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    MAMPFATHON!

    Austausch

    Umfrage

    Wann? Wie lange?

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    Stimmen insgesamt: 25

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    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Retrogradation am Sa Sep 24, 2011 7:49 am

    Ich hab auch noch über 3 h Zeit. Dennoch glaube ich nicht, daß ich noch etwas essen werden kann, ohne mich zu übergeben. Mal abwarten.

    Tobi
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    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Tobi am Sa Sep 24, 2011 7:59 am

    Fühle mich fast wieder normal.
    Ich bin jetzt bei 5000, das ist halb so viel, wie ich erreichen wollte und ich hab noch 7 Stunden.
    Ich denke mal, ich werde in einer Stunde nochmal angreifen und etwas probieren, das die letzten Male ganz gut funktioniert hat. Die letzten 1-2 Stunden werden dann wohl doch wieder eine Erdnussmast.


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    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Amir am Sa Sep 24, 2011 8:44 am

    Die letzte Mahlzeit entfällt, da sonst der Tag ruiniert würde. Meine höchste Kalorienzufuhr bislang, eine kleine Vorspeise für Euch Bagger:



    Hat sonst noch jemand mehr Kalium als Fett zu sich genommen? Laughing

    Skittles
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    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Skittles am Sa Sep 24, 2011 10:32 am

    Veggie Vleischsalat:


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    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Skittles am Sa Sep 24, 2011 10:36 am

    Tofu Pfanne:



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    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Skittles am Sa Sep 24, 2011 10:41 am

    Brezn:



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    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Skittles am Sa Sep 24, 2011 10:44 am

    Veggie Meat Pie:


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    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Tobi am Sa Sep 24, 2011 10:48 am

    Darf ich mir gar nicht ansehn, Ben. Das Fake Fleisch hätte mir vorhin fast den Rest gegeben Doofes Grinsen

    Jetzt wird wieder angegriffen. Hoffe jetzt doch wieder auf die 10k.


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    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Skittles am Sa Sep 24, 2011 10:49 am

    Brotzeit:


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    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Skittles am Sa Sep 24, 2011 10:53 am


    Malte
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    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Malte am Sa Sep 24, 2011 11:09 am

    Haha, sehr gut gemacht Skittles!

    Für mich ist jetzt bei 6356 kcal Ende.
    Ich hätte noch viel mehr trinken dürfen, aber ich war einfach zu fertig.
    Die 400g Pasta mit 1kg Gemüse haben zu sehr gestopft.
    Für meinen ersten Mampfathon bin ich zufrieden. Gerade weil ich die ganze letzte Woche erkältet war und keinen Sport machen konnte.


    Zuletzt von Malte am Sa Sep 24, 2011 11:21 am bearbeitet; insgesamt 1-mal bearbeitet

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    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Retrogradation am Sa Sep 24, 2011 11:16 am

    Ach, ich stelle doch keine Fotos online. Pfff... Hätte ich mein Essen doch auch so schön garniert. traurig
    Jetzt ärgere ich mich gerade, weil ich mich bei den Bildern auf's Wesentliche konzentrierte. Neutral

    Hier mein amtliches Endergebnis:

    8 Uhr (1274 kcal)

    260 g Baguette-Brötchen
    75 g Sojola
    265 g Tomaten
    166 g Eisbergsalat
    16 g Peperoni
    19 g schwarze Oliven

    10 Uhr (620 kcal)

    100 g Erdnüsse

    12 Uhr (620 kcal)

    100 g Erdnüsse

    14 Uhr

    1. Blech hochkalorische Pizza

    16 Uhr

    2. Blech hochkalorische Pizza

    18 Uhr (597 kcal)

    1145 g Sojadrink aus dem Kaufland
    51 g Kakaopulver

    20 Uhr

    3. Blech Pizza (nur 1/4 der geplanten Menge geschafft, und ohne Sonnenblumenöl)
    1 Kalziumtablette (DM)

    22 Uhr (308 kcal)

    164 g Mio Vanille-Soja-Eis

    Zur Pizza (5757 kcal; ursprünglich 33 % mehr geplant):

    750 g Mehl 2573
    31,5 g Frisch-Hefe 26
    15 g Zucker 61
    300 g Bier 126
    157,5 g Olivenöl 1385
    154 g in Öl eingelegte Artischocken (abgetropft) 259
    69 g Sonnenblumenöl (aus dem Artischockenglas) 609
    150 g schwarze Oliven (Konserve, abgetropft) 530
    345 g Champignons (Konserve, abgetropft) 52
    253,5 g Tomaten 48
    115 g passierte Tomaten 22
    214,5 g Zwiebeln 66
    Gewürze: Basilikum, Majoran, Oregano, Thymian, Knoblauch, Pfeffer, Salz

    Nicht aufgeführtes: Wasser und Tee, da keine kcal.

    Gesamt: 9176 kcal (Protein: 219 g, Fett: 528 g, Kohlenhydrate: 850 g)

    Ich bin damit leider hinter dem Ergebnis vom letzen Mampfathon und schäme mich. Embarassed Glücklicherweise fühle ich mich jetzt aber körperlich wesentlich besser als damals, obwohl ich vor 3 h noch fast gebrochen hätte. Doch der Spaziergang an der frischen Luft hat sehr geholfen. Morgen wird erst mal Sport getrieben. Das war hiermit offiziell mein letzter Mampfathon in dieser Kalorienklasse (um die 10 k). Very Happy

    Tobi
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    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Tobi am Sa Sep 24, 2011 11:25 am

    @ Skittles: Oh, vielen Dank mein Bester Smile
    Mein letztes Glas erhebe ich auf dich und die schönen Photos. Saufen!

    Gut gekämpft Retro!
    So ne Menge Pizza hätt ich nicht geschafft.
    Hab mich gerade beim abwiegen der Pommes vertan... sieht so aus, als müsste ich die Tüte jetzt wohl leer machen Wink
    Wie läuft es bei den anderen?
    Dennis auf dem Endspurt zur neuen (Welt-)Bestleistung?


    Zuletzt von Tobi am Sa Sep 24, 2011 2:28 pm bearbeitet; insgesamt 2-mal bearbeitet


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    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Euphoric am Sa Sep 24, 2011 1:17 pm

    Kein Rekord aber nah dran. Der Hammer fiel bei ziemlich genau 13000kcal. Details gibts wenn ich vom Nachtdienst zu Hause bin Wink


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    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Tobi am Sa Sep 24, 2011 2:19 pm

    Ich werde mein bisher schlechtestes Ergebnis bei einem 16 Stunden Mampf einfahren.
    Ich weiß nicht, wieviele Kalorien das Sojahack hatte, das werde ich erst Montag herausfinden, aber ich kann es grob schätzen (das Ergebnis wird sich geringfügig nach oben korrigieren).

    Wenn ich in etwa einer 40 Minuten mein Glas Cola leer habe, bin ich auf > 7825 kcal.
    Noch einmal kann ich einfach keine 300g Pommes vertilgen. Die geringere Kaloriendichte macht sich auf jeden Fall bemerkbar.
    Außerdem hab ich diesmal keinen "Carb Cut-Off" Laughing
    Vielleicht gibt es also auch mehr Hüftgold. Überraschenderweise hat sich mein Körpergewicht heute nicht mal auf 86 Kg erhöht, obwohl ich mich wie ein Ballon fühle (und auch so ausschaue). Diesmal hab ich auch die Flüssigkeitsregel ausgeschöpft und weiß jetzt wieder, warum ich nie Cola trinke..

    Futterdetails gibt es dann später, zum Protein kann ich aber schonmal sagen, dass es wohl etwa 145-150g waren, sehr wenig also für die Nahrungsmenge.




    Eines will ich aber schonmal festhalten: nie wieder einen Mampfathon ohne (mitleidende!) Gesellschaft. Besoffene Tölpel zählen nicht.
    Positive Effekte: Zumindest merke ich nichts mehr von meinem Muskelkater. Vielleicht wurde die Regeneration beschleunigt.
    Außerdem kann ich mich nun besser in die Lage von schwangeren und (noch) fetteren Menschen hineinversetzen.
    xD


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    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Euphoric am Sa Sep 24, 2011 5:59 pm




    Total: 13005,81 kcal


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    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Flare am Sa Sep 24, 2011 10:04 pm

    Dennis...du bist krass...!

    Ben, man sieht, du hattest Spaß!

    Und mit Genugtuung stelle ich fest, dass immer noch welche unter meinem letzten Ergebnis liegen....
    Schade, dass es dieses Mal nicht gepasst hat. Nächstes Mal bin ich hoffentlich wieder dabei!

    Glückwunsch Jungs!

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    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Gast am So Sep 25, 2011 2:58 am

    Euphoric schrieb:

    Total: 13005,81 kcal

    Ich verbeuge mich vor ehrfurcht Woah!

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    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Skittles am So Sep 25, 2011 4:37 am

    Flare schrieb:Ben, man sieht, du hattest Spaß!

    Volles Mett! Obwohl ich bis grad eben im Bett lag und noch Katerpflege betreibe war der Abend der absolute Hammer. Es waren ausser uns nur Exil Bayern da und wir sind da über die Litauen Schiene reingerutscht weil die Gastgeber litauische Wurzeln haben. Die Bayern sind ein Schlag nach meinem Geschmack, die Flasche Wodka habe ich übrigens beim Fingerhakeln gewonnen. Die hatten so einen richtigen Fingerhakel Tisch plus Hocker und allem drum und dran = Voll Geil! Ich hab den dritten Platz gemacht, hätte ich mal vorher nicht trainiert. Aber ich bin schon zum rematch auf einen Geburtstag eingeladen worden. Jetzt weiss ich auch warum ich beim Kreuzheben keine Zughilfen nehme. Und die Fotos habe ich hochgeladen bevor wir noch in die Stadt zum weiterfeiern gegangen sind. Da war die Grundlage vom Mampfathon echt hilfreich. Aber jetzt zum wesentlichen:


    Alles in allem bin ich knapp an den 10k vorbeigerutscht mit circa:

    9780kcal

    Dennis du bist echt eine Maschine ey.
    Wenn Getrännke allerdings voll gezählt hätten wäre es hart geworden.
    Und jetzt werd ich mal flott das Hefeschmelz Rezept für den Gorilla reinstelle damit er demnächst seine ganzen neuen Facebook Freunde bekochen kann. tongue

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    Re: MAMPFATHON!

    Beitrag  Skittles am So Sep 25, 2011 9:01 am

    Krieg ich jetzt eigentlich auch so ein geiles Mampfathon badge in meinen Status? Aber den Clown will ich auch behalten! tongue

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    Re: MAMPFATHON!

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