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    Wieder da :)

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    Celia
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    Wieder da :)

    Beitrag  Celia am So Feb 09, 2014 6:26 am

    Hallihallo, ich bin Celia und war bereits vor einigen Jahren mit dem veganstrength-Team im Urlaub unterwegs - damals mehr oder weniger als Lukas Schokoladensuechtige Freundin nur Dekoration  zahnloses Grinsen - nun bin ich aber seit ca. 1,5 Jahren wieder sportlich aktiv.

    Ich trainiere 2mal die Woche Brust, Arme und Rücken, einmal die Woche Beine, dazu 2-3mal die Woche Ausdauer oder TRX. Zudem mache ich Ballett.
    Mein Ziel war es anfangs Fett zu verlieren und Muskelmasse aufzubauen, was anfangs sehr gut geklappt hat.
    Seitdem ich wieder mit dem Ballett angefangen habe, habe ich meinen Schwerpunkt mehr und mehr auf das Dehnen und Ausdauer verlagert. Ich nehme beim Krafttraining nun weniger Gewichte und mache dafür mehr Wiederholungen.

    Seit August/September 2013 ernähre ich mich zudem quasi "clean" - ich habe mir einen Essensplan zusammen gestellt (4 Mahlzeiten pro Tag) und halte mich auch strinkt dran, einmal die Woche wird dann dick gefressen!  Love

    In dem Zusammenhang wollte ich mal in die Runde fragen, ob jemand Erfahrungen mit "entöltem Mandelmehl" hat?
    Ich würde mir gerne als Zwischenmahlzeit ab und zu Eiweiß-Muffins gönnen. Leider haben die meisten entweder zu viele KH oder Fett  Crying or Very sad - pro Mahlzeit esse ich ca. 300kcal, davon um die 30g KH und ca. 6g Fett.

    Liebste Grüße,
    Celia
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    chris
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    Re: Wieder da :)

    Beitrag  chris am So Feb 09, 2014 8:06 am

    Hello again.

    Lebt Lukas noch?
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    Celia
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    Re: Wieder da :)

    Beitrag  Celia am So Feb 09, 2014 8:15 am

    chris schrieb:Hello again.

    Lebt Lukas noch?

    ja, tut er. aber ob er hier noch angemeldet, bzw. aktiv ist, kann ich nicht sagen!
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    Re: Wieder da :)

    Beitrag  Euphoric am So Feb 09, 2014 6:38 pm

    Willkommen zurück Smile


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    Re: Wieder da :)

    Beitrag  Ottomane am Mo Feb 10, 2014 10:29 am

    Salut!
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    Re: Wieder da :)

    Beitrag  Vegilante am Mo Feb 10, 2014 9:39 pm

    Willkommen !
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    Re: Wieder da :)

    Beitrag  Holger am Di Feb 11, 2014 8:35 am

    Ich erinner mich noch. Smile

    Dann hau mal rein und hau Lukas an, dass der sich auch mal wieder blicken lässt!


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    Re: Wieder da :)

    Beitrag  Celia am So Feb 16, 2014 10:46 am

    Holger schrieb:Ich erinner mich noch. Smile

    Dann hau mal rein und hau Lukas an, dass der sich auch mal wieder blicken lässt!

    da wir nicht mehr zusammen sind kann ich ihn schlecht motivieren :'D aber ich kann es ihm ausrichten. lebt aber nicht mehr vegan, glaube ich.

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    Re: Wieder da :)

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