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    Moin allerseits!

    Austausch
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    Patrik B.
    Gräte
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    Moin allerseits!

    Beitrag  Patrik B. am Fr Aug 19, 2011 12:52 pm

    Hallo ich heiße Patrik und trainiere seit 17 Jahren. Seit 2005 lebe ich mit einer Unterbrechung von 10 Monaten vegetarisch.

    Gruß an alle Smile
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    Euphoric
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    Re: Moin allerseits!

    Beitrag  Euphoric am Fr Aug 19, 2011 5:05 pm

    Na dann doch mal herzlich Willkommen Smile


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    chris
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    Re: Moin allerseits!

    Beitrag  chris am Fr Aug 19, 2011 6:43 pm

    welcome!
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    Skittles
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    Re: Moin allerseits!

    Beitrag  Skittles am Fr Aug 19, 2011 7:10 pm

    Patrik B., how much there is to see ?
    Just open your eyes and listen to me!


    Da werden sich aber einige freuen das du hier mal was schreibst, inklusive mir. Ich wollte schon immer mal in dem Forum auf deiner Seite fragen wie so ein üblicher Tag futtern bei dir aussieht und ob du denkst das ich den auch ohne Milchprodukte ähnlich gestalten könnte? Leider kann man sich nur mit Netzwerken wie Facebook, Twitter etc. anmelden oder? Die scheue ich wie die Pest.
    Auf jedenfall herzlich willkommen! Daumen hoch!
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    Philipp
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    Re: Moin allerseits!

    Beitrag  Philipp am Fr Aug 19, 2011 9:32 pm

    Willkommen! Wie hast du deinen Weg in unser Forum gefunden?

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    Gast
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    Re: Moin allerseits!

    Beitrag  Gast am Fr Aug 19, 2011 9:43 pm

    Sehr gut & Willkommen Daumen hoch!
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    Andi
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    Re: Moin allerseits!

    Beitrag  Andi am Fr Aug 19, 2011 11:52 pm

    Wow, willkommen! Daumen hoch!
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    Floey
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    Re: Moin allerseits!

    Beitrag  Floey am Sa Aug 20, 2011 2:37 am

    Ah hey! Cooole Sache, dass du hier bist Smile Viel Spaß bei uns im Form!


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    I knew that I was going to have to start working outside of the current conservative training laws. If I was going to break records, I'd have to rejoin the outlaws. I didn't have to do anything illegal, just clear my mind of the clutter and take off the "corrective" emergency brake that was holding me back. I'd have to remember who I was before the Internet and a bunch of people who'd never lifted jack told me that squats are bad and the Swiss Ball would set me free.

    - Martin Rooney, "Train Like a Man"
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    Tobi
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    Re: Moin allerseits!

    Beitrag  Tobi am Sa Aug 20, 2011 4:24 am

    Ah, da bist du ja, herzlich willkommen Smile
    Dann schau dich mal um, das Ernährungsforum ist brechend voll mit Theorie zu verschiedenen Proteinen, Ölen und so weiter.
    Und jetzt kann ich den Smiley hier auch mal sinnvoll einsetzen:
    Go vegan!
    Wink


    _________________
    Trainingsbeginn...........Aktuell
    KB      : 70 Kg................210   Kg
    BD      : 30 Kg................135   Kg
    KH      : 90 Kg................260   Kg

    BW    : 60 Kg.................86.5  Kg

    Die Ziele:
    @   75 kg:  SQ - 262,5 kg, SQ w/ Wraps - 282,5 kg, DL - 312,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 715 kg
    @ 82,5 kg: SQ w/ and w/o Wraps - 292,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 790 kg

    Team Insanity - The Laws of Physics are Merely a Suggestion
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    Re: Moin allerseits!

    Beitrag  Fènix am Sa Aug 20, 2011 6:34 am

    Huhu und Willkommen
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    Re: Moin allerseits!

    Beitrag  xTomx am So Aug 21, 2011 6:14 am

    hey viel spaß und erkenntnisse hier im forum
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    Re: Moin allerseits!

    Beitrag  Retrogradation am So Aug 21, 2011 6:21 pm

    Moin moin! Smile
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    Patrik B.
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    Re: Moin allerseits!

    Beitrag  Patrik B. am Mo Aug 22, 2011 9:50 am

    Danke für den warmen Empang allerseits!

    Skittles schrieb:Patrik B., how much there is to see ?
    Just open your eyes and listen to me!


    Da werden sich aber einige freuen das du hier mal was schreibst, inklusive mir. Ich wollte schon immer mal in dem Forum auf deiner Seite fragen wie so ein üblicher Tag futtern bei dir aussieht und ob du denkst das ich den auch ohne Milchprodukte ähnlich gestalten könnte? Leider kann man sich nur mit Netzwerken wie Facebook, Twitter etc. anmelden oder? Die scheue ich wie die Pest.
    Auf jedenfall herzlich willkommen! Daumen hoch!

    Nein Du kannst Dich dort auch ganz normal anmelden Wink

    Es gibt einen üblichen Tag ernährungstechnisch nicht, weil ich meine Ernährung ständig an meine Ziele anpasse. Aber ich hab mal einen Einblick in meine extremste Massenphase auf BodyXtreme geliefert. Wenn Du da die Milch mit Sojamilch ersetzt und das Whey und den Quark mit Sojaisolat oder ähnlichem, dann lässt sich das auch vegan gestalten.
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    xolix
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    Re: Moin allerseits!

    Beitrag  xolix am Sa Okt 01, 2011 6:47 am

    hui , schöner besuch ! Daumen hoch! herzlich willkommen athlet !
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    Nefertia
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    Re: Moin allerseits!

    Beitrag  Nefertia am Mo Okt 03, 2011 1:58 am

    Willkommen auch von mir! Smile

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    Re: Moin allerseits!

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