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    Hallo aus Münster (NRW)

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    Hallo aus Münster (NRW)

    Beitrag  Katzer am Fr Mai 25, 2012 6:52 am

    Hallo Zusammen,

    ich bin 30 Jahre alt und durch Zufall auf diese Seite geraten.

    Mir geht es nicht um grossen Muskelaufbau, sondern um einen sportlichen, drahtigen Körper.
    Damit meine ich aber schon einen flachen Bauch (evt. Sixpack), definierte Armmuskulatur etc.

    Bin da aber noch ziemlich am Anfang.

    Ich gehe schwimmen, spiele Badminton und mache seit kurzem auch "Muskelaufbau ohne Geräte" (Liegestütze, Crunches etc).

    Mir geht es hier vor allem um Ernährunstipps, also Muskelaufbau und Körperfettabbau ohne Präparate.
    Momentan esse ich täglich Haferflocken mit Obst/Nüsse und Sojamilch.

    Bin gespannt, was man hier noch an Tipps findet.

    Achja, habe auch immer Interesse an "richtigen" Kontakten, also wenn jemand aus dem Grossraum MS Lust auf gemeinsames Kochen, Austausch oder Training (auch gerne Vereinssport) hat..
    Gerne PN Wink.

    Ansonsten stehe ich auf Black/Death-Metal, Bluegrass und meine beiden Katzen ^^.
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    Re: Hallo aus Münster (NRW)

    Beitrag  openMfly am Fr Mai 25, 2012 8:14 am

    Hallo und herzlich willkommen!

    Schau mal ins allgemeine Forum bei dem Trainingspartner-Thread.
    Tobi sucht für Münster Leute.
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    Katzer
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    Re: Hallo aus Münster (NRW)

    Beitrag  Katzer am Fr Mai 25, 2012 8:56 am

    Hallo,

    danke für den Tipp, ich habe Tobi eben angemailt Daumen hoch! .
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    Re: Hallo aus Münster (NRW)

    Beitrag  Andi am Fr Mai 25, 2012 11:50 am

    Guten Abend und willkommen!
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    P. de Primo
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    Re: Hallo aus Münster (NRW)

    Beitrag  P. de Primo am Fr Mai 25, 2012 11:58 am

    Katzer schrieb:Ansonsten stehe ich auf Black/Death-Metal, Bluegrass und meine beiden Katzen ^^.
    In Metal we trust. Yeah!
    Herzliches Willkommen!
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    Philipp
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    Re: Hallo aus Münster (NRW)

    Beitrag  Philipp am Fr Mai 25, 2012 12:18 pm

    Willkommen!

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    Re: Hallo aus Münster (NRW)

    Beitrag  Tobi am Sa Mai 26, 2012 12:11 am

    Herzlich willkommen! Smile
    Der Musikgeschmack klingt schon mal gut Daumen hoch!


    _________________
    Trainingsbeginn...........Aktuell
    KB      : 70 Kg................210   Kg
    BD      : 30 Kg................135   Kg
    KH      : 90 Kg................260   Kg

    BW    : 60 Kg.................86.5  Kg

    Die Ziele:
    @   75 kg:  SQ - 262,5 kg, SQ w/ Wraps - 282,5 kg, DL - 312,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 715 kg
    @ 82,5 kg: SQ w/ and w/o Wraps - 292,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 790 kg

    Team Insanity - The Laws of Physics are Merely a Suggestion
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    Chrisilette
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    Re: Hallo aus Münster (NRW)

    Beitrag  Chrisilette am Sa Mai 26, 2012 8:13 am

    Hallo! Yeah!
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    Re: Hallo aus Münster (NRW)

    Beitrag  Skittles am Mo Mai 28, 2012 1:26 am

    Willkommen und viel Spaß hier!
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    Re: Hallo aus Münster (NRW)

    Beitrag  xTomx am Di Mai 29, 2012 9:34 am

    Na dann mal ein herzliches Willkommen hier!


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    Re: Hallo aus Münster (NRW)

    Beitrag  Euphoric am Di Mai 29, 2012 6:38 pm

    Willkommen Smile


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    Re: Hallo aus Münster (NRW)

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