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    Wer kennt sich mit Crossfit aus?

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    Max Byron
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    Wer kennt sich mit Crossfit aus?

    Beitrag  Max Byron am Di Jan 17, 2012 1:44 am

    gibt es im forum jemanden der crossfit macht/sich damit auskennt?
    wenn ich wieder ein gewisses fitness level erreicht habe würde ich gerne crossfit ausprobieren. habe aber von der thematik nicht viel ahnung.

    wer nicht weiß was crossfit ist:


    http://de.wikipedia.org/wiki/CrossFit

    workouts:

    http://crossfitmetro.com/what-is-crossfit/crossfit-workouts/

    chicky_hines
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    Re: Wer kennt sich mit Crossfit aus?

    Beitrag  chicky_hines am Di Jan 17, 2012 3:13 am

    Kenne mich leider auch nicht wirklich damit aus, hab nur schon einiges darüber gelesen.

    Ein Bekannter von mir hat ein Jahr lang CF in Amerika gemacht, ist dadurch
    auch ziemlich fit geworden! Die meisten Workouts sind sehr intensiv, da
    Fast immer gegen die Zeit gearbeitet wird.

    Zum Teil wird CF auch stark kritisiert...

    Möchtest du dich in einem CF-Gym anmelden oder kennst du einen Trainer?

    Oder geht es dir nur darum, die Workouts auszuprobieren?
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    Max Byron
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    Re: Wer kennt sich mit Crossfit aus?

    Beitrag  Max Byron am Di Jan 17, 2012 4:12 am

    für den anfang erstmal ausprobieren. wenn es mir taugt dann auch ernsthaft betreiben. so wie es aussieht wohn ich ab herbst in münchen, da gibts ein CF gym:

    http://www.crossfitmunich.com/

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    Re: Wer kennt sich mit Crossfit aus?

    Beitrag  chicky_hines am Di Jan 17, 2012 4:23 am

    Was möchtest du denn erreichen?
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    Re: Wer kennt sich mit Crossfit aus?

    Beitrag  Berggorilla am Di Jan 17, 2012 4:53 am

    Ist auf jeden Fall gutes Kraft-Ausdauer Training! Haben wir bei uns in der Kampfsporthütte auch, wenn man erst eineinhalb Stunden Krav Maga macht und danach nochmal ne Stunde CF kann man gut schlafen Very Happy

    Wir machen meistens immer Zirkeltraining..
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    Max Byron
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    Re: Wer kennt sich mit Crossfit aus?

    Beitrag  Max Byron am Di Jan 17, 2012 9:37 am

    mir scheint crossfit eine gute möglichkeit zu sein sowohl kraft als auch ausdauer zu trainieren. da ich primär auf ausdauersport fokussiert bin, aber auch gerne krafttraining mache suche ich nach einer guten möglichkeit dass ganze unter einen hut zu bringen.

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    Re: Wer kennt sich mit Crossfit aus?

    Beitrag  chicky_hines am Di Jan 17, 2012 9:54 pm

    Die Ideen der WO sind nicht schlecht, jedoch stört mich, dass teilweise das Gewicht und die Wiederholungszahlen dermaßen vorgegeben werden.

    Ich würde mich hier an individuellen Werten orientieren und diese dann progressiv steigern! Zudem versuchen, trotz "crossover Fitness", mehr "zielorientiert" zu Arbeiten.

    Ich habe den Eindruck, dass ein Gym für CF unnötig und überteuert ist. Mit einer Klimmzugstange für zuhause + Intervalltrainer kommst du schon sehr weit und das kostet dich dann ca. so viel wie ein Montat im Gym. Auf ein halbes jahr gerechnet könntest du dir da sogar noch eine Langhantel, Kettlebells, etc. kaufen. Hält ewig Wink
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    Re: Wer kennt sich mit Crossfit aus?

    Beitrag  Max Byron am Do Jan 19, 2012 4:29 am

    jop da stimme ich dir zu!

    ich halte es durchaus für sinnvoll in einem cf gym ein einführungstraining sowie ein paar einheiten zu machen um das konzept zu verstehen und in das cf training reinzukommen. gerade bei den kettlebells erachte ich dies als sinnvoll...bevor ich mir noch so ein ding in die eier hau Doofes Grinsen

    sonst brauchts ja nicht mehr als eine langhantel und eine klimmzugstange und langfristig noch kettlebells. also perfekt um daheim zu trainieren.
    (was ich langfristig sowieso vorhabe...mit anständiger musik und ohne diskopumper cheers )

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    Re: Wer kennt sich mit Crossfit aus?

    Beitrag  chicky_hines am Do Jan 19, 2012 9:37 pm

    Für Kettlebelltraining könntest du dich auch nach einem geeigneten Instructor umsehen:

    http://kettlebell.eu/index.php?option=com_comprofiler&task=userslist&listid=Instructoren&Itemid=11

    Auf jeden Fall würde ich das nicht nur aus Youtube-Videos lernen Wink

    Intervalltrainer findest du auch um die 20€ rum! Ist Gold wert Wink
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    Re: Wer kennt sich mit Crossfit aus?

    Beitrag  robert am Mi März 21, 2012 8:19 am

    Hui...

    Ich habe gerade ein erstes Probetraining in der neuen Crossfit Box hier im Dörfchen hinter mir, und bin wirklich angetan (und immer noch außer atem). Die propagierten Ziele kommen den meinen sehr nahe, und ich mag es sehr dass man in der Gruppe trainiert und immer ein kompetenter Trainer da ist (das kenne ich aus meinem Billigstudio nicht).

    Die Ziele, dass man auf einen "allround fitten" Körper hin trainiert, sagen mir mehr zu als die "Inselbegabungen". Aktuell denke ich dass ich dem ne Chance gebe und mich bei der Box anmelde.
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    Re: Wer kennt sich mit Crossfit aus?

    Beitrag  Demian am Do März 22, 2012 6:27 am

    Grundsätzlich finde ich Crossfit eigentlich ganz cool, aber ich habe eine Menge negative Sachen gelesen, die mir zu denken geben…

    Unter anderem hier eher sarkastisch/ironisch und der (lediglich 267 Posts lange Thread) bei Ross Training. Als ich das letzte Mal geschaut habe, waren auch die Preise ziemlich heftig, um die 200€/Monat…

    Und, was auch wichtig ist:

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    robert
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    Re: Wer kennt sich mit Crossfit aus?

    Beitrag  robert am Do März 22, 2012 6:48 am

    Das Crossfit nicht Kritikfrei ist, habe ich auch schon mitbekommen, allerdings verstehe ich die Kritik nicht. Im Grunde wird doch nicht das Trainingssystem kritisiert, sondern nur dass es gerade "hipp" ist, und das einige "Vertreter" sich sektenhaft verhalten.

    Who cares?

    Trifft mich ungefähr so, wie wenn Leute behaupten sie finden Veganismus scheiße, weil "diese Veganer" einen ja immer missionieren wollen.

    Also nochmal: who cares?

    Oder gibt es wirklich fundierte Kritik an dem Trainingssystem? Ich kann wohl wirklich verstehen, dass das System nicht was für jeden ist. Wenn man als Ziel hat möglichst viele Muskeln auf zu bauen oder möglichst viel zu beugen/reißen/drücken ist das System bestimmt nichts, aber wenn man als Ziel eine Allroundfitness hat macht es für mich durchaus Sinn... und die Attitüde muss man ja nicht annehmen...

    Falls es wirklich Kritik an dem Training, nicht an der Szene, gibt, interessiert mich das sehr...
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    Re: Wer kennt sich mit Crossfit aus?

    Beitrag  robert am Do März 22, 2012 6:51 am

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    Re: Wer kennt sich mit Crossfit aus?

    Beitrag  Max Byron am Do März 22, 2012 7:27 am

    Grundsätzlich finde ich Crossfit eigentlich ganz cool, aber ich habe eine Menge negative Sachen gelesen, die mir zu denken geben…

    Unter anderem hier eher sarkastisch/ironisch und der (lediglich 267 Posts lange Thread) bei Ross Training. Als ich das letzte Mal geschaut habe, waren auch die Preise ziemlich heftig, um die 200€/Monat…

    in münchen verlangt die crossfit box 85€/monat, für studenten 65€.

    ich denke die kritik gilt v.a. der effekthascherei und dem "kult" der in den usa um crossfit entstanden ist, sowie der kommerzialisierung,

    grundsätzlich halte ich ein ernsthaftes crossfit training für höchst effektiv. gerade weil es kondition und kraft unter einen hut bringt.
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    Re: Wer kennt sich mit Crossfit aus?

    Beitrag  robert am Do März 22, 2012 7:49 am

    Max Byron schrieb:grundsätzlich halte ich ein ernsthaftes crossfit training für höchst effektiv. gerade weil es kondition und kraft unter einen hut bringt.

    Das ist auch mein Eindruck. Die Frage ist ja ob dieses Trainingsprinzip auch die versprochenen Ziele entsprechend erreicht oder ob es besseres/effektiveres Training für diese Ziele gibt.
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    Re: Wer kennt sich mit Crossfit aus?

    Beitrag  Demian am Do März 22, 2012 10:25 am

    Wie gesagt, ich finde Crossfit eigentlich auch ganz cool. Die System-Kritik ist wohl hauptsächlich, dass viele Sachen "unsaueber" gemacht werden (also alles "kipping" - von Pullups bis Dips).

    85 € (bzw. 65€) finde ich noch immer recht viel, aber ich bin auch nicht up-to-date was Studios angehen, mein letztes war Kieser für 35/Monat. Aber die Cross-Fit-Instruktoren müssen natürlich auch erst mal die Zertifikation amortisieren, nehme ich an…

    Der "Kult" ist mir ziemlich egal, amüsant finde ich aber, dass es scheinbar eine hohe Korrelation zwischen Paleo und Crossfit gibt *g*
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    Re: Wer kennt sich mit Crossfit aus?

    Beitrag  Max Byron am Do März 22, 2012 8:11 pm

    Wie gesagt, ich finde Crossfit eigentlich auch ganz cool. Die System-Kritik ist wohl hauptsächlich, dass viele Sachen "unsaueber" gemacht werden (also alles "kipping" - von Pullups bis Dips).

    Daumen hoch!


    85 € (bzw. 65€) finde ich noch immer recht viel, aber ich bin auch nicht up-to-date was Studios angehen, mein letztes war Kieser für 35/Monat. Aber die Cross-Fit-Instruktoren müssen natürlich auch erst mal die Zertifikation amortisieren, nehme ich an…

    jop, ich zahl knapp 20€ im monat für mein studio, aber da ist auch null trainerbetreuung dabei. für ein crossfit studio mit ordentlichen trainern würde ich schon 65€ zahlen...


    Der "Kult" ist mir ziemlich egal, amüsant finde ich aber, dass es scheinbar eine hohe Korrelation zwischen Paleo und Crossfit gibt *g*

    allerdings Doofes Grinsen


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    Re: Wer kennt sich mit Crossfit aus?

    Beitrag  restausverkauf am Do März 22, 2012 8:33 pm

    http://www.crossfitammain.de/getting-started/preise/

    gerade der einstiegskurs schlägt da ja gut rein - also für mein studentisches geldbeutelchen wär das schwer stemmbr Surprised
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    Re: Wer kennt sich mit Crossfit aus?

    Beitrag  Max Byron am Do März 22, 2012 8:47 pm

    Introkurs (6x 1std) 120€

    Die Preise scheinen stark zu schwanken: In München kostet der Einsteigerkurs 35€ für 1x4Std.
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    Re: Wer kennt sich mit Crossfit aus?

    Beitrag  robert am Do März 22, 2012 8:52 pm

    Morgen.

    Hier bei mir das Einstiegsangebot sind 49€/M für das erste Jahr für eine Fullflat. Das sind 40% Rabatz. Finde ich okay... muss mich nur bis ende März entscheiden Wink
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    Re: Wer kennt sich mit Crossfit aus?

    Beitrag  Max Byron am Do März 22, 2012 10:40 pm

    49/Monat ist einwandfrei.
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    Re: Wer kennt sich mit Crossfit aus?

    Beitrag  Demian am Do März 22, 2012 11:48 pm

    Ja, 49€ für eine Flat ist ganz okay - wenn die Trainer stimmen und Ahnung haben. Ich hab gestern den gelinkten Artikel bei T-NAtion gelesen, der lohnt sich wirklich, vor allem damit man weiß, worauf man achten muss. Das Problem ist ja häufig, dass die Trainer Sachen von einem verlangen, von denen man weiß, dass sie hochgradig ungesund sind (vor allem in den Tanz- und Balletbereichen, bei meiner letzten Tanzlehrerin ist mir das ziemlich aufgefallen)
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    Re: Wer kennt sich mit Crossfit aus?

    Beitrag  robert am Do März 22, 2012 11:58 pm

    Das ist ein sehr kleines Studio mit nur einem Trainer. Er war früher Sportausbilder bei der Bundeswehr, und das klingt für mich schon mal vernünftig (was den Sport angeht).
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    Re: Wer kennt sich mit Crossfit aus?

    Beitrag  Max Byron am Fr März 23, 2012 12:40 am

    jop, der wird dann wohl wissen was er macht Daumen hoch!
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    Re: Wer kennt sich mit Crossfit aus?

    Beitrag  nigel am Fr März 23, 2012 10:07 am

    Hi,

    ich hab' gerade ein wenig ferngesehen und bin auf eine Reebok-Werbung gestossen, in der Crossfit als Reebok-Erfindung dargestellt wird...

    Slogan: "The sport of fitness has arrived." Auf der Seite von Reebok wird damit eröffnet.

    Ich muss gestehen, dass ich das für ein gelungenes Stück viraler Werbung halte, weil ich zumindest seit einiger Zeit von Crossfit höre aber Reebok damit nie in Verbindung gebracht sah.

    Trotzdem werde ich mal in meiner Stadt zum Crossfit gehen, mich interessiert's auch sehr.

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    Re: Wer kennt sich mit Crossfit aus?

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