Ein Moin aus dem hohen Norden!

Poison Ivy am Di Mai 29, 2012 6:35 am

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Beitrag #1

Ein Moin aus dem hohen Norden!

Poison Ivy am Di Mai 29, 2012 6:35 am

Ich bin Yvonne, 31 Jahre alt aus Husum und habe es nun auch endlich geschafft, mich in diesem Forum anzumelden. Nach jahrelanger No-Sports-Phase bin ich seit einiger Zeit wieder dabei, wobei es mir primär um die allgemeine Fitness, die Verbesserung der Ausdauer sowie die Stärkung (vor allem) des Rückens geht. Ich trainiere ca. 3x pro Woche in einem Fitnessstudio, wobei ich zwischen Geräten (Milon-Zirkel + Zusatzübungen) und Kursen variiere. Mit wachsender Begeisterung mache ich Body Pump, ein Kraft-Ausdauer-Training mit der Langhantel curly girl

. Zusätzlich mache ich CXWORX, ein Core-Training.
Freue mich auf hilfreiche Tipps und interessante Diskussionen.

Zuletzt von Poison Ivy am Di Mai 29, 2012 6:42 am bearbeitet; insgesamt 1-mal bearbeitet

**Euphoric** am Di Mai 29, 2012 6:36 am

Euphoric

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Beitrag #2

Re: Ein Moin aus dem hohen Norden!

Euphoric am Di Mai 29, 2012 6:36 am

Herzlich Willkommen, schöne Frau knutsch

_________________
I'm the last motherfucker that you ever wanna fuck with

"Bad guys don't count carbs"
-Captain Awesome-

**Tobi** am Di Mai 29, 2012 6:57 am

Tobi

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Beitrag #3

Re: Ein Moin aus dem hohen Norden!

Tobi am Di Mai 29, 2012 6:57 am

Eine Yvonne aus dem Norden, wer das wohl sein kann? Doofes Grinsen

Wusste gar nicht, dass du noch net im Forum bist, dann mal herzlich willkommen! Smile

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Trainingsbeginn...........Aktuell
KB : 70 Kg................210 Kg
BD : 30 Kg................135 Kg
KH : 90 Kg................260 Kg

BW : 60 Kg.................86.5 Kg

Die Ziele:
@ 75 kg: SQ - 262,5 kg, SQ w/ Wraps - 282,5 kg, DL - 312,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 715 kg
@ 82,5 kg: SQ w/ and w/o Wraps - 292,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 790 kg

Team Insanity - The Laws of Physics are Merely a Suggestion

Andi am Di Mai 29, 2012 8:00 am

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Beitrag #4

Re: Ein Moin aus dem hohen Norden!

Andi am Di Mai 29, 2012 8:00 am

Ah, hi!

openMfly am Di Mai 29, 2012 8:05 am

openMfly

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Beitrag #5

Re: Ein Moin aus dem hohen Norden!

openMfly am Di Mai 29, 2012 8:05 am

Hallo aus dem Süd-Westen!

**xTomx** am Di Mai 29, 2012 9:21 am

xTomx

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Beitrag #6

Re: Ein Moin aus dem hohen Norden!

xTomx am Di Mai 29, 2012 9:21 am

Hallo Yvonne. Wünsch dir einfach mal viel Spaß hier im Forum Smile

BTW: Wer denkt sich solch kuriose Namen für Trainingsprogramme aus - CXWORX - das kann doch keiner aussprechen

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...strong people lift big weights, weak people make excuses. -Jim Wendler
...it’s just cool to row with one hand what others can barely do with two. -Jim Wendler