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    Hallo Ihr Unkrautvernichter

    Austausch

    axel
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    Hallo Ihr Unkrautvernichter

    Beitrag  axel am Do Okt 08, 2009 12:33 am

    Na dann stell ich mich auch mal vor,

    Mein Name ist Alex aber alle nennen mich Axel, bin 25 Jahre, seit 2000 Vegetarier und seit Anfang 2006 Veganer. Ich studiere Vermessugswesen an unserer Hochschule in NB.
    Sport treibe ich seit meinem 13. Lebensjahr -> "Kurze" Übersicht:

    13-15 Im Fitnessstudio (man sieht das Sch…. mit den drei s aus)

    Zwischen 16 und 18 hauptsächlich zu Hause Gewichte gestemmt und Kurzzeitig auch Selbstverteidigung

    Ab dem 19 Lebensjahr hab ich intensiver Kraftsport betrieben (hab mein Gewichte - Inventar aufgebessert)
    Zu diesem Zeitpunkt Körpergewicht von 79 kg auf 98kg bei 1,82m gesteigert.
    Irgendwann hab ich dann mal die 100 kg Bankdrücken geknackt, Kniebeugen war laut meinem Tagebuch 95 kg
    3 x 6-10 Wdh. der letzte Eintrag.

    Ab 2005 hab ich angefangen Selbstverteidigung (Wing Tsun und Escrima) intensiver zu Betreiben was bis Anfang dieses Jahres anhielt. Irgendwann hab ich mit dem Kraftsport ganz aufgehört und nur noch Selbstverteidigung gemacht, dann hat mein Trainer aufgehört und das Studium mich zu sehr eingenommen.

    Durch meinen Kampfkunsttrainer und Freunde bin ich immer mehr in die Vegane Ecke gestoßen worden. Kurze Zeit hab ich mich überwiegend von Rohkost ernährt (mein Körpergewicht 79kg), da mein Trainer selbst Veganer Rohköstler war (ist) und er mir sehr viel Infomaterial besorgt hatte. Hab das aber nicht lange durchgehalten. Nachdem es mit dem Sport ganz vorbei war, ich, meine Gattin und ein paar Freunde unsere all Wöchentlichen HAUNWIRUNSDIEBÄUCHEVOLLBISWIRKOTZEN Zeremonie durchgezogen hatten, war ich in 0,nichts wieder über die 90kg.

    Seit kurzem bin ich wieder im Fitnessstudio angemeldet und bring mich langsam wieder in Form. Hoffe hier für mein Training neuen Ansporn zu finden.

    Liebe Grüße an alle V-Sportler

    PS. Wer mehr über Rohkost wissen möchte, empfehle ich zum krassen einstieg Helmut Wandmaker "Willst du gesund sein? Vergiss den Kochtopf" weitere: Franz Konz, Norman Walker usw. --> Die Gesundheitlichen Entwicklungen bei vielen Rohköstlern sind erstaunlich. (sehr Informativ)

    Philipp
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    Re: Hallo Ihr Unkrautvernichter

    Beitrag  Philipp am Do Okt 08, 2009 12:50 am

    Willkommen!

    Das klingt nach guten Voraussetzungen für eine weiterhin erfolgreiche sportliche Zukunft. Was sind deine Ziele für die kommende Zeit?


    Floey
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    Re: Hallo Ihr Unkrautvernichter

    Beitrag  Floey am Do Okt 08, 2009 1:51 am

    Hey! Smile
    Na dann mal wieder ran an's Eisen! Ab 100 kg Bank wird's doch überhaupt erst spannend Wink


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    I knew that I was going to have to start working outside of the current conservative training laws. If I was going to break records, I'd have to rejoin the outlaws. I didn't have to do anything illegal, just clear my mind of the clutter and take off the "corrective" emergency brake that was holding me back. I'd have to remember who I was before the Internet and a bunch of people who'd never lifted jack told me that squats are bad and the Swiss Ball would set me free.

    - Martin Rooney, "Train Like a Man"

    axel
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    Re: Hallo Ihr Unkrautvernichter

    Beitrag  axel am Do Okt 08, 2009 2:10 am

    xphilx schrieb:Willkommen!

    Das klingt nach guten Voraussetzungen für eine weiterhin erfolgreiche sportliche Zukunft. Was sind deine Ziele für die kommende Zeit?

    Mein Ziel für die nächsten Monate ist erst mal ein wenig Hüftgold runter und Muckies rauf, mach deshalb auch erstmal mehr Wdh. und weniger Gewicht! Wird nach und nach dann angepasst auf Kraft u. Masse!
    Auf jeden Fall will ich bis nächsten Sommer breitere Waden und breitere Schultern haben--> mal gucken ob das was wird!

    Floey
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    Re: Hallo Ihr Unkrautvernichter

    Beitrag  Floey am Do Okt 08, 2009 2:17 am

    Das mit den vielen Wiederholungen ist aber eigentlich 'ne Milchmädchenrechnung!
    Wenn du im Hypertrophiebereich trainierst (so ca. 6-12 Wh), hast du die beste Chance, schnell dickere Muskeln aufzubauen, die dir dann helfen wesentlich schneller Fett zu verbrennen, da sie jede Menge Energie verbrauchen (auch im Ruhezustand). Trainier lieber richtig und mach nach dem Training noch etwas Cardio (halbe Stunde) um optimal Fett zu verbrennen!


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    Holger
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    Re: Hallo Ihr Unkrautvernichter

    Beitrag  Holger am Do Okt 08, 2009 6:02 am

    Hallo und viel Erfolg beim Aufbauen! Easy!

    axel
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    Re: Hallo Ihr Unkrautvernichter

    Beitrag  axel am Do Okt 08, 2009 6:56 am

    Floey schrieb:Das mit den vielen Wiederholungen ist aber eigentlich 'ne Milchmädchenrechnung!
    Wenn du im Hypertrophiebereich trainierst (so ca. 6-12 Wh), hast du die beste Chance, schnell dickere Muskeln aufzubauen, die dir dann helfen wesentlich schneller Fett zu verbrennen, da sie jede Menge Energie verbrauchen (auch im Ruhezustand). Trainier lieber richtig und mach nach dem Training noch etwas Cardio (halbe Stunde) um optimal Fett zu verbrennen!

    Danke für den Tipp, werd mal sehen wann ich damit anfang!

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    Re: Hallo Ihr Unkrautvernichter

    Beitrag  Psychonaut am Do Okt 08, 2009 9:39 am

    Japp, definitiv ein guter Tipp. Dass hohe Wiederholungszahlen für die Defi am besten sind, ist ein überholtes Klischee, welches praktisch gar nicht zutrifft.

    Ach ja: Herzlich willkommen! ^^

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    Re: Hallo Ihr Unkrautvernichter

    Beitrag  Gast am Sa Okt 10, 2009 8:04 pm

    Willkommen Axel

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    Re: Hallo Ihr Unkrautvernichter

    Beitrag  Alex am Mo Okt 12, 2009 8:53 am

    Hi Axel,

    willkommen im Forum und viel Erfolg! Doppelbizeps


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    Re: Hallo Ihr Unkrautvernichter

    Beitrag  Kampfkoloss am Mo Okt 12, 2009 9:52 am

    Mahlzeit Axel-Alex!

    Viel Spaß und Wachstum!

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    Re: Hallo Ihr Unkrautvernichter

    Beitrag  MarcS am Do Okt 15, 2009 1:21 am

    Viele Grüße und ein Aloha he an Dich...

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    Re: Hallo Ihr Unkrautvernichter

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