3 anderen Welten quasi um "unsere Welt" drumrum. Auf dem Weg nach Walhalla gibt es als Zwischenstation "Lichtelfenheim" / "Ljossalfheimr" und auf dem Weg nach Hel "Schwarzelfenheim" / "Svartalfheimr" (diese Dunkelelfen sind Zwerge). Je nachdem, wie man es sieht.
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    Re: Anfängerin ^^

    Beitrag  Celia am So Feb 16, 2014 10:53 am

    Niflheim schrieb:Hallo zusammen,

    ich bin weiblich, 23 Jahre alt und möchte mit dem Bodybuilding anfangen. Seit 1 Jahr lebe ich vegan.
    Warum?  Weil ich es ästhetisch finde und weil es mir Spaß macht meine Kraft auf die Probe zu stellen.
    Ich bin normalgewichtig, aber nicht schlank - 70 kg bei 170 cm.

    Ich würde gerne mein Körperfett reduzieren.
    Und meine Muskeln definieren.
    Im Fitnessstudio bin ich alle 2 Tage und ab und zu gehe ich schwimmen (1-2 Mal die Woche).
    Das ganze mache ich seit 2 Wochen. Vielleicht ein bisschen viel.
    Aber wenn ich mich gar nicht bewege, setze ich gleich wieder an... traurig

    Könnt ihr mir vielleicht Tipps zu Ernährung und Workout geben? Meine Problemzone ist der Bauch.
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    Danke schonmal ^^

    Guten Abend und willkommen Smile

    Darf ich fragen, ob du dir schon einen ordentlichen Trainingsplan zusammen gestellt hast? Und wie du so isst, bzw. wie viel?
    Ich z.B. habe einen Essensplan und ernaehre mich clean und streng danach, einmal die Woche darf man dann cheaten.

    Und deine Problemzone loest sich von alleine. Nur Bauchtraining wird dir da nicht helfen, bzw. ist uneffektiv. Wenn du Koerperfett verlierst, dann ueberall am Koerper (klar, jeder Koerper baut individuell an verschiedenen Stellen zuerst ab, bei mir sehe ich es z.B. an der Brust und Bauch zuerst, bei dir kommt der Bauch dann eventuell erst spaeter).

    Ich war vor kurzem z.B. beim Arzt und habe mir dort meinen Grundumsatz und mein Koerperfettanteil ausrechnen lassen. Wink

    Liebe Gruesse!

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    Re: Anfängerin ^^

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