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    Bodybuilding mit dem Deuserband?

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    Re: Bodybuilding mit dem Deuserband?

    Beitrag  Psychonaut am Sa Jun 13, 2009 12:23 am

    Das Problem ist doch vor allem Folgendes: Wie macht man damit Grundübungen? KH und KB gehen damit kaum.
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    Tofu Guerilla
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    Re: Bodybuilding mit dem Deuserband?

    Beitrag  Tofu Guerilla am Sa Jun 13, 2009 2:09 am

    In der Westside Methode wird viel mit Bändern trainiert.
    Eigentlich ist das Deuserband universell einsetzbar.

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    Bei Youtube findet man ziemlich viele vidz zum Bändertraining.

    Problem dürfte halt nur sein, dass nicht in jedem Studio die Möglichkeiten für entsprechende Befestigungen der Bänder besteht.
    Ein Rack wär schon hilfreich aber ansonsten kann man sich auch schwerer Kurzhantel oder Scheiben bedienen.

    Ich hatte beim Training mit Bändern das Gefühl, das die Muskelspannung kontinuierlich gleich bleibt und nicht ab einem gewissen Bewegungsradius nachlässt.
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    Tofu Guerilla
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    Re: Bodybuilding mit dem Deuserband?

    Beitrag  Tofu Guerilla am So Jun 14, 2009 3:34 am

    Vielleicht beantwortet das deine Frage:

    http://www.k3k.de/Training/BandsnChains/bnc2.html

    http://www.k3k.de/Training/BandsnChains/bnc3.HTML

    Ich habs nur überflogen, weil mir der Schreibstil nicht gefiel, von daher weiß ich nicht ob es zufriedenstellende Antworten liefert.

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    Re: Bodybuilding mit dem Deuserband?

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