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    Mampfathon VI 02./03.02.14

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    Re: Mampfathon VI 02./03.02.14

    Beitrag  rager am Di Jan 28, 2014 4:25 am

    mit hungernden menschen argumentier ich nicht beim veganismus, weils da nur an der verteilung liegt. dass es 100x ökologischer ist, schon. fällt ja nicht ins gewicht und sich jeden luxus verbieten, find ich auch übertrieben. das meiste hol ich mittlerweile sowieso aus der tonne, da geht das mal.

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    Re: Mampfathon VI 02./03.02.14

    Beitrag  purified am Di Jan 28, 2014 4:37 am

    Nä! Ich bin ein schlechter Esser. Bin eher der Trinker.
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    Re: Mampfathon VI 02./03.02.14

    Beitrag  Dominik88 am Di Jan 28, 2014 5:23 am

    Ist ja kein Problem  Smile 

    Euphoric schrieb:

    Die Regeln

    - Nur 20% der Kalorien dürfen aus Getränken kommen, der Rest muss solide Nahrung sein (=alles, was man kauen muss). Wenn man mehr als 20% der Kalorien getrunken hat, verfällt alles über 20%! Saufen, Junge! 
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    Re: Mampfathon VI 02./03.02.14

    Beitrag  Dominik88 am Fr Jan 31, 2014 3:10 am

    Wer wird hier eigtl den Superbowl auch schauen?  Smile 

    btw Team Austria ist klarer Favorit!  tongue
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    Re: Mampfathon VI 02./03.02.14

    Beitrag  Euphoric am Fr Jan 31, 2014 7:13 am

    Dominik88 schrieb:Wer wird hier eigtl den Superbowl auch schauen?  Smile 

    Ich


    Dominik88 schrieb:btw Team Austria ist klarer Favorit!  tongue

    Dir ist klar, dass in der Teamwertung der Durchschnitt zählt, oder? Wink


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    Re: Mampfathon VI 02./03.02.14

    Beitrag  Gast am Fr Jan 31, 2014 11:51 pm

    Eine Suppe mit Kartoffel, Würstchen, Avocados und so zeug - gilt das als feste oder flüssige Nahrung?
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    Re: Mampfathon VI 02./03.02.14

    Beitrag  p.o.d.d.n. am Fr Jan 31, 2014 11:54 pm

    püriert-flüssig, feste Bestandteile-fest.  Doofes Grinsen 
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    Re: Mampfathon VI 02./03.02.14

    Beitrag  p.o.d.d.n. am Sa Feb 01, 2014 12:03 am

    mal zu den Strategien, wo ich hier Würstchensuppe seh....   Hehe 

    Macht es nich am meisten Sinn sich mit weißem Reis und Ernusssoße+ frittiertem +paniertem Tofu/Gemüse voll zu stopfen?! Sowat kann man ja endlos essen. Plus halt Chippet und Torte?! ....  Suspect 
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    Re: Mampfathon VI 02./03.02.14

    Beitrag  Gast am Sa Feb 01, 2014 12:08 am

    Mach mit und zeigs uns.
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    Re: Mampfathon VI 02./03.02.14

    Beitrag  p.o.d.d.n. am Sa Feb 01, 2014 12:12 am

    Laughing 

    Nee, dann krieg ich hier Ärger. Wink

    Ich wollte nur konstruktive Vorschläge beisteuern, Würstchenfrau. -Durch meine Venen fließt Ösiblut.  zahnloses Grinsen 
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    Re: Mampfathon VI 02./03.02.14

    Beitrag  Euphoric am Sa Feb 01, 2014 12:14 am

    Suppe mit ordentlich Einlage zählt als "fest" (die Flüssigkeit ist ja eh das, was am wenigsten kcal hat ^^)

    Die fest-flüssig Regel bezieht sich eher auf Shakes, "Milch"mixgetränke, Cola, Säfte etc


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    Re: Mampfathon VI 02./03.02.14

    Beitrag  Ottomane am Sa Feb 01, 2014 12:15 am

    Jeez, speak of peer pressure!  wirr 
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    Re: Mampfathon VI 02./03.02.14

    Beitrag  p.o.d.d.n. am Sa Feb 01, 2014 12:20 am

    Ottomane schrieb:Jeez, speak of peer pressure!  wirr 


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    Re: Mampfathon VI 02./03.02.14

    Beitrag  Dominik88 am Sa Feb 01, 2014 12:23 am

    Puh, kein Internet am Vormittag, dachte schon, das wars jetzt  Laughing 

    Euphoric schrieb:

    Dominik88 schrieb:btw Team Austria ist klarer Favorit!  tongue

    Dir ist klar, dass in der Teamwertung der Durchschnitt zählt, oder? Wink

    Klar, darum sind wir ja Favorit, du wirst mit dem clean Essen eure Wertung schön nach unten ziehen  tongue 

    poddn: GEMÜSE?!?! seriously?  Doofes Grinsen
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    Re: Mampfathon VI 02./03.02.14

    Beitrag  p.o.d.d.n. am Sa Feb 01, 2014 12:27 am

    naja, nur Fett und Zucker helfen nich gerad dem Wohlbefinden...da macht es Sinn, auch etwas Gemüse drin zu haben. Kann man mehr essen, weil einem dann weniger schlecht is. Gott, Leute, ihr redet hier mit einem PROFI.

     Hehe
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    Re: Mampfathon VI 02./03.02.14

    Beitrag  Dominik88 am Sa Feb 01, 2014 12:34 am

    Fett> Rest !

    Dann werf ich auch mal ne Regelfrage rein, ich hab ja vor einen Kuchen zu backen, und es wär ja rein theoretisch möglich, dass das nichts wird  Doofes Grinsen  also falls der Kuchen dann mehr so matschig als fest ist: Flüssig oder Fest?  Laughing
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    Re: Mampfathon VI 02./03.02.14

    Beitrag  Dominik88 am Sa Feb 01, 2014 12:57 am

    Tobi, wirst du auch mampfen?  Wink 
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    Re: Mampfathon VI 02./03.02.14

    Beitrag  Ottomane am Sa Feb 01, 2014 1:10 am

    p.o.d.d.n. schrieb:
    Ottomane schrieb:Jeez, speak of peer pressure!  wirr 



    War auf die Mampfer bezogen. Vorallem die Ösis. Gotta eat big to get big, c'mon!

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    Re: Mampfathon VI 02./03.02.14

    Beitrag  rager am Sa Feb 01, 2014 3:22 am

    mit dem weißen reis geb ich dir recht ppoddn. muss man alelrdings ausprobieren. der vorteil von fett ist ganz klar die doppelte kaloriendichte von kohlehydrate. der vorteil der kohlehydrate sie sind 4x schneller ausmmagen raus.
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    Re: Mampfathon VI 02./03.02.14

    Beitrag  Euphoric am Sa Feb 01, 2014 2:36 pm

    Nur ein kleiner Tipp vom Profi: Wenn man zu viel fettiges isst, bekommt man irgendwann schon vom Anblick etwas fettigem Übelkeit bis nah an den Brechreiz


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    Re: Mampfathon VI 02./03.02.14

    Beitrag  Tobi am Sa Feb 01, 2014 8:40 pm

    Hab leider net die Zeit, extra was vorzubereiten und einzukaufen etc, muss jede freie Minute nutzen, um morgen nicht durchzufallen ^^
    Aber ich werd mal normal essen und vllt etwas mehr stopfen und dann guck ich, wo der Durchschnitt liegt und poste es oder eben net Doofes Grinsen 


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    Trainingsbeginn...........Aktuell
    KB      : 70 Kg................210   Kg
    BD      : 30 Kg................135   Kg
    KH      : 90 Kg................260   Kg

    BW    : 60 Kg.................86.5  Kg

    Die Ziele:
    @   75 kg:  SQ - 262,5 kg, SQ w/ Wraps - 282,5 kg, DL - 312,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 715 kg
    @ 82,5 kg: SQ w/ and w/o Wraps - 292,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 790 kg

    Team Insanity - The Laws of Physics are Merely a Suggestion
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    Re: Mampfathon VI 02./03.02.14

    Beitrag  Gast am Sa Feb 01, 2014 8:49 pm

    Guten morgen!
    Dank der Tatsache dass ich meinen Katzen 100% unterworfen bin, bin ich schon auf (die kleinen wollten Frühstück,...)
    Ich hab das gleich genützt auch mein 1. Frühstück zu essen, ganz klassisch Müsli. Nur gabs statt der Milch aufgeschlagene Sahne mit weißer schokocreme und statt Müsli schokorosinen und getrocknete schokobananen. War recht lecker, nicht zu schwer, könnt mich dran gewöhnen ;-) so, ich geh jetzt erst mal wieder schlafen.
    Gute Nacht
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    Re: Mampfathon VI 02./03.02.14

    Beitrag  Dominik88 am Sa Feb 01, 2014 9:11 pm

    ich hab hunger, darf aber noch nicht  Laughing (seit Freitag gabs nichts richtiges mehr  Laughing )
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    Re: Mampfathon VI 02./03.02.14

    Beitrag  Gast am Sa Feb 01, 2014 9:21 pm

    Wann fangst an?
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    Re: Mampfathon VI 02./03.02.14

    Beitrag  Dominik88 am Sa Feb 01, 2014 9:25 pm

    um 12 (da ich jetzt wegen meinem Fuß lieber doch aufs Laufen verzichte, fehlt mir die Ablenkung  Laughing )

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    Re: Mampfathon VI 02./03.02.14

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