Forum

Vegan Bodybuilding, Vegan Powerlifting, Vegan Strongman uvm.

+++ WICHTIG: Wir sind umgezogen! Dieses Board ist geschlossen. Das neue Vegan Strength Forum findet Ihr hier: http://relaunch.veganstrength.de/forum/index.php

    45er Oberarm - wer schafft's als nächstes?

    Austausch
    avatar
    Retrogradation
    Maschine
    Maschine

    Anzahl der Beiträge : 1444
    Anmeldedatum : 12.05.09
    Ort : Thüringen

    Re: 45er Oberarm - wer schafft's als nächstes?

    Beitrag  Retrogradation am Mo Jul 19, 2010 4:35 am

    Vegetal schrieb:sieht wirklich gut aus. und polos sind eh mal der oberhammer Very Happy
    Danke! Und das Hemd hat mich auch nur 4 Euro gekostet, im New Yorker. Very Happy

    47 cm... Das wird bei mir noch laaaaange dauern. Na mal schauen. Erst mal sind die 45 cm das Ziel. Ich will ja auch mal ein Erfolgserlebnis haben. Smile
    avatar
    Floey
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 5019
    Anmeldedatum : 27.04.09
    Alter : 32

    Re: 45er Oberarm - wer schafft's als nächstes?

    Beitrag  Floey am Mo Jul 19, 2010 9:46 am

    Wartet's nur ab! Ich mach euch noch alle platt! Twisted Evil


    _________________
    I knew that I was going to have to start working outside of the current conservative training laws. If I was going to break records, I'd have to rejoin the outlaws. I didn't have to do anything illegal, just clear my mind of the clutter and take off the "corrective" emergency brake that was holding me back. I'd have to remember who I was before the Internet and a bunch of people who'd never lifted jack told me that squats are bad and the Swiss Ball would set me free.

    - Martin Rooney, "Train Like a Man"
    avatar
    Retrogradation
    Maschine
    Maschine

    Anzahl der Beiträge : 1444
    Anmeldedatum : 12.05.09
    Ort : Thüringen

    Re: 45er Oberarm - wer schafft's als nächstes?

    Beitrag  Retrogradation am Mo Jul 19, 2010 9:52 am

    Floey schrieb:Wartet's nur ab! Ich mach euch noch alle platt! Twisted Evil

    Warum möchtest Du denn sowas tun? Weißt Du nicht, wohin mit Deiner Aggression? Doofes Grinsen

    Geh Jäger verhauen! Boxen
    avatar
    Floey
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 5019
    Anmeldedatum : 27.04.09
    Alter : 32

    Re: 45er Oberarm - wer schafft's als nächstes?

    Beitrag  Floey am Mo Jul 19, 2010 9:59 am

    Wächst davon auch mein Bizeps? zahnloses Grinsen

    Ne, das ist auf jeden Fall immer was Gutes, hähähäh! Mad Twisted Evil


    _________________
    I knew that I was going to have to start working outside of the current conservative training laws. If I was going to break records, I'd have to rejoin the outlaws. I didn't have to do anything illegal, just clear my mind of the clutter and take off the "corrective" emergency brake that was holding me back. I'd have to remember who I was before the Internet and a bunch of people who'd never lifted jack told me that squats are bad and the Swiss Ball would set me free.

    - Martin Rooney, "Train Like a Man"
    avatar
    Mr.S
    Maschine
    Maschine

    Anzahl der Beiträge : 1026
    Anmeldedatum : 13.05.09

    Re: 45er Oberarm - wer schafft's als nächstes?

    Beitrag  Mr.S am Mo Jul 19, 2010 7:58 pm

    Echt super Arm Retro!
    avatar
    Tobi
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 5331
    Anmeldedatum : 06.05.09
    Alter : 25
    Ort : Münster (Westfalen)

    Re: 45er Oberarm - wer schafft's als nächstes?

    Beitrag  Tobi am Fr Feb 07, 2014 10:27 am

    Bin mal IN, betreibe harte Nekromantie mit dem Thread und hab den Initialpost mal editiert (Teilnehmerliste mit Bestleistung und momentanem Stand drin).
    Wird mal Zeit, dass das hier wieder auflebt. Das Forum verarmt ja vollkommen an BBs ^^
    (geschweige denn Strongmen)


    _________________
    Trainingsbeginn...........Aktuell
    KB      : 70 Kg................210   Kg
    BD      : 30 Kg................135   Kg
    KH      : 90 Kg................260   Kg

    BW    : 60 Kg.................86.5  Kg

    Die Ziele:
    @   75 kg:  SQ - 262,5 kg, SQ w/ Wraps - 282,5 kg, DL - 312,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 715 kg
    @ 82,5 kg: SQ w/ and w/o Wraps - 292,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 790 kg

    Team Insanity - The Laws of Physics are Merely a Suggestion
    avatar
    Tobi
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 5331
    Anmeldedatum : 06.05.09
    Alter : 25
    Ort : Münster (Westfalen)

    Re: 45er Oberarm - wer schafft's als nächstes?

    Beitrag  Tobi am Fr Feb 07, 2014 10:30 am

    Tobi schrieb:Very Happy 45...das werd ich wohl zu meinen lebzeiten nicht mehr haben^^
    So wenig glauben an sich selbst.... tse.
    Btw grad gemerkt, dass der Thread schon VIEREINHALB JAHRE alt ist, oh Mann! Laughing 
    Hach wie die Zeit vergeht.


    _________________
    Trainingsbeginn...........Aktuell
    KB      : 70 Kg................210   Kg
    BD      : 30 Kg................135   Kg
    KH      : 90 Kg................260   Kg

    BW    : 60 Kg.................86.5  Kg

    Die Ziele:
    @   75 kg:  SQ - 262,5 kg, SQ w/ Wraps - 282,5 kg, DL - 312,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 715 kg
    @ 82,5 kg: SQ w/ and w/o Wraps - 292,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 790 kg

    Team Insanity - The Laws of Physics are Merely a Suggestion
    avatar
    Ottomane
    Gigant
    Gigant

    Anzahl der Beiträge : 4529
    Anmeldedatum : 11.11.12
    Alter : 31
    Ort : Bei Hamburg

    Re: 45er Oberarm - wer schafft's als nächstes?

    Beitrag  Ottomane am Fr Feb 07, 2014 10:32 am

    Und dann auch noch mit nem Doppelpost einläuten. Böser Admin!
    avatar
    .Tim.
    Gräte
    Gräte

    Anzahl der Beiträge : 49
    Anmeldedatum : 18.11.13

    Re: 45er Oberarm - wer schafft's als nächstes?

    Beitrag  .Tim. am So Feb 09, 2014 1:11 am

    Wie trainiert ihr eigentlich oder ändert euer Training wenn ihr auf dicke Arme abzielt?
    avatar
    Tobi
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 5331
    Anmeldedatum : 06.05.09
    Alter : 25
    Ort : Münster (Westfalen)

    Re: 45er Oberarm - wer schafft's als nächstes?

    Beitrag  Tobi am So Feb 09, 2014 2:40 am

    Eigentlich trainier ich eh net auf dicke Arme, das kommt so nebenher. Aber ich könnte bspw anfangen, überhaupt mal Curls zu machen mit ordentlichem Volumen und die Trizeps in der Prioritätenliste nach vorne schieben. Wenn du eine Muskelgruppe mehr trainieren willst als andere, kannst du sie einfach in den Trainingseinheiten nach vorne schieben, um frischer an die Übung zu gehn. Oder du baust eine zweite Übung ein, die den Muskel aus einem anderen Winkel trifft. Zusätzlich kann man noch Intensitätstechniken verwenden (z.B. Dropsätze oder erzwungene Wdh).


    _________________
    Trainingsbeginn...........Aktuell
    KB      : 70 Kg................210   Kg
    BD      : 30 Kg................135   Kg
    KH      : 90 Kg................260   Kg

    BW    : 60 Kg.................86.5  Kg

    Die Ziele:
    @   75 kg:  SQ - 262,5 kg, SQ w/ Wraps - 282,5 kg, DL - 312,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 715 kg
    @ 82,5 kg: SQ w/ and w/o Wraps - 292,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 790 kg

    Team Insanity - The Laws of Physics are Merely a Suggestion
    avatar
    Tobi
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 5331
    Anmeldedatum : 06.05.09
    Alter : 25
    Ort : Münster (Westfalen)

    Re: 45er Oberarm - wer schafft's als nächstes?

    Beitrag  Tobi am So Feb 09, 2014 9:33 am

    Grad noch mal gemessen -> 41cm Cool 


    _________________
    Trainingsbeginn...........Aktuell
    KB      : 70 Kg................210   Kg
    BD      : 30 Kg................135   Kg
    KH      : 90 Kg................260   Kg

    BW    : 60 Kg.................86.5  Kg

    Die Ziele:
    @   75 kg:  SQ - 262,5 kg, SQ w/ Wraps - 282,5 kg, DL - 312,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 715 kg
    @ 82,5 kg: SQ w/ and w/o Wraps - 292,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 790 kg

    Team Insanity - The Laws of Physics are Merely a Suggestion

    Gesponserte Inhalte

    Re: 45er Oberarm - wer schafft's als nächstes?

    Beitrag  Gesponserte Inhalte


      Aktuelles Datum und Uhrzeit: Sa Okt 21, 2017 8:15 am