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    Kurze Vorstellung

    Beitrag  Rami am Mi Dez 22, 2010 10:27 am

    Hallo,
    durch Zufall geriet ich auf die Seite und bin begeistert. Seit ca. 8 Jahren bin ich Vegetarierin. Längere Zeit ernährte ich mich vegan/rohköstlich. Dahin möchte ich gerne wieder kommen. Das ist aber gar nicht so leicht, wenn man wieder in alte Süchte zurückgefallen ist. Sportlich bin ich eher eine Läuferin. Vor ca. 4 Jahren ging ich zusätzlich regelmäßig ins Fitness-Studio. Das möchte ich nun wieder aufleben lassen.
    Ich hoffe, hier Motivation und Tipps zu bekommen (was eigentlich schon durch das Lesen einiger Artikel eingetreten ist).

    Ach ja, gibt es hier auch noch ein paar aktive Frauen? Smile
    LG, Rami
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    Re: Kurze Vorstellung

    Beitrag  Floey am Mi Dez 22, 2010 10:31 am

    Hey, willkommen!
    Klar, ein paar aktive Frauen haben wir hier auch Smile
    Viel Spaß.


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    I knew that I was going to have to start working outside of the current conservative training laws. If I was going to break records, I'd have to rejoin the outlaws. I didn't have to do anything illegal, just clear my mind of the clutter and take off the "corrective" emergency brake that was holding me back. I'd have to remember who I was before the Internet and a bunch of people who'd never lifted jack told me that squats are bad and the Swiss Ball would set me free.

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    Re: Kurze Vorstellung

    Beitrag  Skittles am Mi Dez 22, 2010 10:35 am

    Huhu und herzlich Willkommen!
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    Re: Kurze Vorstellung

    Beitrag  Philipp am Mi Dez 22, 2010 11:17 am

    Willkommen!

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    Re: Kurze Vorstellung

    Beitrag  xxxVEGANSUNRISExxx am Mi Dez 22, 2010 1:25 pm

    Huhu Smile

    Ich bin aktiv und weiblich! Auch wenn ich grad eher Chips-mümmelnd auf der Couch sitze Wink

    Rohkost wär nicht (immer) was für mich... ich brauch was heißes zwischen den Zähnen...

    Wie sehen eigentlich Rohkost-Mahlzeiten aus? In meiner Vorstellung gibts da nur kleingeschnittenes Gemüse... wie siehts denn mit Brot und anderem Weizen aus, kann man das roh essen? Habe mich da nie näher mit beschäftigt.

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    Re: Kurze Vorstellung

    Beitrag  Fènix am Mi Dez 22, 2010 7:41 pm

    Huhu,
    ich bin auch weiblich Wink - und laufe auch gerne.

    Wie willst du die Ernährungsumstellung denn angehen,
    erstmal wieder auf vegan und dann auf Rohkost wechseln,
    oder direkt beides aufeinmal?

    Ich fänds auch mal interessant mir da ein paar Ernährungspläne anzusehen,
    ich ess gerne Rohkost zwischendurch, aber ich mag mein warmes Futter auch nicht missen Mjam!

    Ich nehme an du willst aus gesundheitlichen Gründen ganz auf Rohkost umsteigen?
    Ist das dann auch deine Motivation fürs vegane, oder gibts da für dich auch andere Gründe?



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    Re: Kurze Vorstellung

    Beitrag  Euphoric am Mi Dez 22, 2010 8:13 pm

    Herzlich willkommen Smile


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    Re: Kurze Vorstellung

    Beitrag  Rami am Mi Dez 22, 2010 10:16 pm

    Vielen Dank für die Begrüßung!
    Ich bin aktiv und weiblich! Auch wenn ich grad eher Chips-mümmelnd auf der Couch sitze Wink

    Rohkost wär nicht (immer) was für mich... ich brauch was heißes zwischen den Zähnen...

    Wie sehen eigentlich Rohkost-Mahlzeiten aus? In meiner Vorstellung gibts da nur kleingeschnittenes Gemüse... wie siehts denn mit Brot und anderem Weizen aus, kann man das roh essen? Habe mich da nie näher mit beschäftigt.

    Oh, das ist schön! Ich hab bisher nur Artikel gelesen, die von den ausgesprochen sportlich und gut aussehenden männlichen Usern geschrieben wurden. Laughing Deshalb meine Frage.
    Also, mein Problem ist, dass ich auch gerne warm esse. Ich liebe warmes Gemüse mit Tofu, Sojabratlingen oder Tofuwürstchen. Deshalb schaffe ich reine Rohkost auch nicht mehr. Ansonsten habe ich keinen Ernährungsplan. Ich suche selbst einen machbaren. Ich möchte aber nicht supplementieren. Ich esse sehr viel Obst (als Salat mit Nüssen). Ansonsten auch mal Gemüsesalat. Zur Zeit esse ich wohl auch sehr viele Kohlehydrate, vor allem in Form von Keksen, Stollen usw. Und ich liebe Brot mit Käse. Da ich die tierischen Eiweiße nicht vertrage (Milch-Eiweiß-Allergie), möchte ich auf jeden Fall zurück in die vegane Ernährungsform.
    Bei Brot ist es so, dass es durch das verarbeitete Mehl eigentlich nur noch Mist ist. Hier ziehe ich auf jeden Fall Vollkornbrot vor. Ein reiner Rohköstler isst kein Brot. Es gibt aber auf entsprechenden Rohkostseiten Rezepte mit Alternativen.

    ich bin auch weiblich Wink - und laufe auch gerne.

    Super! Wieviel läufst du so und wie oft?

    Wie willst du die Ernährungsumstellung denn angehen,
    erstmal wieder auf vegan und dann auf Rohkost wechseln,
    oder direkt beides aufeinmal?

    Ja, so in etwa. Wie oben geschrieben. Erst mal vegan. Nur Rohkost vermutlich nicht, da ich nicht so gerne Gemüsesalat esse. Ich bin eher ein Obstfan.

    Ich fänds auch mal interessant mir da ein paar Ernährungspläne anzusehen,

    Ich auch.

    ich ess gerne Rohkost zwischendurch, aber ich mag mein warmes Futter auch nicht missen Mjam!

    Geht mir ja genau so.

    Ich nehme an du willst aus gesundheitlichen Gründen ganz auf Rohkost umsteigen?
    Ist das dann auch deine Motivation fürs vegane, oder gibts da für dich auch andere Gründe? Smile

    Im Prinzip ja. Ich vertrage vieles nicht, reagiere mit starken Magen-Darm-Problemen. Naja und dann gibt es eben auch schon arthritische Beschwerden. Davon abgesehen bin ich auch absolut dagegen, was wir Menschen uns anmaßen. Wir sind die einzige Spezies, die Tiere züchten und sie auch noch quälen, um sie dann zu essen. Das ist widerlich!
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    Re: Kurze Vorstellung

    Beitrag  Alex am Mi Dez 22, 2010 10:48 pm

    Willkommen Rami Smile



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    Re: Kurze Vorstellung

    Beitrag  lukas am Mi Dez 22, 2010 11:07 pm

    xxxVEGANSUNRISExxx schrieb:Huhu Smile



    Rohkost wär nicht (immer) was für mich... ich brauch was heißes zwischen den Zähnen...




    Daumen hoch! zahnloses Grinsen
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    Re: Kurze Vorstellung

    Beitrag  Holger am Do Dez 23, 2010 12:26 am

    Willkommen im Forum! Smile

    Mädels sind hier leider absolute Mangelware, aber 2 von ca. 4, die hier auch aktiv was schreiben haben dich ja schon begrüßt. Wink


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    Re: Kurze Vorstellung

    Beitrag  gelbetomate am Do Dez 23, 2010 11:26 am

    Rami schrieb: Naja und dann gibt es eben auch schon arthritische Beschwerden.

    Dann ist vegane Ernährung wohl state of the art.
    Kurkuma soll übrigens ein Geheimtipp sein.
    ----------------

    Rami klingt irgendwie indisch Wink

    Willkommen Rami!

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    Re: Kurze Vorstellung

    Beitrag  Rami am Do Dez 23, 2010 11:47 am

    Kurkuma - das las ich eben in einem anderen Thread. Darüber muss ich mich mal informieren.

    Rami war mein Spitzname. Nichts indisch. Very Happy
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    Welcome..

    Beitrag  Gast am Do Dez 23, 2010 9:21 pm

    Rami schrieb:Kurkuma - das las ich eben in einem anderen Thread. Darüber muss ich mich mal informieren.

    Aber NUR BIO Kurkuma...
    der Mist aus Asiashops ist absolut minderwertig
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    Re: Kurze Vorstellung

    Beitrag  Rami am Do Dez 23, 2010 11:01 pm

    Aber NUR BIO Kurkuma...
    der Mist aus Asiashops ist absolut minderwertig
    Hast du einen Tipp?
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    Re: Kurze Vorstellung

    Beitrag  Gast am Do Dez 23, 2010 11:12 pm

    Rami schrieb:
    Aber NUR BIO Kurkuma...
    der Mist aus Asiashops ist absolut minderwertig
    Hast du einen Tipp?

    ich nehme immer dieses:



    google nach Sonnentor Kurkuma
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    Re: Kurze Vorstellung

    Beitrag  Rami am Do Dez 23, 2010 11:28 pm

    Vielen Dank!

    Ich wünsche euch allen ein frohes Fest!
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    Re: Kurze Vorstellung

    Beitrag  gelbetomate am Fr Dez 24, 2010 4:16 am

    Rami schrieb:
    Hast du einen Tipp?

    Ich hab hier bestellt:
    https://biolebensmittel.1a-shops.eu/

    Wichtig ist, Kurkuma immer in Verbindung mit Pfeffer und event. ein wenig Öl (erhöht die Bio-Verfügbarkeit ums x-fache) und nach dem Essen einzunehmen, da es Magen und Darm reizen kann.
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    Re: Kurze Vorstellung

    Beitrag  Rami am Sa Dez 25, 2010 12:40 am

    Danke für eure Tipps. Wie oft nimmt man das und in welcher Menge?
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    Re: Kurze Vorstellung

    Beitrag  gelbetomate am Sa Dez 25, 2010 2:17 am

    Rami schrieb:Danke für eure Tipps. Wie oft nimmt man das und in welcher Menge?

    Um eine therapeutische Dosis zu erzielen, müsste man denk ich mindestens 1 EL pro Tag zu sich nehmen.
    Die Angaben reichen von 1-2 EL pro Tag.
    Zu arthritischen Beschwerden kann ich allerdings nichts sagen. Ich denke, da müsste man sich an die wirksame Dosis herantasten.

    Man kann auch reines Curcumin zu sich nehmen,
    da braucht man weniger (weniger als 0,5 TL).
    Dann gibts das noch stärkere Super Bio-Curcumin in Kapeln. Ist halt teuer.

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    Rami
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    Re: Kurze Vorstellung

    Beitrag  Rami am So Dez 26, 2010 3:28 am

    Danke für die Info's! Beide Daumen

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    Re: Kurze Vorstellung

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