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    Der BWE-Thread

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    chicky_hines
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    Der BWE-Thread

    Beitrag  chicky_hines am Mo Mai 16, 2011 5:29 am

    Wer von euch macht BWEs? Was sind eure Lieblingsübungen?

    Ich habe bis jetzt nur mit BWEs trainiert und schon gute Fortschritte damit erzielt Wink
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    Carcharodon
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    Re: Der BWE-Thread

    Beitrag  Carcharodon am Mo Mai 16, 2011 6:28 am

    Klimmzüge und Dips.
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    Nico
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    Re: Der BWE-Thread

    Beitrag  Nico am Mo Mai 16, 2011 7:04 am

    Carcharodon schrieb:Klimmzüge und Dips.
    außerdem noch gh-raises
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    human vegetable
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    Re: Der BWE-Thread

    Beitrag  human vegetable am Mo Mai 16, 2011 7:55 am

    Auch gut:

    verschiedenste Liegestütz-Variationen, oft mit Zusatzgewicht
    body rows am selbstgebauten suspension trainer
    einbeinige Kniebeugen
    body saw
    standing back extensions

    Wenn man an BWE undogmatisch rangeht und auch Zusatzgewicht zulässt kann man mit wenig Ausrüstung sehr gute Fortschritte machen und weit kommen.


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    Re: Der BWE-Thread

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