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    MAMPFATHON!!

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    Welcher Samstag für den MAMPFATHON?

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    Stimmen insgesamt: 10

    Floey
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    Re: MAMPFATHON!!

    Beitrag  Floey am Mi Jun 24, 2009 9:40 pm

    Haben wir letztes mal als gegessen gewertet. Aber wenn man sich dann 1 L Sojamilch auf 50g Müsli reinpfeift, wird das schon anders aussehen Laughing Wink


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    Re: MAMPFATHON!!

    Beitrag  Euphoric am Mi Jun 24, 2009 10:09 pm

    hehe naja so übertreiben wollt ichs nicht Wink

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    Re: MAMPFATHON!!

    Beitrag  Retrogradation am Do Jun 25, 2009 7:30 am

    Ich mach mit. Very Happy Wieviele Kalorien darf ich aus Pflanzenöl ziehen? Zählt das als getrunken? Very Happy

    Irgendwelche Tipps, Rezeptvorschläge o.ä., um möglichst viele kcal zu sich zu nehmen, ohne zu kotzen? Very Happy

    Alex
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    Re: MAMPFATHON!!

    Beitrag  Alex am Do Jun 25, 2009 8:15 am

    Retrogradation schrieb:Ich mach mit. Very Happy Wieviele Kalorien darf ich aus Pflanzenöl ziehen? Zählt das als getrunken? Very Happy
    Wenn Du es trinkst, ja Wink
    Wenn es in Essen drin ist, nicht.
    Ganz einfach.

    Die Herangehensweise ist bei jedem anders. Was zählt ist das Ergebnis Fressen Doppelbizeps

    Geil, dass Du mitmachst! Yeah! Daumen hoch!

    Wo sind all die anderen?
    Die können doch nicht alle diäten? confused


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    Re: MAMPFATHON!!

    Beitrag  Lars am Do Jun 25, 2009 7:53 pm

    Ich hätte auch wohl Lust mitzumachen, allerdings hab ich keine Küchenwaage... also geht das wohl nicht... Rolling Eyes

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    Re: MAMPFATHON!!

    Beitrag  lukas am Do Jun 25, 2009 8:20 pm

    ui, wenn das mit dem öl so ist: ich kann ne fritöse auftreiben Very Happy

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    Re: MAMPFATHON!!

    Beitrag  Alex am Sa Jun 27, 2009 6:18 am

    Ich stelle gerade die Ankündigung auf die Hauptseite.

    Bitte alle klar Bescheid sagen, ob sie mitmachen!

    Bislang haben zugesagt:

    - Lukas.
    - Mr. P (indirekt)
    - Vegan Terrorist
    - xphilx
    - Jakob
    - Tobi
    - Floey
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    - Retrogradiation
    - Alex

    Was ist denn mit den anderen? Ausreden gibt es keine! Die Zeiten werden flexibel gehandhabt und wer ne Diät macht, legt einfach den Refeed auf diesen Tag Wink

    MAMPFATHON!! Yeah!

    Fressen Fressen Fressen Saufen, Junge! Fressen Fressen Fressen


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    Re: MAMPFATHON!!

    Beitrag  Euphoric am Sa Jun 27, 2009 6:29 am

    "Klar Bescheid" tongue

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    Re: MAMPFATHON!!

    Beitrag  Philipp am Sa Jun 27, 2009 8:55 am

    Ich gehe jede Wette ein, dass ich den Tag darauf mindestens zwei Kilo schwerer bin. Laughing

    ...und sage damit auch noch einmal verbindlich zu. Very Happy


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    Re: MAMPFATHON!!

    Beitrag  Floey am Sa Jun 27, 2009 9:54 am

    Ich mach alle fertig! Alle!!! Posing Fressen Fuck you! Cool


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    Re: MAMPFATHON!!

    Beitrag  Philipp am Sa Jun 27, 2009 10:17 am

    Gib dir Mühe! Ich habe mir schon einen Plan gebastelt, mit dem ich deine 8400 Kalorien vom letzten Mal übertreffen kann. Wink Very Happy


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    Re: MAMPFATHON!!

    Beitrag  Alex am Sa Jun 27, 2009 7:45 pm

    xphilx schrieb:Gib dir Mühe! Ich habe mir schon einen Plan gebastelt, mit dem ich deine 8400 Kalorien vom letzten Mal übertreffen kann. Wink Very Happy
    Naja, Du weißt schon, dass es letztes Mal nur 12 Stunden und diesmal 16 Stunden sind? Wink
    10'000'000 Kalorien wird der Floey diesmal auf jeden Fall knacken, und mein Ziel ist auch Twisted Evil


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    Re: MAMPFATHON!!

    Beitrag  xTomx am Sa Jun 27, 2009 9:40 pm

    ich habe anfang august einen für mich sehr wichtigen wettkampf (deutschlandcup im k3k)
    das heißt 4 wochen diät halten und wettkampfvorbereitung. doofer zeitpunkt jungs

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    Re: MAMPFATHON!!

    Beitrag  Philipp am Sa Jun 27, 2009 9:51 pm

    Alex schrieb:
    xphilx schrieb:Gib dir Mühe! Ich habe mir schon einen Plan gebastelt, mit dem ich deine 8400 Kalorien vom letzten Mal übertreffen kann. Wink Very Happy
    Naja, Du weißt schon, dass es letztes Mal nur 12 Stunden und diesmal 16 Stunden sind? Wink
    10'000'000 Kalorien wird der Floey diesmal auf jeden Fall knacken, und mein Ziel ist auch Twisted Evil

    Die waren von Anfang an mein Ziel! Fressen zahnloses Grinsen


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    Re: MAMPFATHON!!

    Beitrag  Alex am Sa Jun 27, 2009 9:58 pm

    majormot schrieb:ich habe anfang august einen für mich sehr wichtigen wettkampf (deutschlandcup im k3k)
    das heißt 4 wochen diät halten und wettkampfvorbereitung. doofer zeitpunkt jungs
    Ausrede! Blll

    Du glaubst doch nicht ernsthaft, dass ein Tag fressen einen Monat vorher einen Unterschied macht??!?

    Aber okay, ich will Dich nicht zutexten, wenn Du nicht mitmachen willst, klar Smile
    Aber trotzdem, jede moderne Diät sollte mit variierendem kcal-Konsum funktionieren und ein refeed hat noch keinem geschadet Wink

    Wieviel willst Du denn abnehmen? Geht das nicht auch mit entwässern vor'm Wiegen?


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    Re: MAMPFATHON!!

    Beitrag  Philipp am Sa Jun 27, 2009 10:19 pm

    majormot schrieb:ich habe anfang august einen für mich sehr wichtigen wettkampf (deutschlandcup im k3k)
    das heißt 4 wochen diät halten und wettkampfvorbereitung. doofer zeitpunkt jungs

    Schon mal was von "ich-scheiß-auf-alles-Refeed" gehört? Die Woche drauf bist du garantiert ein halbes Kilo leichter. Wink


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    Re: MAMPFATHON!!

    Beitrag  xTomx am Sa Jun 27, 2009 10:21 pm

    der wettkampf is anfang august also wären das max. 3 wochen zeit. beim letzten wettkampf hatte ich gerade so mein gewicht (74,8kg).
    abnehmen muss ich ca. 3kg und das so das ich in 3 disziplinen maximale kraftwerte erreichen kann.
    mit entwässern geht das nich ganz so. werde einfach meine KH reduzieren und mehr cardio machen.

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    Re: MAMPFATHON!!

    Beitrag  Flare am Sa Jun 27, 2009 11:25 pm

    majormot schrieb:(deutschlandcup im k3k)

    Das heißt genauer erläutert was? (Gerne auch per PM, da ja total OT, aber mich interessiert das irgendwie)

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    Re: MAMPFATHON!!

    Beitrag  xTomx am So Jun 28, 2009 12:46 am

    deutschland cup heißt, das der bvdk (deutscher k3k verband) einen RAW Wettkampf in den 3 disziplinen Bankdrücken Kniebeugen und Kreuzheben veranstaltet. RAW bedeutet ohne equipment arbeiten (bankdrückshirts, kniebeugeanzüge, kreuzhebeanzüge oder kniewickelbandagen). erlaubte hilfsmittel sind gewichthebergürtel, handgelenksbandagen, kniebandagen (überstülper) und magnesium karbonat.
    das ist quasi eine deutsche meisterschaft neben der eigendlichen meisterschaft vom bvdk.
    k3k bedeutet kraftdreikampf und beschreibt die 3 disziplinen bankdrücken, kniebeugen, kreuzheben.

    ich hoffe dir alle fragen beantwortet zu haben. Wink

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    Re: MAMPFATHON!!

    Beitrag  Floey am So Jun 28, 2009 2:59 am

    Alex schrieb:
    xphilx schrieb:Gib dir Mühe! Ich habe mir schon einen Plan gebastelt, mit dem ich deine 8400 Kalorien vom letzten Mal übertreffen kann. Wink Very Happy
    Naja, Du weißt schon, dass es letztes Mal nur 12 Stunden und diesmal 16 Stunden sind? Wink
    10'000'000 Kalorien wird der Floey diesmal auf jeden Fall knacken, und mein Ziel ist auch Twisted Evil
    rofl

    DAS wäre dann auf jeden Fall Weltrekord Wink

    10 000 sind kein Ding Wink


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    Re: MAMPFATHON!!

    Beitrag  Alex am So Jun 28, 2009 3:58 am

    Ich esse auf jeden Fall mindestens 8'000'000 Kalorien, und Du kannst meinetwegen 10'000 kcal futtern Wink


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    Re: MAMPFATHON!!

    Beitrag  lukas am So Jun 28, 2009 9:01 am

    Floey schrieb:Ich mach alle fertig! Alle!!! Posing Fressen Fuck you! Cool

    du kennst MICH noch nicht Very Happy

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    Re: MAMPFATHON!!

    Beitrag  lukas am So Jun 28, 2009 9:02 am

    majormot schrieb:ich habe anfang august einen für mich sehr wichtigen wettkampf (deutschlandcup im k3k)
    das heißt 4 wochen diät halten und wettkampfvorbereitung. doofer zeitpunkt jungs

    dann musst du halt vor anfang juli deinen fresstag machen Wink

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    Re: MAMPFATHON!!

    Beitrag  Floey am So Jun 28, 2009 10:01 am

    Alex schrieb:Ich esse auf jeden Fall mindestens 8'000'000 Kalorien, und Du kannst meinetwegen 10'000 kcal futtern Wink
    Ahhh, da hab ich nicht genau auf die Formulierung geachtet, hehe...


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    Re: MAMPFATHON!!

    Beitrag  Euphoric am So Jun 28, 2009 6:31 pm

    Zählen die 20% für getrunkene kcl nur gegen das Endergebnis oder darf ich quasi nur dann getrunkene kcal zählen wenn ich gleichzeitig auch was esse?

    Beispiel:

    Ich mach mir nen 800kcal shake. Darf ich denn voll zählen solang er nicht 20% der gesamtkcal überschreitet oder müsste ich gleichzeitig 3200kcal essen damit ich ihn voll zählen kann? Wink

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    Re: MAMPFATHON!!

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