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    mh1896
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    Hola todos!

    Beitrag  mh1896 am Fr Apr 26, 2013 11:47 am

    Moin, ich leb zur Zeit in Nicaragua und versuche nach einigem hin und her mein Training endlich richtig zu strukturieren und endlich anständige Fortschritte zu machen. Ich bin seit ziemlich genau einem Jahr vegan. Sport mache ich seit ich klein bin. Angefangen mit Fußball, dann ne Phase (14-19) mit rumprobieren (Skateboarden, Mountainbiking, triathlon), hin zu Kampfsport und Kraftsport. Ausdauermäßig habe ich immer nebenbei etwas gemacht (Joggen, Radfahren). Das erste Mal in nem Kraftraum war ich mit 17, erste Gymmitgliedschaft mit knapp 19. Seitdem hab ich viel rumgeeiert, keine Fortschritte gemacht, kein System im Training und n bisschen rumprobiert (HIT, Kraftausdauer etc.)
    August oder September 2012 hab ich mit Stronglifts 5x5 angefangen und mich in Squats verliebt. im Januar 13 gings dann los mit Crossfit, allerdings nur knapp 2 Monate, wegen Ortswechsel. Aktuell mach ich Wendlers 5/3/1 mit 2 Trainingstagen pro Woche und so oft es geht Karate.
    Ich erhoffe mir vom Forum konstruktive Kritik zu Trainingsvideos und (evtl) -log, neuen Input zum Thema Ernährung und freue mich drauf auch euch weiterzuhelfen. Entschuldigt bitte meine Gewichtsangaben in Pfund Smile ist einfacher für mich und google hilft mit sicherheit weiter Wink

    Werte:
    Squat: 195lbs x 10
    Deadlift: 255lbs x 5
    Press: 105lbs x 3
    Bench: 145 lbs x 9 , 190lbs x 1
    BW: 165lbs

    Auf gute Zeiten!

    mh1896
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    Re: Hola todos!

    Beitrag  SKliert am Fr Apr 26, 2013 12:13 pm

    Willkommen Smile

    na deine Werte sind doch noch ganz ok für so "viel rumgeeier" Wink
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    mh1896
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    Re: Hola todos!

    Beitrag  mh1896 am Fr Apr 26, 2013 3:45 pm

    thx Wink

    Wenn ich Videos analysiert haben möchte, mach ich nen neuen thread auf oder gibts ne sammlung? oder pack ich die am besten mit in meinen Log (wenn ich einen starte)?
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    Re: Hola todos!

    Beitrag  Philipp am Fr Apr 26, 2013 9:59 pm

    Willkommen!

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    Re: Hola todos!

    Beitrag  SKliert am Fr Apr 26, 2013 10:28 pm

    hehe, also ich würde die Videos in deinen Logthread posten!
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    Re: Hola todos!

    Beitrag  Skittles am Fr Apr 26, 2013 11:13 pm

    Willkommen!

    Es dauert ein paar Einträge, bis du verlinken kannst. Du kannst die links aber auch so in den Text stellen, die, die es interessiert werden sich sicherlich durch copy/paste nicht davon abhalten lassen reinzuschauen. tongue

    Auf gute Zeiten! (hat mir gut gefallen Very Happy)
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    Re: Hola todos!

    Beitrag  Euphoric am Sa Apr 27, 2013 12:18 am

    Willkommen Smile


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    Re: Hola todos!

    Beitrag  xTomx am Do Mai 09, 2013 2:41 am

    Willkommen! Btw. wie kommt man auf solche Nicknames? confused


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