Forum

Vegan Bodybuilding, Vegan Powerlifting, Vegan Strongman uvm.

+++ WICHTIG: Wir sind umgezogen! Dieses Board ist geschlossen. Das neue Vegan Strength Forum findet Ihr hier: http://relaunch.veganstrength.de/forum/index.php

    40er Oberarm Race - jetzt auch für Mädchen

    Austausch
    avatar
    Retrogradation
    Maschine
    Maschine

    Anzahl der Beiträge : 1444
    Anmeldedatum : 12.05.09
    Ort : Thüringen

    Re: 40er Oberarm Race - jetzt auch für Mädchen

    Beitrag  Retrogradation am Di Nov 10, 2009 12:36 am

    Alles klar! Hab's auch bei Amazon gefunden. Wird wohl mal eine Bestellung wert sein. Wink
    avatar
    lukas
    Maschine
    Maschine

    Anzahl der Beiträge : 1910
    Anmeldedatum : 28.05.09
    Alter : 28
    Ort : Hilden

    Re: 40er Oberarm Race - jetzt auch für Mädchen

    Beitrag  lukas am Di Nov 10, 2009 9:16 am

    shame on me: kalt gute 38. kfa: kp.
    avatar
    Philipp
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 5043
    Anmeldedatum : 05.05.09
    Alter : 30

    Re: 40er Oberarm Race - jetzt auch für Mädchen

    Beitrag  Philipp am Do Nov 12, 2009 9:59 pm

    Gerade eben gemessen: 38cm OA und einen KFA von 15,4%. Habe den ersten Post editiert, auch mit den Daten von Lukas.

    avatar
    lukas
    Maschine
    Maschine

    Anzahl der Beiträge : 1910
    Anmeldedatum : 28.05.09
    Alter : 28
    Ort : Hilden

    Re: 40er Oberarm Race - jetzt auch für Mädchen

    Beitrag  lukas am So Dez 06, 2009 9:28 am

    und, wie siehts aus?


    @ phil: was macht unser 400er-Race?
    ich hab heute endlich!!! wieder die KH160 bestätigt. kaum bin ich auf 45er scheiben, schien es mir schon fast "leicht". probier nächste woche gleich die 165. vllt schaff ich ja doch noch die 180 dieses jahr? rofl
    avatar
    Philipp
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 5043
    Anmeldedatum : 05.05.09
    Alter : 30

    Re: 40er Oberarm Race - jetzt auch für Mädchen

    Beitrag  Philipp am Mo Dez 07, 2009 10:09 am

    lukas schrieb:@ phil: was macht unser 400er-Race?

    Ich muss zur Zeit leider verletzungsbedingt pausieren. Wobei das eher eine präventive, als eine regenerative Pause ist. Die finalen Max-Versuche plane ich für Freitag.

    avatar
    chris
    Erdnussbutter-Gourmet
    Erdnussbutter-Gourmet

    Anzahl der Beiträge : 872
    Anmeldedatum : 19.08.09
    Alter : 37
    Ort : Berlin

    update

    Beitrag  chris am Sa März 13, 2010 1:15 am

    so, fett runter auf 17%. immer noch zu viel.
    arm stagniert bei 36 cm. mist. ich bleib dran
    avatar
    Alex
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 1904
    Anmeldedatum : 30.04.09
    Alter : 107
    Ort : Cardio Hell

    Re: 40er Oberarm Race - jetzt auch für Mädchen

    Beitrag  Alex am Sa März 13, 2010 9:31 am

    chris rocks schrieb:so, fett runter - arm stagniert
    Ist doch super Wink


    _________________
    Life before death.
    Strength before weakness.
    Journey before destination.
    avatar
    lukas
    Maschine
    Maschine

    Anzahl der Beiträge : 1910
    Anmeldedatum : 28.05.09
    Alter : 28
    Ort : Hilden

    Re: 40er Oberarm Race - jetzt auch für Mädchen

    Beitrag  lukas am So März 14, 2010 8:33 am

    chris rocks schrieb: bei 36 cm.

    naja alex...

    aber es wird! meine arme wachsen auch nicht so schnell, leider.
    avatar
    Tobi
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 5331
    Anmeldedatum : 06.05.09
    Alter : 25
    Ort : Münster (Westfalen)

    Re: 40er Oberarm Race - jetzt auch für Mädchen

    Beitrag  Tobi am Do Okt 11, 2012 10:35 am

    Läuft das Ding noch?
    Hab jetzt sehr ehrliche 38 cm (mit Augenzwinkern 39 tongue ) bei 11% Kfa.


    _________________
    Trainingsbeginn...........Aktuell
    KB      : 70 Kg................210   Kg
    BD      : 30 Kg................135   Kg
    KH      : 90 Kg................260   Kg

    BW    : 60 Kg.................86.5  Kg

    Die Ziele:
    @   75 kg:  SQ - 262,5 kg, SQ w/ Wraps - 282,5 kg, DL - 312,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 715 kg
    @ 82,5 kg: SQ w/ and w/o Wraps - 292,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 790 kg

    Team Insanity - The Laws of Physics are Merely a Suggestion
    avatar
    Philipp
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 5043
    Anmeldedatum : 05.05.09
    Alter : 30

    Re: 40er Oberarm Race - jetzt auch für Mädchen

    Beitrag  Philipp am Do Okt 11, 2012 12:30 pm

    Geht doch. Ich bin bei (immer noch erbärmlichen und nicht zum Rest des Körpers passenden) 38,5 - 39cm bei deutlich höheren KFA. Wink

    avatar
    Tobi
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 5331
    Anmeldedatum : 06.05.09
    Alter : 25
    Ort : Münster (Westfalen)

    Re: 40er Oberarm Race - jetzt auch für Mädchen

    Beitrag  Tobi am Do Okt 11, 2012 10:13 pm

    xphilx schrieb:Geht doch. Ich bin bei (immer noch erbärmlichen und nicht zum Rest des Körpers passenden) 38,5 - 39cm bei deutlich höheren KFA. Wink
    Ich isolier auch den Bizeps fast nie. Paar Hammercurls ab und an und ansonsten nur abartig viel Trizeps und Lat, wie sich das gehört. Ich lad demnächst nochmal n Bild hoch.

    Aber schon krass, wie lang das dauern kann. Wir haben mit dem Thread ja vor Jahren angefangen Shocked


    _________________
    Trainingsbeginn...........Aktuell
    KB      : 70 Kg................210   Kg
    BD      : 30 Kg................135   Kg
    KH      : 90 Kg................260   Kg

    BW    : 60 Kg.................86.5  Kg

    Die Ziele:
    @   75 kg:  SQ - 262,5 kg, SQ w/ Wraps - 282,5 kg, DL - 312,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 715 kg
    @ 82,5 kg: SQ w/ and w/o Wraps - 292,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 790 kg

    Team Insanity - The Laws of Physics are Merely a Suggestion
    avatar
    Strauß
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 1849
    Anmeldedatum : 15.05.10
    Alter : 25
    Ort : Demonreach

    Re: 40er Oberarm Race - jetzt auch für Mädchen

    Beitrag  Strauß am Do Okt 11, 2012 10:46 pm

    .... ich bin jetzt bei 30cm. Embarassed


    _________________
    Neue Bilder!
    Allzeitrekorde: Kniebeuge 215 @68, Kreuzheben 212.5 @64.7, Bankdrücken 120 @64.7kg.
    Längste gerannte Strecke: 42,2km (2010, jetzt kein Laufen mehr)


    Der Plan:
    1) 500kg Total (deutscher Raw-Rekord)
    2) 220kg Kniebeuge und 240kg Kreuzheben (IPF-Rawrekord)
    3) 580kg Total (IPF-Rawrekord)
    4) 257,5kg Kniebeugen (All-Time Drug Tested RAW World Record with Wraps)

    Team Insanity - The Laws of Physics are Merely a Suggestion
    avatar
    stefan
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 704
    Anmeldedatum : 30.07.11
    Alter : 30
    Ort : Köln

    Re: 40er Oberarm Race - jetzt auch für Mädchen

    Beitrag  stefan am Mo Okt 15, 2012 6:03 am

    Hm, hab gerade 33cm gemessen (kalt, angespannt, 1,67m Körpergröße, Kfa schäääääätzungsweise ~15%).
    Werd beides die Tage nochmal nachmessen lassen - aber auf jeden Fall fehlt da noch einiges ^^
    avatar
    Tobi
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 5331
    Anmeldedatum : 06.05.09
    Alter : 25
    Ort : Münster (Westfalen)

    Re: 40er Oberarm Race - jetzt auch für Mädchen

    Beitrag  Tobi am Mo Okt 15, 2012 6:20 am

    Wollt ihr eingetragen werden?


    _________________
    Trainingsbeginn...........Aktuell
    KB      : 70 Kg................210   Kg
    BD      : 30 Kg................135   Kg
    KH      : 90 Kg................260   Kg

    BW    : 60 Kg.................86.5  Kg

    Die Ziele:
    @   75 kg:  SQ - 262,5 kg, SQ w/ Wraps - 282,5 kg, DL - 312,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 715 kg
    @ 82,5 kg: SQ w/ and w/o Wraps - 292,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 790 kg

    Team Insanity - The Laws of Physics are Merely a Suggestion
    avatar
    SlashZero
    Fliegengewicht
    Fliegengewicht

    Anzahl der Beiträge : 347
    Anmeldedatum : 27.09.12

    Re: 40er Oberarm Race - jetzt auch für Mädchen

    Beitrag  SlashZero am Mo Okt 15, 2012 9:43 am

    Bin jetzt bei 34cm ... jedenfalls rechts, links sinds nur 31cm Crying or Very sad würde das überhaupt zählen?

    Bin wahrscheinlich sowieso über 15% KFA. Ich werd mir demnächst einen Caliper bestellen, wenn man meiner letzten Messung auf einer Waage glauben kann, bin ich bei ~21%. Glaube ich nicht. Naja, ich hoffe es Na toll!

    purified
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 723
    Anmeldedatum : 30.06.10
    Alter : 33

    Re: 40er Oberarm Race - jetzt auch für Mädchen

    Beitrag  purified am Mo Okt 15, 2012 10:13 am

    Rechts 40
    Links 39,6 Wink
    KFA reiche ich nach
    avatar
    stefan
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 704
    Anmeldedatum : 30.07.11
    Alter : 30
    Ort : Köln

    Re: 40er Oberarm Race - jetzt auch für Mädchen

    Beitrag  stefan am Mo Okt 15, 2012 9:15 pm

    Tobi schrieb:Wollt ihr eingetragen werden?
    Joar, aber noch ohne KFA - bin iwie zu dumm um nen Caliper zu bedienen ^^
    avatar
    amaranthine
    Fliegengewicht
    Fliegengewicht

    Anzahl der Beiträge : 246
    Anmeldedatum : 17.02.12

    Re: 40er Oberarm Race - jetzt auch für Mädchen

    Beitrag  amaranthine am Mi Okt 24, 2012 10:24 am

    Na klasse.. und wenn man schon drüber ist schaut man mal wieder dumm aus der Wäsche und darf nicht mit den coolen Jungs im Sandkasten spielen traurig
    avatar
    Tobi
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 5331
    Anmeldedatum : 06.05.09
    Alter : 25
    Ort : Münster (Westfalen)

    Re: 40er Oberarm Race - jetzt auch für Mädchen

    Beitrag  Tobi am Mi Okt 24, 2012 10:32 am

    Wenn du drüber bist, such nach dem 45er Thread Wink


    _________________
    Trainingsbeginn...........Aktuell
    KB      : 70 Kg................210   Kg
    BD      : 30 Kg................135   Kg
    KH      : 90 Kg................260   Kg

    BW    : 60 Kg.................86.5  Kg

    Die Ziele:
    @   75 kg:  SQ - 262,5 kg, SQ w/ Wraps - 282,5 kg, DL - 312,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 715 kg
    @ 82,5 kg: SQ w/ and w/o Wraps - 292,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 790 kg

    Team Insanity - The Laws of Physics are Merely a Suggestion
    avatar
    amaranthine
    Fliegengewicht
    Fliegengewicht

    Anzahl der Beiträge : 246
    Anmeldedatum : 17.02.12

    Re: 40er Oberarm Race - jetzt auch für Mädchen

    Beitrag  amaranthine am Mi Okt 24, 2012 10:40 am

    Erinnert mich ein wenig an eine Umfrage die vor Jahren auf Andro lief.

    Was für Oberarmumfang habt ihr?

    35
    35,5
    .
    .
    .
    39,5
    40

    Und die erste Antwort war androtypisch: "40 ist die höchste Option?! .. dachte wir sind hier in einem Bodybuilding Forum!"

    Smile
    avatar
    stefan
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 704
    Anmeldedatum : 30.07.11
    Alter : 30
    Ort : Köln

    Re: 40er Oberarm Race - jetzt auch für Mädchen

    Beitrag  stefan am Sa Mai 04, 2013 6:14 am

    Update auf 34,2cm.
    Wird besser ^^
    avatar
    Tobi
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 5331
    Anmeldedatum : 06.05.09
    Alter : 25
    Ort : Münster (Westfalen)

    Re: 40er Oberarm Race - jetzt auch für Mädchen

    Beitrag  Tobi am So Mai 05, 2013 12:07 pm

    Bin bei 38,5 @ 9% BF
    Soll ich das hier mal updaten?


    _________________
    Trainingsbeginn...........Aktuell
    KB      : 70 Kg................210   Kg
    BD      : 30 Kg................135   Kg
    KH      : 90 Kg................260   Kg

    BW    : 60 Kg.................86.5  Kg

    Die Ziele:
    @   75 kg:  SQ - 262,5 kg, SQ w/ Wraps - 282,5 kg, DL - 312,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 715 kg
    @ 82,5 kg: SQ w/ and w/o Wraps - 292,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 790 kg

    Team Insanity - The Laws of Physics are Merely a Suggestion
    avatar
    Philipp
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 5043
    Anmeldedatum : 05.05.09
    Alter : 30

    Re: 40er Oberarm Race - jetzt auch für Mädchen

    Beitrag  Philipp am So Mai 05, 2013 8:56 pm

    Das kannst du gerne tun. Smile

    Ich dürfte mit meinen 40cm bei ungefähren 15% das Ziel mittlerweile auch erreicht haben.

    avatar
    PUSSYxRIOT
    Erdnussbutter-Gourmet
    Erdnussbutter-Gourmet

    Anzahl der Beiträge : 801
    Anmeldedatum : 20.08.12

    Re: 40er Oberarm Race - jetzt auch für Mädchen

    Beitrag  PUSSYxRIOT am So Mai 05, 2013 9:47 pm

    31 cm Very Happy
    allerdings angespannt .
    Kfa weiß ich nicht.
    avatar
    Trizeps
    Fliegengewicht
    Fliegengewicht

    Anzahl der Beiträge : 425
    Anmeldedatum : 13.04.12
    Alter : 32
    Ort : Wien

    Re: 40er Oberarm Race - jetzt auch für Mädchen

    Beitrag  Trizeps am Mo Mai 06, 2013 5:57 am

    28cm im nicht angespannten Zustand. 30cm angespannt Wink

    Gesponserte Inhalte

    Re: 40er Oberarm Race - jetzt auch für Mädchen

    Beitrag  Gesponserte Inhalte


      Aktuelles Datum und Uhrzeit: Sa Okt 21, 2017 3:04 am