Forum

Vegan Bodybuilding, Vegan Powerlifting, Vegan Strongman uvm.

+++ WICHTIG: Wir sind umgezogen! Dieses Board ist geschlossen. Das neue Vegan Strength Forum findet Ihr hier: http://relaunch.veganstrength.de/forum/index.php

    MAMPFATHON!

    Austausch

    Umfrage

    Wann? Wie lange?

    [ 2 ]
    8% [8%] 
    [ 8 ]
    32% [32%] 
    [ 1 ]
    4% [4%] 
    [ 2 ]
    8% [8%] 
    [ 1 ]
    4% [4%] 
    [ 3 ]
    12% [12%] 
    [ 3 ]
    12% [12%] 
    [ 5 ]
    20% [20%] 
    [ 0 ]
    0% [0%] 

    Stimmen insgesamt: 25
    avatar
    Strauß
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 1849
    Anmeldedatum : 15.05.10
    Alter : 24
    Ort : Demonreach

    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Strauß am Mi Aug 31, 2011 5:56 am

    lauritz619 schrieb:KLIMMZUGATHON!!!! Fühlt man sich auch viel besser nach und hat sich das Essen verdient! Very Happy
    Wann ist der nächste? Wink

    Ich unterstütze den Antrag.


    _________________
    Neue Bilder!
    Allzeitrekorde: Kniebeuge 215 @68, Kreuzheben 212.5 @64.7, Bankdrücken 120 @64.7kg.
    Längste gerannte Strecke: 42,2km (2010, jetzt kein Laufen mehr)


    Der Plan:
    1) 500kg Total (deutscher Raw-Rekord)
    2) 220kg Kniebeuge und 240kg Kreuzheben (IPF-Rawrekord)
    3) 580kg Total (IPF-Rawrekord)
    4) 257,5kg Kniebeugen (All-Time Drug Tested RAW World Record with Wraps)

    Team Insanity - The Laws of Physics are Merely a Suggestion
    avatar
    Tobi
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 5331
    Anmeldedatum : 06.05.09
    Alter : 25
    Ort : Münster (Westfalen)

    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Tobi am Mi Aug 31, 2011 8:34 am

    LoL niemals, da werd ich nur letzter Laughing
    Ich schaff ja höchstens 5 saubere am Stück rofl Zu dünn...


    _________________
    Trainingsbeginn...........Aktuell
    KB      : 70 Kg................210   Kg
    BD      : 30 Kg................135   Kg
    KH      : 90 Kg................260   Kg

    BW    : 60 Kg.................86.5  Kg

    Die Ziele:
    @   75 kg:  SQ - 262,5 kg, SQ w/ Wraps - 282,5 kg, DL - 312,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 715 kg
    @ 82,5 kg: SQ w/ and w/o Wraps - 292,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 790 kg

    Team Insanity - The Laws of Physics are Merely a Suggestion
    avatar
    Strauß
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 1849
    Anmeldedatum : 15.05.10
    Alter : 24
    Ort : Demonreach

    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Strauß am Mi Aug 31, 2011 10:06 am

    Bist ja auch nicht so ein Hänfling. Wink


    _________________
    Neue Bilder!
    Allzeitrekorde: Kniebeuge 215 @68, Kreuzheben 212.5 @64.7, Bankdrücken 120 @64.7kg.
    Längste gerannte Strecke: 42,2km (2010, jetzt kein Laufen mehr)


    Der Plan:
    1) 500kg Total (deutscher Raw-Rekord)
    2) 220kg Kniebeuge und 240kg Kreuzheben (IPF-Rawrekord)
    3) 580kg Total (IPF-Rawrekord)
    4) 257,5kg Kniebeugen (All-Time Drug Tested RAW World Record with Wraps)

    Team Insanity - The Laws of Physics are Merely a Suggestion
    avatar
    Alex
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 1904
    Anmeldedatum : 30.04.09
    Alter : 107
    Ort : Cardio Hell

    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Alex am Do Sep 01, 2011 9:21 am

    Okay, dann ist es entschieden!
    Am 24.09. ist der MAMPFATHON und es geht über die volle Distanz! Twisted Evil

    Skittlesas hat ne gute Idee gehabt mit dem Kindertisch king
    Also wer will kann auch 8h machen.

    Ich bin für einige Veränderungen der Regeln, da die alten zu lasch waren.


    Für den Kindertisch gelten die alten Regeln:

    Wir sind Kraftsportler.
    Wer viel hebt, muss auch viel essen.
    Ein MAMPFATHON trainiert diese wichtige Fähigkeit Wink

    Ziel: Innerhalb eines Tages versucht jeder Teilnehmer, soviele Kilokalorien wie möglich zu verdrücken.


    Dabei gelten die folgenden REGELN:
    - jeder kann mitmachen! (auch DU!)
    - selbstverständlich sind während des gesamten MAMPFATHONS nur vegane Lebensmittel erlaubt!
    - Nur 20% der Kalorien dürfen aus Getränken kommen, der Rest muss solide Nahrung sein (=alles, was man kauen muss). Wenn man mehr als 20% der Kalorien getrunken hat, verfällt alles über 20%!
    - Wieder erbrochene Lebensmittel zählen weder in die eine, noch die andere Richtung!
    - Es muss mindestens alle 3 Stunden etwas gegessen werden (also esst nicht zu viel auf einmal!)!
    - Es müssen mindestens 200kcal auf einmal verzehrt werden, sonst zählen sie nicht!
    - Die Dauer ist auf 8 Stunden begrenzt, die komplett und in einem Stück am Samstag, 24.09. stattfinden müssen.
    - Wer mitmachen will, meldet sich einfach bis Freitag, 23.09., hier im thread an.
    - Am Ende des MAMPFATHONS werden alle Ergebnisse auf der Hauptseite veröffentlicht. Dazu gebt bitte Euren Namen,alter und Wohnort mit an (natürlich freiwillig).
    - Wenn ihr uns die Ergebnisse mitteilt, verlassen wir uns auf Eure Ehre und Aufrichtigkeit.


    DISCLAIMER:
    Mitmachen erfolgt auf eigenes Risiko! Ihr müsst selber wissen, ob ihr teilnehmen wollt und könnt oder ob es medizinische Einwände gibt. Wir übernehmen keine Verantwortung für eventuelle gesundheitliche Schäden, also übertreibt es nicht!


    Tipps:
    Ihr solltet nicht so viel essen (vorallem nicht auf einmal!) dass Euch schlecht wird. Der MAMPFATHON soll Spaß machen und lehrreich sein - wieviel kann man essen, wieviel sind 1000kcal überhaupt, was muss so ein armer Kraftsportler täglich verdrücken? - und keine Quälerei sein!
    Ich würde außerdem empfehlen, gesunde Nahrungsmittel zu wählen und ausreichend zu trinken. Sachen, die schmecken, gehen auch leichter runter.
    Bitte geht mit Sinn und Verstand an die Sache ran, es gibt hier nichts zu gewinnen. Also bitte keine Parasuizide mit Erdnussbutter =/
    Wiegt die Lebensmittel bevor ihr sie esst und schreibt alles gleich auf, sonst kommt ihr nachher durcheinander.
    Am meisten Hunger hat man nach einem harten Training Wink
    Und ich würde für den Folgetag ebenfalls ein Training einplanen, damit die Kalorien wissen, wo sie hin sollen Wink


    Also Leute, haut rein und guten Hunger!

    Euer VSTG


    Neue Regeln:

    - jeder kann mitmachen! (auch DU!)
    - selbstverständlich sind während des gesamten MAMPFATHONS nur vegane Lebensmittel erlaubt!
    - Nur 20% der Kalorien dürfen aus Getränken kommen, der Rest muss solide Nahrung sein (=alles, was man kauen muss). Wenn man mehr als 20% der Kalorien getrunken hat, verfällt alles über 20%!
    - Wieder erbrochene Lebensmittel zählen weder in die eine, noch die andere Richtung!
    - Es muss mindestens alle 2 Stunden etwas gegessen werden (also esst nicht zu viel auf einmal!)!
    - Es müssen mindestens 300kcal auf einmal verzehrt werden, sonst zählen sie nicht!
    - Die Dauer ist auf 16 Stunden begrenzt, die komplett und in einem Stück am Samstag, 24.09., bis spätestens 12 Uhr BEGINNEN müssen.
    - Wer mitmachen will, meldet sich einfach bis Freitag, 23.09., hier im thread an.
    - Am Ende des MAMPFATHONS werden alle Ergebnisse auf der Hauptseite veröffentlicht. Dazu gebt bitte Euren Namen,alter und Wohnort mit an (natürlich freiwillig).
    - Wenn ihr uns die Ergebnisse mitteilt, verlassen wir uns auf Eure Ehre und Aufrichtigkeit.


    lauritz619 schrieb:KLIMMZUGATHON!!!! Fühlt man sich auch viel besser nach und hat sich das Essen verdient! Very Happy
    Wann ist der nächste? Wink
    Spam mir nicht meinen schönen thread hier voll mit so nem Kram Grr!!


    _________________
    Life before death.
    Strength before weakness.
    Journey before destination.
    avatar
    Gast
    Gast

    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Gast am Do Sep 01, 2011 10:13 am

    Alex schrieb:Kindertisch

    Grr!! Grr!! Grr!!

    avatar
    Tobi
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 5331
    Anmeldedatum : 06.05.09
    Alter : 25
    Ort : Münster (Westfalen)

    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Tobi am Do Sep 01, 2011 10:15 am

    Gorilla schrieb:
    Alex schrieb:Kindertisch

    Grr!! Grr!! Grr!!

    Ich find Floeys Version besser Doofes Grinsen


    _________________
    Trainingsbeginn...........Aktuell
    KB      : 70 Kg................210   Kg
    BD      : 30 Kg................135   Kg
    KH      : 90 Kg................260   Kg

    BW    : 60 Kg.................86.5  Kg

    Die Ziele:
    @   75 kg:  SQ - 262,5 kg, SQ w/ Wraps - 282,5 kg, DL - 312,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 715 kg
    @ 82,5 kg: SQ w/ and w/o Wraps - 292,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 790 kg

    Team Insanity - The Laws of Physics are Merely a Suggestion
    avatar
    Alex
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 1904
    Anmeldedatum : 30.04.09
    Alter : 107
    Ort : Cardio Hell

    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Alex am Do Sep 01, 2011 10:18 am

    Gorilla schrieb:
    Alex schrieb:Kindertisch

    Grr!! Grr!! Grr!!





    _________________
    Life before death.
    Strength before weakness.
    Journey before destination.
    avatar
    Andi
    Maschine
    Maschine

    Anzahl der Beiträge : 1484
    Anmeldedatum : 07.05.09

    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Andi am Do Sep 01, 2011 9:54 pm

    Alex schrieb:Okay, dann ist es entschieden!
    Am 24.09. ist der MAMPFATHON und es geht über die volle Distanz! Twisted Evil
    Kacke! Klausuren sind dann rum, damit kann ich mich also auch nicht mehr herausreden. Na toll! Very Happy

    Alex schrieb:- Es muss mindestens alle 2 Stunden etwas gegessen werden (also esst nicht zu viel auf einmal!)!
    - Es müssen mindestens 300kcal auf einmal verzehrt werden, sonst zählen sie nicht!
    Yeah!
    avatar
    Flare
    Maschine
    Maschine

    Anzahl der Beiträge : 1198
    Anmeldedatum : 09.05.09
    Ort : Langenhagen

    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Flare am Fr Sep 02, 2011 5:13 am

    *buhuhuuu* Aber ich kann doch nicht meine Küchenwaage mit zu Mövenpick nehmen, wenn wir da brunchen....

    avatar
    Tobi
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 5331
    Anmeldedatum : 06.05.09
    Alter : 25
    Ort : Münster (Westfalen)

    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Tobi am Fr Sep 02, 2011 7:43 am

    Flare schrieb:*buhuhuuu* Aber ich kann doch nicht meine Küchenwaage mit zu Mövenpick nehmen, wenn wir da brunchen....

    Mach doch einfach und wenn die fragen, sag denen, dass du nen Fresswettbewerb mitmachst.
    Die werden gucken Laughing


    _________________
    Trainingsbeginn...........Aktuell
    KB      : 70 Kg................210   Kg
    BD      : 30 Kg................135   Kg
    KH      : 90 Kg................260   Kg

    BW    : 60 Kg.................86.5  Kg

    Die Ziele:
    @   75 kg:  SQ - 262,5 kg, SQ w/ Wraps - 282,5 kg, DL - 312,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 715 kg
    @ 82,5 kg: SQ w/ and w/o Wraps - 292,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 790 kg

    Team Insanity - The Laws of Physics are Merely a Suggestion
    avatar
    Phoenix
    Erdnussbutter-Gourmet
    Erdnussbutter-Gourmet

    Anzahl der Beiträge : 581
    Anmeldedatum : 17.08.11

    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Phoenix am Fr Sep 02, 2011 7:46 am

    Die verbannen dich sofort vom Buffet, wenn das Wort "Fresswettbewerb" fällt. rofl
    avatar
    Malte
    Erdnussbutter-Gourmet
    Erdnussbutter-Gourmet

    Anzahl der Beiträge : 680
    Anmeldedatum : 13.04.11
    Alter : 32

    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Malte am Fr Sep 02, 2011 9:42 pm

    Tobi schrieb:Mach doch einfach und wenn die fragen, sag denen, dass du nen Fresswettbewerb mitmachst.
    Die werden gucken Laughing

    rofl2 Doofes Grinsen

    Ich hab den Mampfathon sogar richtig nötig. Hab aber keinen Plan wie ich das am besten angehe. Erst ein paar gesunde Sachen essen und dann so viel Kuchen und Cola wie geht? scratch
    avatar
    Euphoric
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 2825
    Anmeldedatum : 05.05.09
    Alter : 34
    Ort : Nordfriesland

    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Euphoric am Fr Sep 02, 2011 9:49 pm

    Also für mich hat sich süß und salzig im Wechsel bewährt


    _________________
    I'm the last motherfucker that you ever wanna fuck with


    "Bad guys don't count carbs"
    -Captain Awesome-
    avatar
    xVolkerNerdx
    Gräte
    Gräte

    Anzahl der Beiträge : 26
    Anmeldedatum : 26.08.11
    Alter : 29
    Ort : 7

    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  xVolkerNerdx am Sa Sep 17, 2011 2:31 am

    Also nächsten Samstagum 8 aufstehen und sich für den Frühstücksmampf rüsten, dann drei Mal auf der Arbeit reinschaufeln (soweit es der Kundenbetrieb zulässt).
    Nach Hause kommen und stopfen, stopfen, stopfen. Der Tag ist perfekt, da ich am Freitag und Sonntag trainiere
    avatar
    Gast
    Gast

    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Gast am Sa Sep 17, 2011 6:31 am

    Ich mache euch alle so fertig Fuck you!































    .... jetzt noch ein großes Maul, nach 5000 Kcal sprechen wir uns nochmal Doofes Grinsen
    avatar
    Retrogradation
    Maschine
    Maschine

    Anzahl der Beiträge : 1444
    Anmeldedatum : 12.05.09
    Ort : Thüringen

    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Retrogradation am Sa Sep 17, 2011 7:43 pm

    Ich glaube, ich hab da grad meine Freundin da. Sie hält ja nicht unbedingt viel von der Fresserei. Very Happy Wie stehen eure Partner denn dazu? Ich zieh's trotzdem durch. Eine Strategie habe ich mir auch schon überlegt. Ich verbinde das Fressen mit Sport. Smile Was könnte man denn "nichtjunkiges" essen, was hochkalorisch ist? Mir fallen da nur Öle (mit denen man die Nahrung zubereitet), Nüsse und evtl. Brot/Brötchen ein, obwohl die schon wieder relativ großvolumig sind (negativ, da frühes Sättigungsgefühl)... Vielleicht sollten wir mal nen Mampfathon auf Basis des Nahrungsmittelgewichtes machen - also wer wieviel kg Lebensmittel verdücken kann. Wink
    avatar
    Gast
    Gast

    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Gast am Sa Sep 17, 2011 9:38 pm

    Es werden keine Gefangene gemacht Fuck you!
    avatar
    Skittles
    Foren-Clown
    Foren-Clown

    Anzahl der Beiträge : 2117
    Anmeldedatum : 18.12.10

    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Skittles am So Sep 18, 2011 1:54 am

    Gorilla schrieb:Ich mache euch alle so fertig Fuck you!

    Gorilla schrieb:Es werden keine Gefangene gemacht Fuck you!

    Bitch please...Denkst du echt ich komm mit einem Messer zur schießerei? Ich hab schon alles in Planung und werde nicht nur mit massig Kalorien sondern auch mit unschlagbaren Rezepten aufwarten. Mjam!
    avatar
    Tobi
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 5331
    Anmeldedatum : 06.05.09
    Alter : 25
    Ort : Münster (Westfalen)

    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Tobi am So Sep 18, 2011 6:06 am

    So mag ich den Trash Talk!
    Prepare for battle!


    _________________
    Trainingsbeginn...........Aktuell
    KB      : 70 Kg................210   Kg
    BD      : 30 Kg................135   Kg
    KH      : 90 Kg................260   Kg

    BW    : 60 Kg.................86.5  Kg

    Die Ziele:
    @   75 kg:  SQ - 262,5 kg, SQ w/ Wraps - 282,5 kg, DL - 312,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 715 kg
    @ 82,5 kg: SQ w/ and w/o Wraps - 292,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 790 kg

    Team Insanity - The Laws of Physics are Merely a Suggestion
    avatar
    Tobi
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 5331
    Anmeldedatum : 06.05.09
    Alter : 25
    Ort : Münster (Westfalen)

    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Tobi am Fr Sep 23, 2011 10:49 am

    Falls ich das bisher versäumt habe, melde ich mich hiermit 11 min vor Ende der Frist offiziell an Doofes Grinsen


    _________________
    Trainingsbeginn...........Aktuell
    KB      : 70 Kg................210   Kg
    BD      : 30 Kg................135   Kg
    KH      : 90 Kg................260   Kg

    BW    : 60 Kg.................86.5  Kg

    Die Ziele:
    @   75 kg:  SQ - 262,5 kg, SQ w/ Wraps - 282,5 kg, DL - 312,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 715 kg
    @ 82,5 kg: SQ w/ and w/o Wraps - 292,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 790 kg

    Team Insanity - The Laws of Physics are Merely a Suggestion
    avatar
    Tobi
    VSTG-Mitglied
    VSTG-Mitglied

    Anzahl der Beiträge : 5331
    Anmeldedatum : 06.05.09
    Alter : 25
    Ort : Münster (Westfalen)

    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Tobi am Fr Sep 23, 2011 11:51 am

    MampfSchlachtplan ist erstellt, gleich wird noch ein mal trainiert, morgen früh dann eingekauft und dann kann es losgehen. Gütiger Himmel, hoffentlich überlebe ich das.


    _________________
    Trainingsbeginn...........Aktuell
    KB      : 70 Kg................210   Kg
    BD      : 30 Kg................135   Kg
    KH      : 90 Kg................260   Kg

    BW    : 60 Kg.................86.5  Kg

    Die Ziele:
    @   75 kg:  SQ - 262,5 kg, SQ w/ Wraps - 282,5 kg, DL - 312,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 715 kg
    @ 82,5 kg: SQ w/ and w/o Wraps - 292,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 790 kg

    Team Insanity - The Laws of Physics are Merely a Suggestion
    avatar
    Amir
    Maschine
    Maschine

    Einmal verwarnt

    Anzahl der Beiträge : 1416
    Anmeldedatum : 25.11.09

    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Amir am Fr Sep 23, 2011 6:11 pm

    Ich hoffe, es war eindeutig genug, dass ich mitmache - habe auch mit abgestimmt.

    Vernichte gerade die ersten 1200kcal, poste das Endergebnis gegen 23 Uhr, dann gibt es auch wieder einen Logeintrag Wink
    avatar
    Retrogradation
    Maschine
    Maschine

    Anzahl der Beiträge : 1444
    Anmeldedatum : 12.05.09
    Ort : Thüringen

    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Retrogradation am Fr Sep 23, 2011 7:50 pm

    Mein Beginn war 8 Uhr.
    avatar
    Skittles
    Foren-Clown
    Foren-Clown

    Anzahl der Beiträge : 2117
    Anmeldedatum : 18.12.10

    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Skittles am Fr Sep 23, 2011 9:24 pm

    Ich beginne jetzt mit dieser Quiche die ich "xolix Quiche" getauft habe weil sie so groß und mächtig ist. Bis 14h ist die weg, dann gibts Mittagessen.

    avatar
    openMfly
    Maschine
    Maschine

    Anzahl der Beiträge : 1120
    Anmeldedatum : 28.02.11
    Alter : 34

    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  openMfly am Fr Sep 23, 2011 9:32 pm

    Skittles schrieb:Ich beginne jetzt mit dieser Quiche die ich "xolix Quiche" getauft habe weil sie so groß und mächtig ist. Bis 14h ist die weg, dann gibts Mittagessen.

    Also dir kann ich gleich schon mal sagen, wenn du hier so Bilder postest, dann teil auch das Rezept irgendwo mit! Grr!!
    Besonders die Masse ist von Interesse. Hab am Sonntag nen Zwiebelkuchen gebacken bekommen. Der war mit Hafersahne in der Masse... lecker.
    Morgen gibts dann das gleiche mit Lauch.

    Bin ja mal gespannt, was bei euch so rumkommt. Nächstes mal mache ich dann auch mit.
    Heute aber bleib ich lieber bei meinem Junk Tag in der Diät.

    Gesponserte Inhalte

    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Gesponserte Inhalte


      Aktuelles Datum und Uhrzeit: Sa Jun 24, 2017 8:03 am