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    hallo ihr grasfresser ^^

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    xolix
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    hallo ihr grasfresser ^^

    Beitrag  xolix am Di Jun 16, 2009 7:43 am

    vegan seit 10 jahren , gewichte seit ca. 16 jahren , körpergewicht 112 kg ,alter 31 . paar werte: KB im wettkampf 240 kg raw , KH im wettkampf 292,5 kg raw , BD 170 touch n go , 165 kg paused im training ...

    anfangs trainierte ich nach dorian yates blut und schweiß, vor 4-5 jahren ging ich aus liebe zu schweren gewichten zum westside-barbell training über , machte sehr gute fortschritte und bin nun in meiner 2. woche von wendlers 5/3/1 programms .

    Yeah! ja ..seid gegrüßt
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    Re: hallo ihr grasfresser ^^

    Beitrag  lukas am Di Jun 16, 2009 7:49 am

    kraftprots Doofes Grinsen

    herzlich willkommen!
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    Philipp
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    Re: hallo ihr grasfresser ^^

    Beitrag  Philipp am Di Jun 16, 2009 7:50 am

    Leck mich im Arsch!! affraid affraid

    Hammer Leistungen! Willkommen! Daumen hoch!

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    Alex
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    Re: hallo ihr grasfresser ^^

    Beitrag  Alex am Di Jun 16, 2009 7:56 am

    Krass Alter! Yeah!

    Willkommen im Forum!

    Schick mir doch mal ein paar Bilder mit ner kleinen Biographie zu (so Eckdaten wie Du bereits geschrieben hast, nur etwas ausführlicher), dann kommst Du auf die Hauptseite Wink

    Wo kommst Du Gras- und Wurzelkauer denn her?
    Wir zählen auf Dich beim nächsten Forumtreffen Wink

    Go vegan!


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    Re: hallo ihr grasfresser ^^

    Beitrag  xolix am Di Jun 16, 2009 8:10 am

    Alex schrieb:Krass Alter! Yeah!

    Willkommen im Forum!

    Schick mir doch mal ein paar Bilder mit ner kleinen Biographie zu (so Eckdaten wie Du bereits geschrieben hast, nur etwas ausführlicher), dann kommst Du auf die Hauptseite Wink

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    wohin soll ich das denn schicken ? ..ja ich komm aus dem süden brandenburgs und hab mal mit majormot zusammen trainiert in großräschen . ich bin noch da und er is weg ....
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    Re: hallo ihr grasfresser ^^

    Beitrag  Retrogradation am Di Jun 16, 2009 8:13 am

    Na dann viel Spaß hier! Very Happy
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    Re: hallo ihr grasfresser ^^

    Beitrag  Flare am Di Jun 16, 2009 9:02 am

    Das 10 Jahre vegan beeindruckt mich gerade viel mehr. Top.

    Willkommen!
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    Re: hallo ihr grasfresser ^^

    Beitrag  bronco am Di Jun 16, 2009 9:06 am

    Scheisse, das ist gute nummern. Willkommen Very Happy !
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    Re: hallo ihr grasfresser ^^

    Beitrag  Kampfkoloss am Di Jun 16, 2009 9:19 am

    Nich schlächt! Daumen hoch!

    Willkommen!
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    Re: hallo ihr grasfresser ^^

    Beitrag  Euphoric am Di Jun 16, 2009 9:20 am

    Krasse Sache (sowohl Werte als auch vegane Zeit Smile)

    Auch von mir ein herzliches Willkommen
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    Re: hallo ihr grasfresser ^^

    Beitrag  Psychonaut am Di Jun 16, 2009 10:43 am

    Was bleibt da noch zu sagen, ausser: Applaus


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    Re: hallo ihr grasfresser ^^

    Beitrag  Floey am Mi Jun 17, 2009 7:10 am

    affraid
    Verdammte Axt! Das sind mal Kraftdaten! Wink Und auch schon 10 Jahre vegan... Daumen hoch!
    Saugeil! Willkommen im Forum! Wink


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    Re: hallo ihr grasfresser ^^

    Beitrag  Alex am Mi Jun 17, 2009 7:12 am

    xolix schrieb:wohin soll ich das denn schicken ?
    Na an Alex@veganstrength.de ! Very Happy

    Brandenburg, das is ne Ecke Na toll!
    Wie wär's, Du kommst einfach am 01.08. zum Veggie Street Day?
    Jedenfalls hast Du keine andere Wahl, Deine pics und bio müssen auf die Hauptseite Wink Und Du kriegst ne Einladung ins VSTG, schließlich bist Du jetzt offiziell der Stärkste hier!
    Woah!

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    Re: hallo ihr grasfresser ^^

    Beitrag  Alex am Mi Jun 17, 2009 7:13 am

    Flare schrieb:Das 10 Jahre vegan beeindruckt mich gerade viel mehr. Top.
    Wat?
    10 Jahre vegan ist doch einfach!
    Heb mal 250kg+ vom Boden hoch!!!

    Ts, Frauen.

    Wink


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    Re: hallo ihr grasfresser ^^

    Beitrag  xTomx am Mi Jun 17, 2009 7:18 am

    hahaha hey digga hats dich ja doch hierher verschlagen. jetzt tragen dich erstma alle auf händen weil du sone kraftsau bist^^
    im juli powern wir wieder gemeinsam im oldschool powerlifting room......stell dich darauf ein Laughing

    p.s. viel spass hier
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    Re: hallo ihr grasfresser ^^

    Beitrag  Alex am Mi Jun 17, 2009 7:23 am

    majormot schrieb:jetzt tragen dich erstma alle auf händen weil du sone kraftsau bist
    Hehe, nee, umgekehrt, weil er so stark ist, muss er uns tragen Hehe
    Zumindest brauch er nicht getragen zu werden! Doofes Grinsen


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    Re: hallo ihr grasfresser ^^

    Beitrag  xTomx am Mi Jun 17, 2009 7:24 am

    naja ist auch ganzschön schwer ihn auf händen zu tragen. er is immerhin der schwerste hier im forum Exclamation Exclamation
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    Re: hallo ihr grasfresser ^^

    Beitrag  Alex am Mi Jun 17, 2009 7:31 am

    majormot schrieb:naja ist auch ganzschön schwer ihn auf händen zu tragen. er is immerhin der schwerste hier im forum Exclamation Exclamation
    Erstens ist xxxstraightedgexxx genauso schwer und zweitens sind 112kg zum tragen gar nix. Mit weniger laufe ich erst gar nicht los Twisted Evil und mein PB ist mit 280kg in den Händen zu laufen [/angeb]
    Wink


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    Re: hallo ihr grasfresser ^^

    Beitrag  xTomx am Mi Jun 17, 2009 7:33 am

    hahaha na da hab ich mir ja was eingehandelt^^
    zumindestens haben beide was gemeinsam. neben der einstellung (vegan +sxe) auch noch das gewicht^^
    ich möchte mich dafür ersteinmal öffentlich entschuldigen rofl rofl2 Blll


    p.s. alex du alter angeber lol!
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    Re: hallo ihr grasfresser ^^

    Beitrag  Floey am Mi Jun 17, 2009 8:13 am

    Ach jo: Ich würde dir übrigens mal raten, dich bei veganfitness.net auf der Vegan Strength Table eintragen zu lassen; da wärst du dann direkt Zweiter... ^^


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    Re: hallo ihr grasfresser ^^

    Beitrag  xolix am Mi Jun 17, 2009 8:16 am

    majormot schrieb:hahaha hey digga hats dich ja doch hierher verschlagen. jetzt tragen dich erstma alle auf händen weil du sone kraftsau bist^^
    im juli powern wir wieder gemeinsam im oldschool powerlifting room......stell dich darauf ein Laughing

    p.s. viel spass hier

    hahaha FDH !!^^ naja du bist mir ja auf den fersen hehe Laughing
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    Re: hallo ihr grasfresser ^^

    Beitrag  xolix am Mi Jun 17, 2009 8:19 am

    Floey schrieb:Ach jo: Ich würde dir übrigens mal raten, dich bei veganfitness.net auf der Vegan Strength Table eintragen zu lassen; da wärst du dann direkt Zweiter... ^^

    frage: sind diese werte trainingswerte, oder wettkampfwerte ? wenn wetkampf , mit anzügen und benchshirts oder RAW ?
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    Philipp
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    Re: hallo ihr grasfresser ^^

    Beitrag  Philipp am Mi Jun 17, 2009 8:21 am

    Steht dabei:

    "Rules

    1.Lifter must be vegan


    2.The three lifts are based on RAW powerlifting rules. Therefore make sure squat is to at least parallel level, bench press bar touches the chest in the bottom position and that glutes stay on the bench and feet on the floor during the lift.


    3.Equipment allowed
    Chalk
    Belt
    Wrist wraps

    Not allowed
    Squat suits or bench shirts
    Knee wraps
    Lifting straps"


    Smile

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    Re: hallo ihr grasfresser ^^

    Beitrag  xolix am Mi Jun 17, 2009 8:22 am

    Alex schrieb:
    xolix schrieb:wohin soll ich das denn schicken ?
    Na an Alex@veganstrength.de ! Very Happy

    Brandenburg, das is ne Ecke Na toll!
    Wie wär's, Du kommst einfach am 01.08. zum Veggie Street Day?
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    stell mich vllt. zu blöde an , aber gib mal n beispiel wie ne bio aussehen sollte ...
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    Re: hallo ihr grasfresser ^^

    Beitrag  xolix am Mi Jun 17, 2009 8:24 am

    xphilx schrieb:Steht dabei:

    "Rules

    1.Lifter must be vegan


    2.The three lifts are based on RAW powerlifting rules. Therefore make sure squat is to at least parallel level, bench press bar touches the chest in the bottom position and that glutes stay on the bench and feet on the floor during the lift.


    3.Equipment allowed
    Chalk
    Belt
    Wrist wraps

    Not allowed
    Squat suits or bench shirts
    Knee wraps
    Lifting straps"


    Smile
    alles klar ... Daumen hoch!

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    Re: hallo ihr grasfresser ^^

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