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    Hallo aus Köln

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    Hallo aus Köln

    Beitrag  Gast am Mo Okt 22, 2012 3:50 am

    Hi, mein Name ist Lea.
    ich bin 29 Jahre und kömme aus Köln.
    Ich bin selbstständig als Yogalehrerin möchte nicht an Wettbewerben teilnehmen ;-)
    sondern ehrer meinen Körper ein wenig mehr definieren und verfeinern.
    Allerdings ohne meine Flexibilität zu verlieren.
    (wenn ich z.b. länger Joggen gehe, sind meine Leistungen beim Yoga hinterher nicht mehr so gut.
    das steht sich ein wenig im weg. Walken ist aber förderlich...)
    Ich hoffe da auf ein paar Tipps von Euch - gerade zur definition am Bauch - und zu Ernährungsplänen, wobei ich ehrer Gewicht abbauen statt dazubekommen möchte . (jaja typisch Frau...;-))- curly girl
    Ich lebe seit 6 jahren Vegetarisch und seit 2 jahren Vegan.
    Viele Grüße,
    LEa
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    Holger
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    Re: Hallo aus Köln

    Beitrag  Holger am Mo Okt 22, 2012 8:37 am

    Hi Lea, dich kenn ich doch! Zumindest vom Sehen, von den ganzen Brunches, Demos, etc in Köln. Wink

    Willkommen im Forum. Smile


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    Re: Hallo aus Köln

    Beitrag  xTomx am Mo Okt 22, 2012 8:42 am

    Hallo Lea. Willkommen im Forum Smile


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    Re: Hallo aus Köln

    Beitrag  Philipp am Mo Okt 22, 2012 8:52 am

    Willkommen!

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    Re: Hallo aus Köln

    Beitrag  Gast am Mo Okt 22, 2012 9:02 am

    Danke
    @Holger - wunderbar - Du hast gesehen dass ich Essen kann ;-))
    ich hoffe ich werde in nächter Zeit auch zeigen dass ich gut trainieren kann.
    Zu dünn...
    lol

    viele grüße...
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    Re: Hallo aus Köln

    Beitrag  Holger am Mo Okt 22, 2012 9:23 am

    Na, du bringst auf jeden Fall die besten Voraussetzungen mit! Wink

    http://veganbodybuilding.com/?page=bio_bill schrieb:What do you think the most important aspect of training is?
    Being Flexible and Proper Technique!


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    Re: Hallo aus Köln

    Beitrag  stefan am Mo Okt 22, 2012 11:38 am

    Uh, herzlich willkommen Lea Yeah!
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    Re: Hallo aus Köln

    Beitrag  Gast am Mo Okt 22, 2012 11:48 am

    och cool ihr seid ja alle hier - cheers
    hätt ich das mal früher gewusst...
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    Re: Hallo aus Köln

    Beitrag  CaptainX am Mo Okt 22, 2012 9:44 pm

    Howdy!
    Meine Freundin hat mich letzte Woche zum Yoga mitgeschleppt und ich muss sagen:
    Hohe Muskelkontraktion mit einem entspannten Lächeln zu halten, ist ne gute Basis für den Eisensport rofl
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    Re: Hallo aus Köln

    Beitrag  Euphoric am Sa Okt 27, 2012 8:53 pm

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    Re: Hallo aus Köln

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