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    Krüppelchen vs. Hantelsport

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    Krüppelchen vs. Hantelsport

    Beitrag  multe am So Nov 17, 2013 7:52 am

    Hallo alle zusammen,

    dann stell ich mich auch mal vor Very Happy 

    Ich habe nun mit süßen 35 Jahren den Kraftsport entdeckt.Ich bin weiblich und lebe seit 11 Jahren vegan.
    Im Fitnessstudio bin ich schon seit einigen Jahren zugange,habe allerdings nur die Sachen die ich in der Reha gelernt hatte gemacht(Bandscheibenvorfälle...etc)deshalb auch die Überschrift.
    Seit Ende Juli '13 trainiere ich nun nach einem 2-er Split und muss sagen, dass ich nach kurzer Gewöhnungszeit so schmerzfrei wie noch nie bin.
    Besonders Kniebeugen haben es mir angetan.Gewichte konnte ich schon einige Male erhöhen,das war wohl der Anfängerbonus..
    Mein Körpergewicht hat sich nicht verändert,allerdings haben sich Muskel Dellchen und -Beulchen geformt Cool 

    Nun,irgendwie will ich nun mehr Smile
    Ich glaube,es ist an der Zeit, meine Ernährung etwas anzupassen und ich bin ein gaanz schlechter Plan-Schreiber.Die meisten (alle) Trainer kennen sich nicht mit veganer Ernährung aus.Ich habe mich hier schon etwas durchgelesen und werde wohl noch mehr stöbern und die ein oder andere Frage stellen werden (müssen).

    Viele Grüße
    Multe
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    Re: Krüppelchen vs. Hantelsport

    Beitrag  Ottomane am So Nov 17, 2013 7:56 am

    Salut!
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    Re: Krüppelchen vs. Hantelsport

    Beitrag  Rami am So Nov 17, 2013 7:58 am

    Herzlich willkommen!
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    Re: Krüppelchen vs. Hantelsport

    Beitrag  Philipp am So Nov 17, 2013 10:15 am

    Willkommen!

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    Re: Krüppelchen vs. Hantelsport

    Beitrag  Euphoric am So Nov 17, 2013 6:23 pm

    Herzlich Willkommen Smile


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    Re: Krüppelchen vs. Hantelsport

    Beitrag  conquer_all am So Nov 17, 2013 6:31 pm

    Halu Winken
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    Re: Krüppelchen vs. Hantelsport

    Beitrag  VK am Mo Nov 18, 2013 3:45 am

    Das mit den Bandscheiben erging einer Mitbewohnerin von mir auch mehrmals so.
    Sie wird ab diesem Freitag mitkommen, wohl nicht pumpen, aber sporten Smile

    Von daher willkommen und auf geht's Smile!
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    Re: Krüppelchen vs. Hantelsport

    Beitrag  chris am Mo Nov 18, 2013 4:01 am

    hi.
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    Re: Krüppelchen vs. Hantelsport

    Beitrag  multe am Mo Nov 18, 2013 4:12 am

    Vielen Dank für die vielen Willkommensgrüße.

    @VK:Ja,ich glaube gleich mit pumpen zu beginnen,wäre bei einem Bandscheibenvorfall (oder mehreren?) nicht so gut.
     Wie gesagt,ich bin sooo begeistert und kann es kaum fassen,warum ich mich jahrelang wie ein "rohes Ei" behandelt habe.
     Vielleicht möchte deine Bekannte im Laufe der Zeit doch vom Gerätetraining auf Hanteln umsteigen-kann ich nur empfehlen Very Happy 
    Grüße
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    Re: Krüppelchen vs. Hantelsport

    Beitrag  -Julian- am Mi Nov 20, 2013 11:37 pm

    Herzlich Willkommen Winken

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    Re: Krüppelchen vs. Hantelsport

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