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    Mädels sixpack challenge

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    Shion
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    Re: Mädels sixpack challenge

    Beitrag  Shion am Do Apr 09, 2015 6:52 pm

    LeneS schrieb:
    mh1896 schrieb:
    LeneS schrieb:Ich find man sieht nichts, es sieht aus als ob ich einen dicken Bauch hätte

    confused
    are you kidding? sieht doch hammer aus!


    Danke :-)

    Ich find ja eh auch nicht das es schlecht aussieht, sonst würd ich ja was ändern. Nur find ich, dass es auf den Fotos nicht so gut aussieht wie in Wirklichkeit,...

    Seitliches, nicht zu starkes Licht! (zB von einem Fenster) Das funktioniert bei mir am besten Very Happy Und einfach verschiedene Posen ausprobieren.

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    Re: Mädels sixpack challenge

    Beitrag  Shion am Mo Jul 06, 2015 10:44 pm

    Mädels, wie siehts aus? Ich versuch jetzt noch 2 Wochen lang das Beste rauszuholen (um im Urlaub dann im Bikini zufrieden zu sein), aber bei der Hitze ist die Motivation sehr gering... Training bleibt wie gehabt, ich versuch jetzt einfach noch so gut es geht zu cutten.

    Hier mein bisheriger Fortschritt...


    Ich finde auf den Bildern schauts viel besser als es in Wirklichkeit ist lol. Also da ist eigtl noch genug Fett dran.

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    Re: Mädels sixpack challenge

    Beitrag  Gast am Mo Jul 06, 2015 11:17 pm

    He das ist ja ein Wahnsinnsfortschritt! Wieviel hast du abgenommen? Und in welcher Zeit?

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    Re: Mädels sixpack challenge

    Beitrag  Shion am Mo Jul 06, 2015 11:30 pm

    Danke! ^^

    Die Bilder von links nach rechts:
    Juli 2011: 66kg (Maximalgewicht)
    März 2014: 58kg
    Jänner 2015: 52kg
    April 2015: 50kg
    Juli 2015: 50kg (KFA vermutlich einfach gesunken, laut Waage hab ich aber seit 7 Monaten den gleichen KFA)
    (Ich bin 1,59m)

    Zwischen 2011 und 2014 hatte ich mal zuerst auf 58kg abgenommen, gehalten, dann auf 54kg abgenommen aber wieder auf 58kg zugenommen. Ging also alles über einen recht langen Zeitraum. Krafttraining mach ich erst seit Jänner 2014 bzw. so richtig erst seit Mai 2014. Davor gar kein Sport.

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    Re: Mädels sixpack challenge

    Beitrag  JanaFlauschata am Di Jul 07, 2015 5:01 am

    Voll toll und sehr motivierend Smile
    Daumen hoch!

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    Re: Mädels sixpack challenge

    Beitrag  Shion am Mo Aug 03, 2015 8:33 pm

    So... mein (vorerst?) letzter Bilder-Post in diesem Thread. Ich bin jetzt schwanger und nun geht's bergab Doofes Grinsen



    Hier mein Bauch in der leansten Form, die ich hinbekommen hab. Belichtung half natürlich auch... Man hat wenn man genau hingesehn hat schon Ansätze von einem Sixpack erkannt, aber nur in richtiger Pose und angespannt. Mal sehn was dann nach der Schwangerschaft noch möglich ist Smile

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    Re: Mädels sixpack challenge

    Beitrag  PUSSYxRIOT am Mo Aug 03, 2015 8:35 pm

    Glückwunsch und alles Gute!

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    Re: Mädels sixpack challenge

    Beitrag  Der Hoensbroek am Di Aug 04, 2015 5:57 am

    Erstmal Herzlichen Glückwunsch und alles gute! cheers

    Sieht doch gut aus! Und nach der Schwangerschaft machst du ja sowieso Rückbildung und kannst dann langsam wieder mit den Training anfangen tongue Und dann postest du hier wieder fleißig Very Happy

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    Re: Mädels sixpack challenge

    Beitrag  JanaFlauschata am Di Aug 04, 2015 6:08 am

    Glüüüüückwunsch cheers

    Schwangerschaft muss nicht unbedingt ein Desaster für den Bauch sein Wink Ich hatte während und kurz nach der Schwangerschaft bestimmt einen wesentlich besseren Körperfettanteil als jetzt Wink
    Und veganes Essen hat anscheinend gut gegen Heißhunger geholfen Wink

    Alles Gute Smile

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    Re: Mädels sixpack challenge

    Beitrag  NazgShakh am Di Aug 04, 2015 9:08 am

    Glückwunsch!

    Da kommst du nach der Schwangerschaft sicher wieder hin!

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    Re: Mädels sixpack challenge

    Beitrag  FräuleinC am Mi Aug 05, 2015 5:27 am

    Herzlichen Glückwunsch!
    Wenn man mal beachtet, was du sonst so geschafft hast, wirst du nach der Schwangerschaft da mit Sicherheit wieder zurückkommen, da bin ich mir einigermaßen sicher Wink

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    Re: Mädels sixpack challenge

    Beitrag  Jakob am Mo Aug 17, 2015 9:42 am

    Shion schrieb:So... mein (vorerst?) letzter Bilder-Post in diesem Thread. Ich bin jetzt schwanger und nun geht's bergab Doofes Grinsen



    Hier mein Bauch in der leansten Form, die ich hinbekommen hab. Belichtung half natürlich auch... Man hat wenn man genau hingesehn hat schon Ansätze von einem Sixpack erkannt, aber nur in richtiger Pose und angespannt. Mal sehn was dann nach der Schwangerschaft noch möglich ist Smile

    Wow ... Kein Wunder bist du schwanger, in so einen tollen Bauch nistet man sich doch gerne ein Wink


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    Re: Mädels sixpack challenge

    Beitrag  illith am Mo Aug 17, 2015 11:50 am

    jakob... xDD

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    Re: Mädels sixpack challenge

    Beitrag  Shion am So Sep 06, 2015 7:12 pm

    Ich les das erst jetzt rofl
    Danke danke Doofes Grinsen

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    Re: Mädels sixpack challenge

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