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    Hafermark - wie einsetzen?

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    Hafermark - wie einsetzen?

    Beitrag  eeasy am Mo Jun 18, 2012 1:19 am

    Hallo,

    hab mir 500g Hafermark beim Interspar gekauft. Ich dachte das ist gemahlener Hafer, den kann man einfach in den Shake tun und somit hab ich quasi eine billige Variante eines Weight Gainers (100g enthalten ca 70g KH) - naja knapp daneben Very Happy wenn ich das mit Mandelmilch vermische (und wenn ich noch so stark mixe) dann bekomme ich Reismilch und unten eine Schicht Hafer-Matsch Very Happy

    Also zwei Fragen:
    1.) was für Hafer muss ich kaufen, damit ich ihn in den Shake tun kann? Mein Mixer ist nicht wirklich für Haferflocken geeignet
    2.) Was mach ich mit den restlichen 450g Hafermark? Finde nur Rezepte für Brote und für eine Tomatensuppe... im "Notfall" mach ich mir eben ein Haferbrot, aber kann man damit nichts Sinnvolleres anfangen?


    Danke!
    lg

    purified
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    Re: Hafermark - wie einsetzen?

    Beitrag  purified am Mo Jun 18, 2012 6:56 am

    Ich habe kein Problem mit zarten Kölln-Flocken. 100g + 400ml Wasser in den Shake eine halbe bis eine Minute einweichen, nochmal schütteln und rein damit.
    Ansonsten gibt es noch Schmelzflocken, die aber wieder ein vielfaches Kosten aber echt super sind.
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    Re: Hafermark - wie einsetzen?

    Beitrag  eeasy am Mo Jun 18, 2012 8:07 am

    Vielen Dank, dann werd ich es so einmal probieren. Hab vorher Riegel gebacken, wo ich das Hafermark statt Haferflocken reingegeben hab... sollte keinen Unterschied machen, der Kuchen ist aber noch heiß Very Happy
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    amaranthine
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    Re: Hafermark - wie einsetzen?

    Beitrag  amaranthine am Do Jun 21, 2012 5:01 am



    Saufen, Junge!
    Sind allerdings relativ teuer (glaub so 2,30 das Päckchen)
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    Re: Hafermark - wie einsetzen?

    Beitrag  eeasy am So Jun 24, 2012 1:22 am

    Danke, werd mich umschauen!
    Habe in der Zwischenzeit das hier gefunden und werde es demnächst bestellen http://www.myprotein.com/de/products/instant-hafer

    Vielleich schraubt das ja meine Kilos endlich mal nach oben!
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    Re: Hafermark - wie einsetzen?

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