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    Liebe Grüße aus Göttingen

    Austausch
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    Kaamos
    Gräte
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    Liebe Grüße aus Göttingen

    Beitrag  Kaamos am Di Nov 19, 2013 1:53 am

    Moin Sportcracks,

    ich mache nun seit zwei Jahren ambitioniert Kraftsport und lebe seit 1,5 Jahren vegan. Damit habe ich mein Dasein als Bohnenstange abgelegt rofl 
    Mein Trainingsplan möchte ich etwas verändern, da ich eher der Hardgainer bin und mittlerweile langsamer an Kraft zulege.
    Zudem interessiert mich, wie hier über einen 5er-Split gedacht wird, mit dem ich wirklich gute Erfolge erzielt habe, aber bestimmt noch optimieren kann.

    Viele Grüße!
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    Gast
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    Re: Liebe Grüße aus Göttingen

    Beitrag  Gast am Di Nov 19, 2013 2:00 am

    Ohhh ich liebe Göttingen, selten eine so schöne Stadt gesehen. Liebe Grüße da rauf ;-)
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    Strauß
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    Re: Liebe Grüße aus Göttingen

    Beitrag  Strauß am Di Nov 19, 2013 3:20 am

    Hi! Und gleich mal den dunklen Turm im Profil zitiert, sehr sympathisch. Einer der besten ersten Sätze, die mir bislang untergekommen sind.


    _________________
    Neue Bilder!
    Allzeitrekorde: Kniebeuge 215 @68, Kreuzheben 212.5 @64.7, Bankdrücken 120 @64.7kg.
    Längste gerannte Strecke: 42,2km (2010, jetzt kein Laufen mehr)


    Der Plan:
    1) 500kg Total (deutscher Raw-Rekord)
    2) 220kg Kniebeuge und 240kg Kreuzheben (IPF-Rawrekord)
    3) 580kg Total (IPF-Rawrekord)
    4) 257,5kg Kniebeugen (All-Time Drug Tested RAW World Record with Wraps)

    Team Insanity - The Laws of Physics are Merely a Suggestion
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    Re: Liebe Grüße aus Göttingen

    Beitrag  NazgShakh am Di Nov 19, 2013 5:06 am

    Hallo!

    5er-Split: Interessant!
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    Re: Liebe Grüße aus Göttingen

    Beitrag  Ottomane am Di Nov 19, 2013 5:09 am

    Salut!
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    Philipp
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    Re: Liebe Grüße aus Göttingen

    Beitrag  Philipp am Di Nov 19, 2013 7:16 am

    Willkommen!

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    Re: Liebe Grüße aus Göttingen

    Beitrag  conquer_all am Di Nov 19, 2013 9:35 am

    Hallo Wink
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    Re: Liebe Grüße aus Göttingen

    Beitrag  VK am Di Nov 19, 2013 1:25 pm

    Hey auf gehts Smile
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    -Julian-
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    Re: Liebe Grüße aus Göttingen

    Beitrag  -Julian- am Mi Nov 20, 2013 11:37 pm

    Herzlich Willkommen Winken
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    Re: Liebe Grüße aus Göttingen

    Beitrag  Euphoric am Do Nov 21, 2013 1:54 am

    Willkommen Smile


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    Re: Liebe Grüße aus Göttingen

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