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    grüzze wurst

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    grüzze wurst

    Beitrag  OAT am Sa Aug 08, 2009 1:21 am

    moin moin alle zusammen,
    will mich dann auch mal etwas vorstellen.

    bin mittlerweile 31, davon seit meinem 20igsten lebensjahr vegetarier und
    seit bald 3 jahren vegan. bin eher n schmächtiger typ von 1.78m und
    einem gewicht von 72-75 kg wo ich mich schon ewig aufhalte.

    in der zeit um 99-01, hab ich mich für etwas für die bb-szene begeistert,
    auch wenn mir die typen zum großteil nicht zugesagt haben, ja sogar abartig finde(ich hoffe ich muss nicht zurück warcraftforum Wink, war ich doch über die philosophie und muskeln begeistert.
    hatte mich dann auch in einem fitnesscenter angemeldet,
    und ein ganzkörpertraing absolviert, welches ich nach einem artikel aus der sport-revue
    führte. mit der zeit merkte ich, dass mir dieses verfolgen eines plans
    nicht wirklich gefallen hat, und außerem ist meine disziplin eher dürftig.
    somit trainiere ich immer nach lust und laune und nach meinem gefühl,
    und damit fahr ich eigentlich persönlich auch ganz gut.
    bau zwar keine großartige masse auf (was ich zwar mal versucht hatte, aber
    schnell unzufrieden war, mit dem zwanghaften vielessen und kalorien- und protein geachte.)
    aber ich versuche mich eben, für meine verhältnisse entsprechend fit zu halten.
    mittlerweile auch gezielter, bestimmte muskelgruppen zu focusieren (schultern, arme, beine),

    leider bin ich etwas gehandycapt, weil ein bein kürzer ist, als das andere, und es
    eben negativ auf meine haltung auswirkt und überhaupt auf die ganze symetrie
    und training.
    somit baue ich eben mehr auf muskelfitness und gelenkschonenderes training als auf schweres training.
    das heißt, ich benutze wenig gewicht, dafür mehr wiederholungen und mit unter mehr sätze,
    je nachdem wie das bedürfnis gerade ist.
    versuche statt gleich die gewichte zu erhöhen,
    die muskellkontraktion zu erhöhen, die bewegsgeschwindigkeiten zu varieren, und
    auch die die ausführeung leicht zu verändern.
    seit kurzem hab ich mich wieder für klimmzüge und liegestütze begeistert,
    die mir sonst eher ein gräuel waren, und ich sie zu gern mit kurtzhanteldrücken
    und rückenübungen am seilzug ausgetauscht hatte.
    ua. auch weil ich im sommer selten im center bin, und ich diese übungen auch
    überall anders machen kann

    naja soviel dazu, hier noch ein bild

    straight von vorn siehts unansehnlicher aus, kann ich aber bei gelegenheit ja mal
    posten, in dem picthread.
    mfg

    cooles forum btw Daumen hoch!

    jetzt nichts, wie zum baggersee

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    Re: grüzze wurst

    Beitrag  gelbetomate am Sa Aug 08, 2009 2:19 am

    Willkommen oat! Very Happy

    Unter "schmächtig" stell ich mir aber was anderes vor Wink

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    Re: grüzze wurst

    Beitrag  Gast am Sa Aug 08, 2009 3:48 am

    gude , da kann ich nur zustimmen schmächtig schaut echt anderes aus , ich bin sogar A Weng neidisch ..............

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    Re: grüzze wurst

    Beitrag  Kampfkoloss am Sa Aug 08, 2009 8:30 am

    Hi OAT,

    bist vielleicht schlank aber auf keinen Fall schmächtig.

    Viel Spaß hier!!! Beide Daumen

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    Re: grüzze wurst

    Beitrag  Tobi am Sa Aug 08, 2009 11:23 pm

    Ahoi und willkommen im Forum,

    sei unbesorgt, auch der Alex hat so ein Beinproblem und schau dir an, aus ihm ist was geworden Wink

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    Re: grüzze wurst

    Beitrag  Philipp am So Aug 09, 2009 12:57 am

    Willkommen!


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    Re: grüzze wurst

    Beitrag  Floey am So Aug 09, 2009 10:21 pm

    Hey, willkommen im Forum! Smile


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    I knew that I was going to have to start working outside of the current conservative training laws. If I was going to break records, I'd have to rejoin the outlaws. I didn't have to do anything illegal, just clear my mind of the clutter and take off the "corrective" emergency brake that was holding me back. I'd have to remember who I was before the Internet and a bunch of people who'd never lifted jack told me that squats are bad and the Swiss Ball would set me free.

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    Re: grüzze wurst

    Beitrag  OAT am Mo Aug 10, 2009 3:33 am

    ich glaub in dem begrüßungsthread kann man ja schon nen automatischen text generator
    verwenden, wenn die anmeldequote in zukunft steigen wird Blll

    im gegensatz zu den meißten regelmäßigen gewichteschwingern im studio,
    und auch zu dem, was hier gern als "zielmaß" angesehen ist, bin ich schon relativ schmächtig Zu dünn...
    anderseits, hab ich auch nicht vor, dicke baumstämme zu heben Wink

    sei unbesorgt, auch der Alex hat so ein Beinproblem und schau dir an, aus ihm ist was geworden
    bei ihm wirkts sichs aber offensichtlich nicht ganz so krass auf die statur und symetrie aus - sprich, schiefes becken und wirbelsäule, und ungleichmäßige muskelgruppen.

    Alex
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    Re: grüzze wurst

    Beitrag  Alex am Mo Aug 10, 2009 10:04 am

    Hi OAT,

    willkommen im Forum!

    Soll ja hier kein Krüppelwettbewerb werden, aber ich denke, mit meiner Hüftdysplasie, Beinverkürzung und Folgeschäden kann ich mithalten Very Happy


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    Re: grüzze wurst

    Beitrag  Flare am Mo Aug 10, 2009 10:20 am


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    Re: grüzze wurst

    Beitrag  Euphoric am Mo Aug 10, 2009 8:28 pm

    Auch von mir ein herzliches Willkommen. und schmächtig siehst du wirklich nicht aus Wink


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    Re: grüzze wurst

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