Re: Der vegane Auskotz Thread !!!

Holger · Holger am Fr Jan 22, 2010 8:18 pm

gorillastrength schrieb:Hefeflocken hört sich ja gut an. Gibt es die auch so zu kaufen. DM-Drogerie, Supermarkt?
Oder nur wieder im Reformhaus für ein Schweinegeld oder Online?

Im Supermarkt hab ich noch keine gesehen. Und der beste Preis, der mir bisher aufgefallen ist, waren 3,49 für 150g im Biosupermarkt.

Die verwendet man eigentlich auch nur zum Würzen.

**Floey** · **Floey** am Fr Jan 22, 2010 10:03 pm

Früher gab's das Zeug noch Eimerweise, weil's von der Bierindustrie als Abfall billig weiterverkauft wurde... heute gilt es als Wellness-/Beautyprodukt und ist total überteuert Meh!

Vegan Terrorist · Vegan Terrorist am Fr Jan 22, 2010 10:27 pm

Ich hab kein Heuschnupfen, hab auch echt keine Ahnung was das genau ist. Hefeflocken gibt's im DM-Drogeriemarkt für ca 2,80 glaub ich. Von Schneekoppe.
Hab die sogar in meiner Heimat mal im Edeka gesehen. Da warens 300g für ca 2,50, auch gar nich so lange her. Vielleicht hast ja glück Smile

Holger · Holger am Fr Jan 22, 2010 11:21 pm

DM und Edeka! Da muss ich echt noch mal genau nachsehen.

Es gibt ja Melasse-Hefeflocken und Bierhefeflocken. Sind die letzteren vielleicht billiger?

Vegan Terrorist schrieb:Ich hab kein Heuschnupfen, hab auch echt keine Ahnung was das genau ist.

Ne Allergie gegen Gräserpollen. Hatte ich mal ziemlich schlimm. Inzwischen merk ich kaum noch was davon. Smile

gorillastrength · gorillastrength am Di Feb 09, 2010 11:26 am

So mal wieder ein Update!
Es läuft wieder gut, fühle mich top, Lipido großartig!

Was ich mache?

Beispieltag

#1: Organic Food Bar Protein: Protein=23 Gramm
#2: Bananen-Mangelriegel: Protein=25 Gramm
#3: Salat, Leinöl-Samen: Protein=16 Gramm
TRAINING
#4: Nudeln, Gemüse, Pesto: Protein=29 Gramm
#5: Erdnüsse: Protein=20 Gramm

Zusammen: 115 Gramm Protein, 2618 Kcal

Frei von Hülsenfrüchten & Soja

**Floey** · **Floey** am Di Feb 09, 2010 11:44 am

Na super!

Klingt doch echt gut! Smile

Flare · Flare am Di Feb 09, 2010 12:44 pm

gorillastrength schrieb:
Lipido großartig!

Meinst du jetzt eigentlich Libido oder irgendwas mit Fettsäuren oder so?

Aber freut mich, daß es aktuell gut läuft!

gelbetomate · gelbetomate am Di Feb 09, 2010 1:01 pm

gorillastrength schrieb:So mal wieder ein Update!
Es läuft wieder gut, fühle mich top, Lipido großartig!

Was ich mache?

Beispieltag

#1: Organic Food Bar Protein: Protein=23 Gramm
#2: Bananen-Mangelriegel: Protein=25 Gramm
#3: Salat, Leinöl-Samen: Protein=16 Gramm
TRAINING
#4: Nudeln, Gemüse, Pesto: Protein=29 Gramm
#5: Erdnüsse: Protein=20 Gramm

Zusammen: 115 Gramm Protein, 2618 Kcal

Frei von Hülsenfrüchten & Soja

Danke für die Info! Ist echt aufbauend Very Happy

Was mich noch genauer interessieren würde, wären Nr. 3 und 4.
Wieviel isst du davon, um auf die angegebene Proteinmenge zu kommen?

gorillastrength · gorillastrength am Di Feb 09, 2010 3:33 pm

Flare schrieb:
Meinst du jetzt eigentlich Libido oder irgendwas mit Fettsäuren oder so?

Ähhhhh.....irgendwas mit Fettsäuren:) *grins*

gorillastrength · gorillastrength am Di Feb 09, 2010 3:38 pm

gelbetomate schrieb:
gorillastrength schrieb:So mal wieder ein Update!
Es läuft wieder gut, fühle mich top, Lipido großartig!

Was ich mache?

Beispieltag

#1: Organic Food Bar Protein: Protein=23 Gramm
#2: Bananen-Mangelriegel: Protein=25 Gramm
#3: Salat, Leinöl-Samen: Protein=16 Gramm
TRAINING
#4: Nudeln, Gemüse, Pesto: Protein=29 Gramm
#5: Erdnüsse: Protein=20 Gramm

Zusammen: 115 Gramm Protein, 2618 Kcal

Frei von Hülsenfrüchten & Soja

Danke für die Info! Ist echt aufbauend

Was mich noch genauer interessieren würde, wären Nr. 3 und 4.
Wieviel isst du davon, um auf die angegebene Proteinmenge zu kommen?

#3: 300 Gramm Eisbergsalat, Leinöl,40 Gramm Leinsamen geschrotet

#4: 200 Gramm Nudeln ohne Ei, 100 Gramm Broccoli, 30 Gramm Pesto Rosso (vegan)

**Psychonaut** · **Psychonaut** am Di Feb 09, 2010 8:04 pm

gorillastrength schrieb:
#2: Bananen-Mangelriegel: Protein=25 Gramm

Kriegt man davon nicht Mangelerscheinungen?