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    back n' vegan

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    Cpt.Blk.
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    back n' vegan

    Beitrag  Cpt.Blk. am Mi Jan 18, 2012 11:59 pm

    Hi Leute,

    hab mich schon mit großer Freude ein wenig durch euer Forum geklickt. Auch die Essenstipps hier sind wirklich super. hoffe ich kann da auch was beisteuern.

    Wollte mich mal kurz vorstellen und dann werd ich bestimmt viele Fragen stellen.
    Zu mir: Ich ernähre mich seit 1,5 Jahren vegan, davor 3 Jahre vegetarisch. Komm ziemlich gut damit zurecht, glaube ich.
    Nur hab ich ziemlich genau mit dem Beginn meiner veganen Ernährung aufgehört zu pumpen… hatte aber andere Gründe. War davor einigermaßen fit, jetzt hat sich viel der harten Arbeit leider in Fett verwandelt und dass muss sich wieder ändern. Wenn dann also in der ganzen Zeit nur sporadisch, verschwindent gering trainiert. Um auf Proteinreiche Ernährung hab ich mir auch keine Gedanken gemacht. Hab jetzt allerdings wieder ernshaft angefangen zu trainieren. Da sich aber die Vorzeichen zu damals ganz schön verändert haben brauch ich etwas support. Also könnt ihr mich gleich nochmal unter diät lesen.


    merci
    Cpt.Blk.
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    Tobi
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    Re: back n' vegan

    Beitrag  Tobi am Do Jan 19, 2012 1:01 am

    Oh Yeah!


    _________________
    Trainingsbeginn...........Aktuell
    KB      : 70 Kg................210   Kg
    BD      : 30 Kg................135   Kg
    KH      : 90 Kg................260   Kg

    BW    : 60 Kg.................86.5  Kg

    Die Ziele:
    @   75 kg:  SQ - 262,5 kg, SQ w/ Wraps - 282,5 kg, DL - 312,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 715 kg
    @ 82,5 kg: SQ w/ and w/o Wraps - 292,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 790 kg

    Team Insanity - The Laws of Physics are Merely a Suggestion
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    Philipp
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    Re: back n' vegan

    Beitrag  Philipp am Do Jan 19, 2012 1:44 am

    Willkommen!

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    Retrogradation
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    Re: back n' vegan

    Beitrag  Retrogradation am Do Jan 19, 2012 8:21 pm

    Willkommen im Forum! Smile

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    Re: back n' vegan

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