http://veganstrength.users-board.com/feed/? Die neusten Themen Sat, 20 Mar 2010 08:00:11 GMT 10 http://i62.servimg.com/u/f62/13/82/98/39/vsg10.jpg http://veganstrength.users-board.com/feed/? http://veganstrength.users-board.com/aktionen-und-termine-f18/t-shirts-von-mir-t579.htm lukas Hallo, hoffe hier ist die richtige teil des Forums, sonst bitte verschieben. ich hoffe werbung in eigener sache ist einigermassen ok hier, ihr profitiert ja auch iwie davon seid nun fast 2 jahren entwerfe und vertreibe ich shirts, hab aber aus finanziellen und zeitlichen gründen bisher erst 1 motiv veröffentlicht. das ändert sich jetzt: es gibt neue shirts, natürlich auch für euch Shirt 1: Front: [img][/img] Back: [img][/img] Preis(vorstellung): 12€ Shirt 2: Front: ... Aktionen und Termine Fri, 19 Mar 2010 23:51:20 GMT http://veganstrength.users-board.com/aktionen-und-termine-f18/t-shirts-von-mir-t579.htm#13383 http://veganstrength.users-board.com/aktionen-und-termine-f18/t-shirts-von-mir-t579.htm http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/lukas-macht-jetzt-auch-ein-log-t144.htm lukas also, heute lief es sehr gemischt. PB im KH: 160 kg (1x). ohne gurt, leider. denke mal da ist aber noch was drinnen, mehr gewichte haben bei unserer alten stange einfach nicht draufgepasst wie gesgat, ist alles etwas improvisiert bei uns im kraftraum. BD danach hat mich frustriert: 90 kg (1x), dann war ende (könnte vllt am KH vorher gelegen haben?). dafür läuft Trizeps im mom selbst danach noch phänomenal (40 kg am kabelzug locker die 15 mal, nächstes mal wird erhöht -> was da ... Trainingslogbücher Tue, 02 Jun 2009 23:13:32 GMT http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/lukas-macht-jetzt-auch-ein-log-t144.htm#1828 http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/lukas-macht-jetzt-auch-ein-log-t144.htm http://veganstrength.users-board.com/gesundheit-und-allgemeines-f2/der-ultimative-soja-thread-t580.htm gorillastrength Hier kommt jetzt alles zum Thema Soja rein. Es fliegen soviele Halbwahrheiten, Märchen, Fabeln und Dummheiten zum Thema Soja umher, sodaß die aktuellen Fakten hier sortiert werden sollten. Ich starte mal mit einer deutschen Kurzfassung des Artikels: Soy: What's the Big Deal? by Dr. John Berardi and Ryan Andrews Wenn ein natürliches Lebensmittel den Titel kontroverstes Lebensmittel des Jahres erhlten würde, denn wäre es Soja. Die Diskussion bezüglich Soja wurde von Dr. Kaayla ... Gesundheit und Allgemeines Sat, 20 Mar 2010 08:00:11 GMT http://veganstrength.users-board.com/gesundheit-und-allgemeines-f2/der-ultimative-soja-thread-t580.htm#13394 http://veganstrength.users-board.com/gesundheit-und-allgemeines-f2/der-ultimative-soja-thread-t580.htm http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/terroristen-log-t472.htm Vegan Terrorist Nach langer Zeit fang ich dann auch mal an. Trainiere n 2er-Split. Ich hoffe ich finde die Motivation hier regelmäßig meine Ergebnisse zu posten. Ich fang mal mit heute an: Kniebeugen (erst vor kurzem damit angefangen): Aufwärmen 8x 35kg 8x 35kg 10x 40kg 8x 45kg Kurzhantel-Bankdrücken: Aufwärmen (Liegestütz) Je Hand: 12 x 20kg 10 x 20kg 6 x 21kg 4 x 23 kg 8 x 20 kg Dips 10 x BW 13 x 85kg (Maschine) 12 x 90kg 12 x 95kg 8 x 95kg (vergessen Gewicht höher einzustellen) 9 ... Trainingslogbücher Fri, 15 Jan 2010 11:47:54 GMT http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/terroristen-log-t472.htm#9993 http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/terroristen-log-t472.htm http://veganstrength.users-board.com/kraftsport-und-bodybuilding-f8/klimmzugathon-ii-t581.htm Mr. P Also was haltet ihr von einem neuem / weiteren Klimmzugathon Nr.2

Selbstverständlich sollten unsere Mods einverstanden sein ]]> Kraftsport und Bodybuilding Sun, 14 Mar 2010 12:13:06 GMT http://veganstrength.users-board.com/kraftsport-und-bodybuilding-f8/klimmzugathon-ii-t581.htm#12938 http://veganstrength.users-board.com/kraftsport-und-bodybuilding-f8/klimmzugathon-ii-t581.htm http://veganstrength.users-board.com/gesundheit-und-allgemeines-f2/fructoseintoleranz-t536.htm gorillastrength War gestern beim Arzt. Verdacht auf Fruktoseintolleranz. Beschissener gings kaum. Da würde die hälfte meiner Lebensmittel ja wegfallen. Test kann ich erst im Mai machen, aber werd sämtliche Ärzte abklappern und versuchen das so schnell wie möglich rauszufinden. Leider hab ich den Verdacht, dass es das tatsächlich sien könnte... Gesundheit und Allgemeines Thu, 18 Feb 2010 09:00:17 GMT http://veganstrength.users-board.com/gesundheit-und-allgemeines-f2/fructoseintoleranz-t536.htm#11556 http://veganstrength.users-board.com/gesundheit-und-allgemeines-f2/fructoseintoleranz-t536.htm http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/und-nochmal-von-vorne-t531.htm Psychonaut Aufgrund meiner Doppelbelastung (Studium und Arbeit) habe ich lange Pause gemacht und gar nicht mehr trainiert. Ich habe vor, einen Neuanfang zu machen, und den durchzuziehen. Für den nötigen Tritt in den Arsch, den ich ab und zu brauche, mache ich jetzt dieses Log. Lange habe ich kein Log gemacht, da meine Gewichte lächerlich sind, und ich nicht das Image des schwächlichen Veganers fördern möchte und mein Ego das nicht zuliess. Aber hey, ich brauche den Tritt in den Arsch, und schliesslich ... Trainingslogbücher Mon, 22 Feb 2010 19:36:16 GMT http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/und-nochmal-von-vorne-t531.htm#11760 http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/und-nochmal-von-vorne-t531.htm http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/auf-dem-weg-zum-rekord-t180.htm Tobi Nach Monaten der Abstinenz feiere ich nun endlich meinen Wiedereintritt in die Internetgemeinschaft. Zur Feier des Tages versetze ich direkt mal meinen Trainingslog hierher. Heute werde ich mit einer 5x5 Einheit starten, bevor ich nächste Woche vermutlich den Wettkampfzyklus starte. Doch jetzt muss ich los und der Sucht fröhnen: Bis dahin Tobi Trainingslogbücher Fri, 19 Jun 2009 14:20:19 GMT http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/auf-dem-weg-zum-rekord-t180.htm#2920 http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/auf-dem-weg-zum-rekord-t180.htm http://veganstrength.users-board.com/vegan-strength-team-f1/strongman-bald-in-hilden-bei-dusseldorf-t495.htm Floey Es ist beschlossen: Das ganze Equipment aus Kleve wird irgendwann in den nächsten Wochen nach Hilden an den Elbsee verfrachtet (zum Kanu-Club Hilden), wo Lukas es zukünftig betreuen wird. Auch wenn es etwas tarurig ist, dass in Kleve - wo die legendären, ersten beiden deutschen Strength Gatherings abgehalten wurden - in Zukunft nicht mehr trainiert werden kann, liegt die Entscheidung doch nahe, da Hilden 1. zentraler ist und 2. die alte Halle eh nicht mehr existiert, wobei die neuen Örtlichkeiten ... Vegan Strength Team Tue, 02 Feb 2010 23:37:32 GMT http://veganstrength.users-board.com/vegan-strength-team-f1/strongman-bald-in-hilden-bei-dusseldorf-t495.htm#10776 http://veganstrength.users-board.com/vegan-strength-team-f1/strongman-bald-in-hilden-bei-dusseldorf-t495.htm http://veganstrength.users-board.com/neue-mitglieder-stellen-sich-vor-f9/tudeldu-hier-goldfield-t578.htm Goldfield Hey hey, Nachdem Lord_of_Chaos mich beim trainieren dazu überreden konnte(schlagkräftige Argumente ), hab ich mich nun auch hier angemeldet. Ich bin 20 Jahre alt. Mit Anfang 17 wurde ich Vegetarier. Und knapp 2 Jahre später Veganer. Ich bin ein totaler Fahrrad-Junkie und fahre seit 4 Jahren täglich mit dem Fahrrad. Einige Jahre habe ich auch viel Basketball gespielt, aber irgendwann gemerkt, dass so ein Teamsport nichts für mich ist. Seit etwas mehr als einem Jahr bin ich im Kickboxen. ... Neue Mitglieder stellen sich vor Thu, 18 Mar 2010 19:54:39 GMT http://veganstrength.users-board.com/neue-mitglieder-stellen-sich-vor-f9/tudeldu-hier-goldfield-t578.htm#13299 http://veganstrength.users-board.com/neue-mitglieder-stellen-sich-vor-f9/tudeldu-hier-goldfield-t578.htm http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/superkniebeugen-programm-versuch-t379.htm Lars moin. Also da ich jetzt einen neuen Traininsplan habe und diesen einmal Dokumentieren wollte schreib ich hier jetzt auch mal. Außerdem bekommen ich hier vielleicht noch ein paar Anregungen. Bei der Durchführung des Planes sind nämnlich schon ein paar Fragen aufgetreten Also die Gewichte sind vielleicht nocht nicht optimal gewählt da ich den Plan heute das erste mal gemacht hab und erstmal austesten musste. Nackendrücken Kurzhanteln im Sitzen 3 x 10 Gewicht:15 Widerholungen: ... Trainingslogbücher Wed, 21 Oct 2009 14:05:11 GMT http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/superkniebeugen-programm-versuch-t379.htm#7478 http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/superkniebeugen-programm-versuch-t379.htm http://veganstrength.users-board.com/neue-mitglieder-stellen-sich-vor-f9/juhuu-andere-salatkiller-t566.htm Lütte Endlich hab ich ein veganes "BB" - Forum gefunden! Und da hab ich mich auch gleich angemeldet. Also, Krafttraining mach ich seit ca. 3 Jahren, erst zu Hause mit dem eingenen Körpergewicht, seit einem guten 3/4 Jahr innem Fitnessstudio; erst nen Ganzkörperplan, jetzt seit kurzem nen 2er-Split, gröstenteils als Hit-Training mit ein paar Superslow-Ausführungen. Gefällt mir gut Ja, und zur veganen Ernährungsweise bin ich auf Umwegen gekommen... Hauptsächlich aus gesundheitlichen ... Neue Mitglieder stellen sich vor Sat, 13 Mar 2010 20:58:10 GMT http://veganstrength.users-board.com/neue-mitglieder-stellen-sich-vor-f9/juhuu-andere-salatkiller-t566.htm#12915 http://veganstrength.users-board.com/neue-mitglieder-stellen-sich-vor-f9/juhuu-andere-salatkiller-t566.htm http://veganstrength.users-board.com/aktionen-und-termine-f18/fruhlingsanfangs-fusa-in-wulfrath-zwischen-dusseldorf-und-wuppertal-t544.htm Nikki
Am 20.03 mache ich einen Fress- und Spieleabend in Wülfrath.
Wer Zeit und Lust hat meldet sich einfach bei mir und/oder schreibt sich auf die Liste.

Liebe Grüße
Nikki


1 Floey
2 Jakob]]> Aktionen und Termine Wed, 03 Mar 2010 12:50:04 GMT http://veganstrength.users-board.com/aktionen-und-termine-f18/fruhlingsanfangs-fusa-in-wulfrath-zwischen-dusseldorf-und-wuppertal-t544.htm#12235 http://veganstrength.users-board.com/aktionen-und-termine-f18/fruhlingsanfangs-fusa-in-wulfrath-zwischen-dusseldorf-und-wuppertal-t544.htm http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/fun-force-fuel-flare-oder-so-t74.htm Flare DRECK.................SCHEISS *arrghgrmmmlgrmpf* So, und nun guck ich einfach mal, mit was ich das hier ab nächster Woche so fülle.................... Heute: 1 h Crossi - 15 min vorwärts, 15 min rückwärts, 15 min vorwärts, 15 min rückwärts. Joah...tja...das war's. *sigh* Trainingslogbücher Fri, 15 May 2009 19:51:10 GMT http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/fun-force-fuel-flare-oder-so-t74.htm#679 http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/fun-force-fuel-flare-oder-so-t74.htm http://veganstrength.users-board.com/kraftsport-und-bodybuilding-f8/bankdruck-matrix-irgendwer-erfahrungen-t576.htm Floey Mein schwaches gebenche und die permanente Stagnation auf 130 kg nervt mich. Daher überlege ich mit einer Matrix anzufangen... hat jemand damit Erfahrungen? Kraftsport und Bodybuilding Tue, 16 Mar 2010 14:16:09 GMT http://veganstrength.users-board.com/kraftsport-und-bodybuilding-f8/bankdruck-matrix-irgendwer-erfahrungen-t576.htm#13160 http://veganstrength.users-board.com/kraftsport-und-bodybuilding-f8/bankdruck-matrix-irgendwer-erfahrungen-t576.htm http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/reha-training-fur-anfanger-t194.htm xphilx So, nachdem meine Motivation heute im Training mal wieder komplett eingebrochen ist und meinen Log auf VBB sowieso niemand zu interessieren scheint, habe ich mich relativ spontan dazu entschieden hier ein Log zu führen. Auch wenn ich in etwa drei Wochen für 14 Tage im Urlaub bin, wollte ich für den kurzzeitigen Ansporn hier loslegen. Das Log soll vor allem als Motivationsspritze dienen, ich erhoffe mir aber auch den einen oder anderen guten Ratschlag von den erfahrenen Leuten hier. Die ersten ... Trainingslogbücher Thu, 25 Jun 2009 20:01:42 GMT http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/reha-training-fur-anfanger-t194.htm#3274 http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/reha-training-fur-anfanger-t194.htm http://veganstrength.users-board.com/diskussion-f16/die-argumentationskonigin-t563.htm gorillastrength Die Argumentationskönigin http://www.youtube.com/watch?v=dWjoOxXBsUA&feature=player_embedded# Nach diesen knallharten Argumenten überlege ich mir wirklich wieder Fleischesser zu werden.... Nee, Spaß:-) Leider eine uninformierte Meinung, die vielen Menschen ganz gut passt. An dem Punkt dann aber auf keinem Fall mehr Informationen zulassen, denn sonst würde das Kartenhaus ja zusammenbrechen. Großzügig auch, daß sie keine Vegetarier hasst..... Hat jemand ... Diskussion Sat, 13 Mar 2010 17:06:48 GMT http://veganstrength.users-board.com/diskussion-f16/die-argumentationskonigin-t563.htm#12894 http://veganstrength.users-board.com/diskussion-f16/die-argumentationskonigin-t563.htm http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/euphorics-kleines-trainingslog-o-t29.htm Euphoric Soderle... hab beschlossen hier ab jetzt mein Trainingslog zu führen. Da dies ja gewissermaßen auch gleichzeitig mein Trainignsplan ist, würde ich mich über konstruktive Kritik freuen. Hierbei bitte ich aber zu berücksichtigen, dass ich ausschließlich zu Hause trainiere und somit keinen Zugang zu Maschinen etc hab. Und los gehts mit dem heutigen Tag: Langhantelrudern: 15*65kg / 12*75kg / 12*75kg / 80kg*10 / 80kg*8 Kurzhantelrudern: 12*/26kg / 12*28kg / 11*30kg / 30kg*10kg Deadlift: 10*90kg ... Trainingslogbücher Fri, 08 May 2009 10:49:29 GMT http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/euphorics-kleines-trainingslog-o-t29.htm#144 http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/euphorics-kleines-trainingslog-o-t29.htm http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/xolix-5-3-1-t185.htm xolix ja ich geh mal auf anfang ... woche 1 : tag 1 : bankdrücken 105 x 5 / 120 x 5 / 135 x 10 kh bankdrücken 41 x 8 / 60 x 8 / 7 / 7 klimmzüge ausgehangen 3 x 10 french press 40 / 50 / 60 x 8 / 6 stehendes rudern am hohen kabel zur brust (für hintere schultern und oberen rücken ) 3 x 60 x 12 /10/10 tag 2 : deadlift 175 x 5 / 200 x 5 / 225 x 12 (fast ohnmächtig geworden ... Trainingslogbücher Sat, 20 Jun 2009 10:11:43 GMT http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/xolix-5-3-1-t185.htm#2997 http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/xolix-5-3-1-t185.htm http://veganstrength.users-board.com/trainingsplane-f5/vogelmann-2er-split-t326.htm enso Hi, Auf der Suche nach dem traditionellen WKM (Vogelmann) Plan, bin ich auf den 2er Split von ihm gestoßen: Woche 1 Montag: 1. Kniebeugen (so tief als möglich) 2 x 4-8 2. Klimmzüge (schulterweiter Untergriff) 2 x 4-8 3. Schrägbankdrücken (Berührungspunkt in Halsnähe) 2 x 4-8 4. Wadenheben 1 x 8-12 Donnerstag: 1. Vorgebeugtes Langhantelrudern 2 x 4-8 2. Rudern aufrecht (Hantel bis auf Augenhöhe hochziehen) 2 x 4-8 3. Kreuzheben mit gestr. ... Trainingspläne Thu, 10 Sep 2009 22:10:16 GMT http://veganstrength.users-board.com/trainingsplane-f5/vogelmann-2er-split-t326.htm#6266 http://veganstrength.users-board.com/trainingsplane-f5/vogelmann-2er-split-t326.htm http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/burn-baby-burn-disco-inferno-t356.htm Holger So, dann hau ich euch ab jetzt auch mal ein paar (winzig kleine) Zahlen um die Ohren Ich weiß nicht wieviel die Stange bei der Smith Maschine wiegt. Der Trainer hat 20kg geschätzt, aber da er es auch nicht genau wusste, gebe ich die Gewichte einfach ohne Stange an. Kniebeugen (Smith Maschine) 20x Stange 15x 5kg 15x 10kg 15x 20kg Bankdrücken (Smith Maschine) 20x Stange 15x 10 kg 15x 20 kg Rudern (T-Bar) 20x 5kg 15x 10kg 15x 15kg 12x 20kg KH-Drücken ... Trainingslogbücher Tue, 06 Oct 2009 14:51:29 GMT http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/burn-baby-burn-disco-inferno-t356.htm#7007 http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/burn-baby-burn-disco-inferno-t356.htm http://veganstrength.users-board.com/trainingsplane-f5/neues-jahr-neue-ziele-t444.htm lukas ziel: 450er sicher. Trainingspläne Fri, 18 Dec 2009 13:20:28 GMT http://veganstrength.users-board.com/trainingsplane-f5/neues-jahr-neue-ziele-t444.htm#9506 http://veganstrength.users-board.com/trainingsplane-f5/neues-jahr-neue-ziele-t444.htm http://veganstrength.users-board.com/kraftsport-und-bodybuilding-f8/innenrotatoren-und-vorgezogene-schultern-t575.htm Holger Ich brauche mal ein paar Ratschläge hierzu: http://www.exrx.net/Kinesiology/Inflexibilities.html#anchor13299557 Glaub ich bin davon betroffen. Jedenfalls nach diesem Test hier: http://www.exrx.net/Testing/FlexFunction/ActiveShoulderIntRot.html Ich komme nicht mal annähernd so weit runter. Und das auf beiden Seiten, wobei es rechts vielleicht sogar noch schlimmer als links ist. Ich hab auch tatsächlich etwas vorgezogene Schultern, wenn ich nicht ganz bewusst darauf achte gerade zu ... Kraftsport und Bodybuilding Mon, 15 Mar 2010 20:05:08 GMT http://veganstrength.users-board.com/kraftsport-und-bodybuilding-f8/innenrotatoren-und-vorgezogene-schultern-t575.htm#13106 http://veganstrength.users-board.com/kraftsport-und-bodybuilding-f8/innenrotatoren-und-vorgezogene-schultern-t575.htm http://veganstrength.users-board.com/trainingsplane-f5/mein-chaotischer-trainingsplan-t577.htm HTofuwurst Hi, also ich Trainiere jetzt im Studio seit fast 4 Monaten. Die ersten Monate habe ich immer nur ein paar Geräte gemacht, die mir der Trainer empfohlen hat. Irgendwann hab ich dann angefangen immer mehr andere übungen einzubauen, weil ich das training sehr monoton und nicht allzu wirksam fand. Naja aufjedenfall habe ich jetzt halt dementsprechend einen sehr chaotischen Trainingsplan. Ich weiß nicht ob der so wie er momentan ist sinnvoll ist, vieleicht könnt ihr mir helfen ihn zu verbessern. ... Trainingspläne Thu, 18 Mar 2010 13:20:40 GMT http://veganstrength.users-board.com/trainingsplane-f5/mein-chaotischer-trainingsplan-t577.htm#13274 http://veganstrength.users-board.com/trainingsplane-f5/mein-chaotischer-trainingsplan-t577.htm http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/major-und-das-5-3-1-t47.htm majormot 3x die woche wird trainiert, ziel ist die absolute RAW kraft und natürlich spass. das system funzt wie folgt: -4 hauptübungen (benchpress, military press, deadlift, squat) - 4 wochen ein zyklus - 1. woche in den hauptübungen mindestens 5wdh mit 85% der maximalkraft - 2. woche -------------------- mindestens 3wdh mit 90% der maximalkraft ... Trainingslogbücher Sun, 10 May 2009 10:16:26 GMT http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/major-und-das-5-3-1-t47.htm#255 http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/major-und-das-5-3-1-t47.htm http://veganstrength.users-board.com/neue-mitglieder-stellen-sich-vor-f9/lord_of_chaos-stellt-sich-vor-t562.htm Lord_of_Chaos Moin Moin! Lord_of_Chaos aka Y.annick hier. Ich komme aus dem badischen Raum und mir wurde euer hübsches Forum von "mr.p" und "vegan terrorist" empfohlen. Ich bin 21 Jahre alt und seit meinem 6. Lebensjahr Vegetarier (auch kein Käse, Gelantine, Leder etc.). Eier aus Freilandhaltung pfeife ich mir ab und zu noch rein und Milch ebenfalls, hauptsächlich aber Reismilch. Ansonsten ernähre ich mich sehr bewusst. Ich betreibe seit cirka 2 Jahren Kraftsport. Seit einem ... Neue Mitglieder stellen sich vor Fri, 12 Mar 2010 11:23:26 GMT http://veganstrength.users-board.com/neue-mitglieder-stellen-sich-vor-f9/lord_of_chaos-stellt-sich-vor-t562.htm#12806 http://veganstrength.users-board.com/neue-mitglieder-stellen-sich-vor-f9/lord_of_chaos-stellt-sich-vor-t562.htm http://veganstrength.users-board.com/gesundheit-und-allgemeines-f2/alpro-soja-jetzt-mit-vitamin-d-und-b12-t556.htm gorillastrength Alpro Soja jetzt mit Vitamin D und B12! Den Macher von Alpro kann ich nur gratulieren, sie bieten jetzt Vitamin D und B12 in ihren Produkten an. Somit benötigen Veganer im Prinzip nur noch einen Sojadrink in der ausgewogenen Ernährung und bekommen alle Nährstoffe die benötigt werden (Vitamin D (im Winter) und B12 sind die einzigen kritischen Nährstoffe). Am Beispiel des Alpro Soja Drink gekühlt wären es so: Man müsste demnach 800 ml am Tag (am besten über 3 Etappen, Morgens, ... Gesundheit und Allgemeines Sun, 07 Mar 2010 11:18:31 GMT http://veganstrength.users-board.com/gesundheit-und-allgemeines-f2/alpro-soja-jetzt-mit-vitamin-d-und-b12-t556.htm#12471 http://veganstrength.users-board.com/gesundheit-und-allgemeines-f2/alpro-soja-jetzt-mit-vitamin-d-und-b12-t556.htm http://veganstrength.users-board.com/diskussion-f16/vegane-kinder-t573.htm lukas ich hab auf einer anderen plattform folgende fragestellung gefunden und bin auf eure meinung gespannt... Horrorhippie schrieb am 02.03.2010 um 20:40 Uhr: Würdet ihr eure Kinder vegan ernähren oder seid ihr auch da so "grenzenlos tolerant", dass ihr euren Kindern auf keinen Fall eure eigene Meinung "aufzwingen" wollt? Nach dem Motto "Wenn meine Kinder erwachsen sind, können sie selbst entscheiden, ob sie sich vegan ernähren und vegan leben wollen oder nicht!"? ... Diskussion Sun, 14 Mar 2010 23:18:04 GMT http://veganstrength.users-board.com/diskussion-f16/vegane-kinder-t573.htm#13009 http://veganstrength.users-board.com/diskussion-f16/vegane-kinder-t573.htm http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/confessions-of-a-disco-scumbag-t57.htm Floey So, ich starte jetzt auch mal mein Log hier! Trainiere momentan einen langweiligen 3er-Split, da Unistress usw. nix spannenderes zulassen Heute: Brust + Lat Leichtes ARO-Training (L-Flies, Cuban Rot.) KH-Bankdrücken: Aufwärmen 45 x 6 / 4 SBD 80 x 7 / 5 Dips + 35 x 5 / 4 Gedrücktes fliegen 32,5 x 9 + 10 Sek. loaded stretching am Ende Enge Klimmzüge (Untergriff) + 20 x 6 / 4 --> Form scheiße! Lat noch müde vom T-Bar Rudern am ... Trainingslogbücher Mon, 11 May 2009 20:34:24 GMT http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/confessions-of-a-disco-scumbag-t57.htm#393 http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/confessions-of-a-disco-scumbag-t57.htm http://veganstrength.users-board.com/gesundheit-und-allgemeines-f2/gelenkprobleme-t572.htm LOBO Sowas wie Glucosamine?]]> Gesundheit und Allgemeines Sun, 14 Mar 2010 15:12:53 GMT http://veganstrength.users-board.com/gesundheit-und-allgemeines-f2/gelenkprobleme-t572.htm#12953 http://veganstrength.users-board.com/gesundheit-und-allgemeines-f2/gelenkprobleme-t572.htm http://veganstrength.users-board.com/kraftsport-und-bodybuilding-f8/stabiler-dipgurtel-t574.htm xphilx
Deswegen sollen mir die Leute hier, die mit 30Kg und mehr Dips und Klimmzügen machen, doch einmal einen vernünftigen Gürtel empfehlen. ]]> Kraftsport und Bodybuilding Mon, 15 Mar 2010 17:05:52 GMT http://veganstrength.users-board.com/kraftsport-und-bodybuilding-f8/stabiler-dipgurtel-t574.htm#13062 http://veganstrength.users-board.com/kraftsport-und-bodybuilding-f8/stabiler-dipgurtel-t574.htm http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/mr-p-t388.htm Mr. P So dann will ich auch mal: Das Training gestern lief zwar nicht besonders gut aber naja, seht selbst. PS: Beim Rücken ist gewollt so wenig Gewicht, da ich da ein kleines Problemchen habe Backextensions 10/10/12 Bankdrücken (Kurzhanteln) je 17.5kg hantel x13 je 19kg hantel x12 je 19kg hantel x15 Latzug 15x 40kg 10x 50kg 12x 50kg Rudern 12x 30kg 15x30kg 13x 34,5kg Schulterdrücken je 7kg hantel x14 je 8,5kg hantel x 12 je 8,5kg hantel ... Trainingslogbücher Tue, 27 Oct 2009 07:14:24 GMT http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/mr-p-t388.htm#7640 http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/mr-p-t388.htm http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/pride-is-not-strength-t528.htm Alex So. Da bin ich wieder Mein Computer ist vor über zwei Monaten gecrasht und seit heute bin ich wieder online. Ich habe schon von der Arbeit aus immer mal wieder hier rein geschaut, konnte aber nichts posten (das ist ziemlich gemein!). Nach der Re-Installierung meines Blogs (Trainingslog wäre übertrieben) hier werde ich erstmal unsere neuen Mitglieder begrüßen, Immortal endlich bannen und in diverse threads posten Mein Trainingsstand ist zur Zeit ganz okay, noch nicht 100%, geht ... Trainingslogbücher Sat, 20 Feb 2010 18:03:27 GMT http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/pride-is-not-strength-t528.htm#11656 http://veganstrength.users-board.com/trainingslogbucher-f7/pride-is-not-strength-t528.htm http://veganstrength.users-board.com/kraftsport-und-bodybuilding-f8/verschiedene-standbreiten-techniken-bei-kniebeugen-und-kreuzheben-t564.htm Psychonaut Nachdem in anderen Threads verschiedene Standbreiten und allgemein Techniken von KB und KH aufkamen hier ein etxra Thread dazu. Ich persönlich beuge mit breitem Stand und hebe mit engem, parallelem Stand. Bei den KB fällt es mir einfach deutlich leichter, die benötigte Tiefe zu erreichen. Welche Vorteile ergeben sich denn nun aus den jeweiligen Techniken? Intuitiv würde ich sagen, dass bei den KB bei engem Stand die Tendenz, mit den Knie nach innen zu drücken und zu wackeln verringert ... Kraftsport und Bodybuilding Sat, 13 Mar 2010 20:02:44 GMT http://veganstrength.users-board.com/kraftsport-und-bodybuilding-f8/verschiedene-standbreiten-techniken-bei-kniebeugen-und-kreuzheben-t564.htm#12902 http://veganstrength.users-board.com/kraftsport-und-bodybuilding-f8/verschiedene-standbreiten-techniken-bei-kniebeugen-und-kreuzheben-t564.htm http://veganstrength.users-board.com/gesundheit-und-allgemeines-f2/john-berardi-testet-die-vegane-ernahrung-t567.htm gorillastrength John Berardi, Doc, Bodybuilder und bekannt aus zahlreichen US-BB-Artikeln, testete die vegane Ernährung für Masseaufbau. Ist ganz lesenwert der Artikel, wobei wieder auch an einigen Stellen Müll zusammenkommt: http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance_nutrition/can_vegetarians_build_muscle So fährt er eine vegane Ernährung mit Eiern?!? Okay, eigentlich schon Schwachsinn, da es nur eine Ovo-vegetabile Kost war, aber lassen wir ihn mal in dem Glauben. Die ... Gesundheit und Allgemeines Sun, 14 Mar 2010 08:19:48 GMT http://veganstrength.users-board.com/gesundheit-und-allgemeines-f2/john-berardi-testet-die-vegane-ernahrung-t567.htm#12931 http://veganstrength.users-board.com/gesundheit-und-allgemeines-f2/john-berardi-testet-die-vegane-ernahrung-t567.htm http://veganstrength.users-board.com/kraftsport-und-bodybuilding-f8/40er-oberarm-race-jetzt-auch-fur-madchen-t328.htm xphilx Da sich niemand erbarmt, werde ich das Ganze mal übernehmen. Das Ziel ist klar, teilnehmen kann jeder, dem immer noch Zahnstocher aus dem Shirt ragen. Um ein sinnloses Hochfressen zu vermeiden und das Rennen etwas interessanter zu machen, würde ich allerdings gerne die Regeln etwas verschärfen. Der KFA sollte 15% nicht überschreiten, eine Messung ist nur nach der Drei-Falten-Formel mit einem Caliper gültig. Körperfettwaagen zählen nicht, die sind einfach zu ungenau. Das sollte die ... Kraftsport und Bodybuilding Sat, 12 Sep 2009 04:14:59 GMT http://veganstrength.users-board.com/kraftsport-und-bodybuilding-f8/40er-oberarm-race-jetzt-auch-fur-madchen-t328.htm#6318 http://veganstrength.users-board.com/kraftsport-und-bodybuilding-f8/40er-oberarm-race-jetzt-auch-fur-madchen-t328.htm http://veganstrength.users-board.com/spas-f15/vegan-strength-ideen-t502.htm Tobi Hey Leute, hab mir gedacht ich mach mal einen Ideensammelthread auf für Promo Videos, Fotos, Musik oder sonstiges rund um uns Bisher kamen wir schonmal auf die Idee von einer Hommage an das A-Team mit howling mad Jakob oder eine kleine Änderung bei einem Hatebreed Song zu "Lift For This". Mir fiele da noch eine Superheldendarstellung ein mit Dennis als Incredible Bulk und einem starken Kerlchen als Thing. Philosoph und Wissenschaftler liegen ja auch nicht allzu weit auseinander ... Spaß Fri, 05 Feb 2010 14:21:34 GMT http://veganstrength.users-board.com/spas-f15/vegan-strength-ideen-t502.htm#10902 http://veganstrength.users-board.com/spas-f15/vegan-strength-ideen-t502.htm http://veganstrength.users-board.com/spas-f15/die-kassierer-ode-an-den-burger-auftritt-bei-sat-1-t569.htm Lord_of_Chaos Wer kennt sie nicht, die Idioten der deutschen Punkrockszene? Primitiv und naiv ohne Ende... aber mit jeder Menge Fans...! Allerdings denk ich, dass zumindest der Sänger "Wölfi" gar nicht so dumm ist, wie er immer tut. Vorallem wie gekonnt er Brit und das gesamte Sat 1-Publikum dermaßen verarscht kommt schon ziemlich cool. Naja, bildet euch selbst ne Meinung: Hier "ihr größter Hit": Hier ein Auftritt von "Wölfi" bei "Britt": Spaß Sun, 14 Mar 2010 12:39:31 GMT http://veganstrength.users-board.com/spas-f15/die-kassierer-ode-an-den-burger-auftritt-bei-sat-1-t569.htm#12941 http://veganstrength.users-board.com/spas-f15/die-kassierer-ode-an-den-burger-auftritt-bei-sat-1-t569.htm http://veganstrength.users-board.com/spas-f15/south-park-whale-whores-folge-t568.htm Lord_of_Chaos Wer von euch kennt sie noch nicht, die Southpark-Folge in der Tierrechtler, Veganer etc. verarscht werden? Ich persönlich kann über so etwas gut lachen, da South Park meiner Meinung nach zu einer der genialsten Satire-Cartoon-Sendungen der Welt gehört. Und da sie einfach alles so gekonnt verarschen kann man denen doch nicht böse sein! Eure Meinung dazu? Whale Whores Stan und seine Familie verbringen seinen Geburtstag im Denver Aquarium wo sie mit Delfinen schwimmen wollen. Doch ... Spaß Sun, 14 Mar 2010 12:30:09 GMT http://veganstrength.users-board.com/spas-f15/south-park-whale-whores-folge-t568.htm#12939 http://veganstrength.users-board.com/spas-f15/south-park-whale-whores-folge-t568.htm http://veganstrength.users-board.com/allgemeine-diskussion-f17/vegane-chocolaterie-t570.htm Vegan Terrorist
http://vegantisch.de/cms/kategorie/index.php?kategorieid=10&parentid=10

Geil oder ]]> Allgemeine Diskussion Sun, 14 Mar 2010 12:54:11 GMT http://veganstrength.users-board.com/allgemeine-diskussion-f17/vegane-chocolaterie-t570.htm#12942 http://veganstrength.users-board.com/allgemeine-diskussion-f17/vegane-chocolaterie-t570.htm http://veganstrength.users-board.com/allgemeine-diskussion-f17/vegane-bands-t140.htm Kampfkoloss Hey, ich hab grad festgestellt dass ich 'ne ziemliche Bildungslücke hab was das Thema angeht. Die einzige Band die mir einfällt sind Cattle Decapitation: Also, her mit den veganen Bands (müssen nicht unbedingt aus der Hard 'n Heavy-Ecke kommen). Allgemeine Diskussion Mon, 01 Jun 2009 20:34:10 GMT http://veganstrength.users-board.com/allgemeine-diskussion-f17/vegane-bands-t140.htm#1755 http://veganstrength.users-board.com/allgemeine-diskussion-f17/vegane-bands-t140.htm http://veganstrength.users-board.com/kraftsport-und-bodybuilding-f8/andy-bolton-deadlift-challenge-2011-t561.htm Tobi im mai oder juni 2011 wird in cleveland,ohio der geilste wettkampf für powerlifting fans stattfinden.....andy bolton hat die stärksten deadlifter der welt einladen...und es wird ein riesen kampf um das höchste gewicht geben.....und andy macht natürlich auch selbst mit!!! für die andy bolton deadlift challenge sind eingeladen: • Andy Bolton (confirmed) • Zydrunas Savickas (confirmed) • Benedict Magnusson (confirmed) • Mark Felix (confirmed) • Derek Poundstone (confirmed) ... Kraftsport und Bodybuilding Fri, 12 Mar 2010 09:58:28 GMT http://veganstrength.users-board.com/kraftsport-und-bodybuilding-f8/andy-bolton-deadlift-challenge-2011-t561.htm#12803 http://veganstrength.users-board.com/kraftsport-und-bodybuilding-f8/andy-bolton-deadlift-challenge-2011-t561.htm http://veganstrength.users-board.com/gesundheit-und-allgemeines-f2/valess-fleischfreie-produkt-werbeinitiative-t565.htm gorillastrength
Tja, ist auch von FrieslandCampina....

http://www.valess.de/content/0-fleisch-100-lecker

Setzen, Sechs!]]> Gesundheit und Allgemeines Sat, 13 Mar 2010 20:31:13 GMT http://veganstrength.users-board.com/gesundheit-und-allgemeines-f2/valess-fleischfreie-produkt-werbeinitiative-t565.htm#12906 http://veganstrength.users-board.com/gesundheit-und-allgemeines-f2/valess-fleischfreie-produkt-werbeinitiative-t565.htm http://veganstrength.users-board.com/aufbau-f12/foodlog-aufbau-t517.htm lukas ob das hier hin gehört weissi ch nicht genau - notfalls bitte verschieben Mittwoch, 10.2.2010: 9:30- Pre-Workoutshake: 30g Proteinpulver (3k vanille von powerman), 4xBcaa's, 350ml O-saft- ca 150 ml wasser zum nachspülen 10:45 Post-Workout Meal: nummer "84" + extra reis + 4 satespiesse vom jadegrill (reste von gestern ). dazu ein erdinger alk-frei. habe übrigens in der zwischenzeit nochmal fast nen liter wasser weg. 13 uhr: noch ein paar reste von gestern ca 16.15: ... Aufbau Wed, 10 Feb 2010 08:32:31 GMT http://veganstrength.users-board.com/aufbau-f12/foodlog-aufbau-t517.htm#11187 http://veganstrength.users-board.com/aufbau-f12/foodlog-aufbau-t517.htm http://veganstrength.users-board.com/spas-f15/lustige-schrage-beitrage-aus-anderen-foren-t539.htm Psychonaut Ich hab hier noch einen Beitrag aus einem anderen, bekannten BB-Forum gefunden, den ich euch nicht vorenthalten möchte: Hallo, ich wurde gestern abend per PN von Katharina Lassmann plötzlich mit Sprüchen von unterstem Niveau beleidigt, es kamen Bezeichnungen entgegen wie "lächerlicher Wichser" Auszug aus PN1: "Du Vollwichser hast wohl echt nicht kapiert, dass mir die Folgen des Dopings egal sind, solange der Bodybuilder lecker aussieht." PN2: Fuck you! Du ... Spaß Fri, 26 Feb 2010 14:50:04 GMT http://veganstrength.users-board.com/spas-f15/lustige-schrage-beitrage-aus-anderen-foren-t539.htm#12054 http://veganstrength.users-board.com/spas-f15/lustige-schrage-beitrage-aus-anderen-foren-t539.htm http://veganstrength.users-board.com/spas-f15/wers-noch-nicht-kennt-t398.htm chris rocks
http://www.youtube.com/watch?v=ogyHrBJ9bCg]]> Spaß Mon, 02 Nov 2009 23:00:33 GMT http://veganstrength.users-board.com/spas-f15/wers-noch-nicht-kennt-t398.htm#7904 http://veganstrength.users-board.com/spas-f15/wers-noch-nicht-kennt-t398.htm http://veganstrength.users-board.com/gesundheit-und-allgemeines-f2/fenugreek-t538.htm gelbetomate Durch Zufall bin ich beim Surfen auf den Namen Fenugreek gestoßen. Dahinter verbirgt sich der Bockshornklee, den ich hin und wieder als Gewürz verwende (Geschmack mittelprächtig). Er ist nicht nur ein altes Heil- und Gewürzkraut, sondern dürfte auch für Bodybuilder interessant sein: http://www.supermass.com/Fenugreek-Bockshornklee/cp/84/de http://www.supermass.com/Static/Products/fenugreek_08749.html http://www.heilkraeuter.de/lexikon/bockshornklee.htm http://www.kraeuterallerlei.de/hildegard-von-bingen-kraeuter-der-bockshornklee/ Gesundheit und Allgemeines Thu, 25 Feb 2010 17:13:51 GMT http://veganstrength.users-board.com/gesundheit-und-allgemeines-f2/fenugreek-t538.htm#12005 http://veganstrength.users-board.com/gesundheit-und-allgemeines-f2/fenugreek-t538.htm http://veganstrength.users-board.com/diskussion-f16/vegan-feindlichsten-grosstadte-deutschlands-t545.htm gorillastrength PETA sucht ja regelmäßig die Vegan/Vegetarier-freundlichsten Städte Deutschlands. Ich glaube das letzte Mal hat Berlin gewonnen. Ich suche jetzt mal die Vegan-freindlichsten Städte Deutschlands und gebe meine Stimme ganz klar: Frankfurt am Main. Begründung: Das letzte vegane Lokal wurde geschlossen, es gibt nur die Naturbar (Ovo-Lacto-Veg Restaurant), ansonsten nur Vegetarier-freundliche (gähn!) Restaurant...da kann ich ja gleich zum MCD gehen und den neuen Veggie-Bruger essen:( Nee, ... Diskussion Thu, 04 Mar 2010 10:53:02 GMT http://veganstrength.users-board.com/diskussion-f16/vegan-feindlichsten-grosstadte-deutschlands-t545.htm#12285 http://veganstrength.users-board.com/diskussion-f16/vegan-feindlichsten-grosstadte-deutschlands-t545.htm http://veganstrength.users-board.com/trainingsplane-f5/neuer-plan-3x5-3x8-t560.htm Psychonaut 2 TE, Training 2 Mal die Woche.

Kniebeugen 3x5
Bankdrücken 3x5
Rudern 3x8
Clean&Press 3x5
L-Flys 1x12

Kreuzheben 3x5
Schrägbankdrücken KH 3x8
Latzug 3x8
Disco: Schulter- und Armisos, Bauch

Da ich selten einen Spotter habe, überlege ich mir, Bankdrücken mit KH zu machen und Schragbankdrücken an der MP.]]> Trainingspläne Thu, 11 Mar 2010 10:27:57 GMT http://veganstrength.users-board.com/trainingsplane-f5/neuer-plan-3x5-3x8-t560.htm#12751 http://veganstrength.users-board.com/trainingsplane-f5/neuer-plan-3x5-3x8-t560.htm http://veganstrength.users-board.com/spas-f15/mitglieder-die-heute-geburtstag-haben-majormot-22-t558.htm Flare Alles alles Gute, auf ein weiteres Lebensjahr voller schwerer Gewichte, PBs usw!



]]> Spaß Tue, 09 Mar 2010 09:41:17 GMT http://veganstrength.users-board.com/spas-f15/mitglieder-die-heute-geburtstag-haben-majormot-22-t558.htm#12675 http://veganstrength.users-board.com/spas-f15/mitglieder-die-heute-geburtstag-haben-majormot-22-t558.htm